风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 生病从细节入手--改变早餐 [打印本页]

作者: 山之灵 时间: 2010-6-15 20:56
标题: 生病从细节入手--改变早餐
本帖最后由甘草于 2010-6-15 20:58 编辑

艮人由于工作原因，每隔一天都要在单位吃饭，早上要六点钟起床，以前总是想着要多

睡一会儿，便早餐在饭堂里吃，饭堂里的早餐是规定好的，大部分都是用猪肉做成的汤

面和炒粉，几年来，我一直都是这样在饭堂里吃，中午就看着不喜欢的菜就不知光吃米

饭，可就是觉得身体不舒服。说不上来，就是每次在上班后回来不是怕冷就是害怕风。

老师反复强调找原因，可能“当局者迷，旁观者清”，我也想了很久，脑子里也是在想

为什么我一回到老家休养一段时间就好。最近由于要考试，饭卡忘记充钱或者不知道是

什么原因，我就开始早上6点钟起来在家煮好米粥和青菜或面条或小米，把自己吃得饱饱

的，再去上班。坚持了一个星期，忽然发现自己再遇到风吹或者空调只要稍稍注意不会

出什么大问题，基本抗风能力增强了许多。我想想可能有如下几个原因：

一是饭堂里早餐经常是猪肉汤，这是艮人要少吃的。（以前也说过要改，总想着一点点

没有关系。）

二是饭菜汤里放了很香料，这是对肺不好的，老师也经常说的，可有时就是没有往这方

面想。

三是我找到病的原因，就是这早餐的质量问题。香料太多而且猪肉做成，而且是用方便

面煮的，炒面更是放了许多肉之类的天天这样吃也是不行的。

偶然间那一个星期我来了个彻底的革命，不吃钣堂里的早餐。自己煮。这不感觉效果

出来了。经常在外工作的人早餐也许跟我一样，混混就行。从这里开始，我才真正知道

早餐的重要性。我在想那些经常早上牛奶鸡蛋的能吃得饱吗？或者改变一下，动手煮

煮，身体也会变得越来越健康。

作者: 枸杞子 时间: 2010-6-15 21:06
我早餐一般都是自己煮的粥或者面条。

作者: 绿树碧芽 时间: 2010-6-15 21:22
最好还是自己做因为太多的东西要注意不能吃

作者: 青峰秀峦 时间: 2010-6-15 21:23
真是细节决定健康

作者: 阳光灿烂 时间: 2010-6-15 21:29
我是想不吃早餐也不行，不吃早餐一上午都没劲，没法工作呀。呵呵

作者: 枫林 时间: 2010-6-15 21:42

真是细节决定健康
ljh 发表于 2010-6-15 21:23

说的真是太对了

作者: 好运 时间: 2010-6-15 22:00
我的早餐一般在家吃，基本是大米稀饭，菜包子

作者: 钱塘翠柳 时间: 2010-6-16 15:46
真是细节决定健康

我家现在早饭多数是大米汤

作者: 小鹿茸茸 时间: 2010-6-16 20:29
我早餐都是浓米汤+馒头+稀饭+藕粉

作者: louli 时间: 2010-6-16 20:48
早餐都是要吃的饱吃的好的。且是要对卦象的。

作者: 云虹溪 时间: 2010-6-16 20:58
有不少的人还是不吃早餐，要吃也吃牛奶面包什么的。我以前不吃早餐就会头晕，现在早餐必有大米粥。

作者: 富饶大地 时间: 2010-6-16 21:28
真是细节决定健康，又一个验证

作者: 青青草原 时间: 2010-6-16 21:34
煮面条用什么汤比较好呢？一般我们都用猪骨头汤，早餐吃好像不利于肺气的宣发

作者: linmu326 时间: 2010-11-6 07:38
真是细节决定健康

作者: 沐浴辰光 时间: 2010-11-6 10:19
我一家人的早餐都是稀饭，感谢妈妈几十年如一日坚持煮早餐给我们吃

作者: 傲雪红梅zyh 时间: 2010-11-9 08:49
我和楼主的情况一样，现在我也是天天自己煮早餐吃，莲子粥，小米粥啊，面啊，顺带煮点黑木耳。我坚持了三个月，总觉得以前的那股灵气慢慢又回来了。以前小时候大人总说我身上有一股灵气，但后来参加工作了，总感觉人很憔悴，没精神，更别提灵气了。后来看到老师说的主神，我的理解是老人所说的灵气！呵呵。

