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标题: 新手震人求教减肥方法 [打印本页]

作者: 暖暖阳光 时间: 2010-9-21 10:33
标题: 新手震人求教减肥方法
老师同学们，大家好！我是新手，自己摸进坛子里的，现在什么都不懂呢，但是急需减肥。

说起我的减肥历史，真是一把辛酸泪呀。已经减肥十几年了，穴位按摩，减肥膏，游泳，跳绳，长距离散步。。。。。都用过，基本无效，只有长距离散步对减肥有效，那段时间每天晚上散步2小时，两年后瘦了20斤，但是膝盖出了大问题，停止散步后，现在体重已经恢复到以前的重量了。身高156CM，体重61KG。肥肉主要集中在腰腹部，腿倒是不粗。

我是19690505生人，震卦，土不及，火太过，金太过。

全身其他毛病也很多，膝盖有滑膜皱襞综合症，走路多了，快了，就疼，甚至膝盖肿，腿肿；受寒后会喘；便秘；油性皮肤，脸上容易出痘痘；乳腺增生；还有个小的子宫肌瘤。后背也经常疼。

我的膝盖疼，我想和过于肥胖也有关系吧？因为肥胖导致了膝盖负担过重。

这几天看过坛子里一些关于震人的保养方法，但是要看懂还需要一定的时间，现在全身都难受，很痛苦，想让老师和同学们帮帮忙，给我个好的健康减肥方案，让我能尽快健康，减肥。

多谢大家了！

PS 我的这个论坛名字，据震人群的同学说，不适合我，应该改个什么名字合适呢？大家给看看吧，或请老师直接帮我改了吧，谢谢！

作者: 太湖珍珠 时间: 2010-9-21 10:57
如果有毅力，就按照博士的《易经养生说明书》上的震人养生方案，严格执行，把身体调理好了，再减肥。
说不得，身体好了，肥自然也减了。

作者: 玉芽儿 时间: 2010-9-25 16:59
好好补益主神吧，身体好了，体重自然会下降的
或者先试试瘦身咒语。

作者: 暖暖阳光 时间: 2010-9-25 18:33
我胃不好，经常胃胀或胃疼，瘦身咒语不敢用啊

作者: 暖暖阳光 时间: 2010-9-26 15:48
最近几天，我尝试按揉左神门穴，发现夜间睡眠时梦多了，半夜会醒来一到两次，早晨醒的比以前也早了，这是以前没有的；
早晨醒来，按揉天枢穴，一天有一到两次大便了，胃肠道还总有叽里咕噜的响声，打嗝，肠道排气多了。
天天敲消泺穴，发现食欲大增，饭量大了，饿的还快了。
昨天晚上开始按揉大陵穴和少泽穴，没发现变化。
今天上午开始默念减肥咒语“凤凰瘦身，浴火重生”，默念几次就出现很明显的头晕，有一瞬间的大脑空白。胃部到是没什么变化。继续默念。
体重没变化。
继续看论坛帖子，等都看完了，把需要买的穴位贴都记下来，看完了一起买。

作者: 暖暖阳光 时间: 2010-9-26 22:22
高粱米加大米粥大约喝了10天了，今天晚上加上了西洋参麦冬水，白参贴了左神门穴。

作者: 暖暖阳光 时间: 2010-9-27 19:57
昨天晚上，白参贴了左神门穴后，有点脸发烧，身体发热；
夜间睡眠很好，一夜无梦，还是醒的早；
醒了之后，按摩了天枢穴。发现肚子胀，但是一点便意都没有，只好采用老办法，喝蜂蜜水。
上午排便一次，量很少。
今天没有喝往常的绿茶，喝西洋参麦冬水。小农意识发作，想节约了，下午四点钟，把水里的西洋参和麦冬嚼着吃了，然后胃疼，回家吃饭后才不疼了。但是腹胀、腹痛、有下坠感，也许是要来月经的缘故吧，上月是29号来的。晚饭后觉得浑身发热，不知道是药物的作用，还是我衣服穿多了。
一会儿再白参贴左神门穴。

作者: 暖暖阳光 时间: 2010-9-27 21:26
出反应了，感冒的症状全出来了，发热，头痛，咽干，咽痛，似乎有清涕。打算金银花煮水喝，没找到其他处理方法。。。。。。

作者: shch890 时间: 2011-4-18 11:45
我和LZ一样呢！！