作者: 洋娃娃 时间: 2010-11-9 09:04
我现在早餐是大米粥或绿豆粥，咸菜豆子或榨菜

作者: 缦林香山 时间: 2010-11-9 09:08
恭喜楼主找到疾病的根源了

作者: 大地之子 时间: 2010-11-9 09:22
细节决定问题~~

作者: 绿木乘风 时间: 2010-11-9 09:22
现在早餐已经不吃西式面包了，要吃只吃馒头这些比西式面包更有质量的。

作者: 金鑫 时间: 2010-11-9 09:29
我现在也是在家吃早餐，一般是主食（馒头、包子、饼等）加上冲的粉类（薏仁粉等），感觉还可以。比较简单，省时，省事。

作者: 我爱学习 时间: 2010-11-9 09:43
现在我的早餐基本是白米稀饭(孩子喝过米汤的)和馒头包子之类的面食.

作者: 荞麦青青 时间: 2010-11-9 09:43
我的早餐一般在家吃，基本是大米稀饭，大饼，菜！

作者: 青青草 时间: 2010-11-9 09:45
真是太重要了，谢谢您的分享

作者: 玉芽儿 时间: 2010-11-9 09:50
我现在也是粥和面条当早餐

作者: 富裕农庄 时间: 2010-11-9 09:51
大家的馒头是自己做的，还是在街上买了之后，再热一下呀

作者: 黄山 时间: 2010-11-9 09:58
我过去常常早上起来自己做猫耳朵、面条、馒头，现在懒了，买馒头，煮稀饭对付。

作者: lili1916 时间: 2010-11-9 10:02
一暑假都和儿子一起一日三餐,身体素质大涨,开学了,时间紧张,又下来了.看来我得必须注意了.

作者: 桃之灵 时间: 2010-11-9 10:30
是呀，食堂的饭，肯定是不适合的。我们家都是自己做早饭，哪怕只是煮点麦片粥，下个烂面条，吃起来也舒服。能够找到饮食上的原因，身体就会越来越好了

作者: 绿森林 时间: 2010-11-9 12:14
细节决定健康！

作者: 玉竹山 时间: 2010-11-9 12:33
过去几年都杜绝吃面食的，身体每况愈下

跟老师学养生，向主食要健康！

早餐也是米粥（大米、小米）、馒头、花卷、豆沙包等

作者: 空气清新 时间: 2010-11-9 12:43
我也自己做早餐，还是自己弄的好。

作者: 荷晓渔 时间: 2010-11-9 13:40
我家也是,早餐以米面为主

作者: 藕玉 时间: 2010-11-9 13:44
身体不好，还是要从平时的饮食注意啊

作者: 美地蓝天 时间: 2010-11-9 13:47
我是早餐基本都是浓米汤和粥，儿子的幼儿园要求不要吃早餐，我也经常让他喝一碗米汤再去。

作者: 原野 时间: 2010-11-9 13:48
我也是艮人，每天自己在家吃稀饭馒头

作者: 静谧 时间: 2010-11-9 14:06
嗯，我也是稀饭包子或者煮面条吃。

作者: 姗姗 时间: 2011-3-16 14:49
我喝粥或吃饼都不太舒服，明天煮面试试

作者: 轻快 时间: 2011-3-16 15:06
我家工作日早餐都是粥加上一样主食。双休日喜欢吃面包，这里的长棍面包很好吃，刚出炉外脆内软，只用面粉水酵母盐四样东西做的，算得上比较健康了（就是烘烤带点火气）。

作者: 生机盎然 时间: 2011-3-22 13:13
早餐喝稀饭，大家都是吃什么菜呀，我最近吃豆腐乳，吃久了也会烦

作者: 有滋有味 时间: 2011-3-22 13:20
早餐要吃好！必须的！

作者: 旖旎 时间: 2011-3-22 13:56

作者: duwa 时间: 2011-3-22 13:58

作者: 天蓝蓝高又远 时间: 2011-3-22 20:19
我比较喜欢吃面

作者: 雅雅 时间: 2011-3-23 14:48
我现在每天早上是喝米汤和粥，有时不加菜的。

作者: 艳阳牡丹 时间: 2011-5-2 20:23

作者: 海洋2 时间: 2011-5-2 23:54

作者: 新鲜土豆 时间: 2011-5-3 05:39

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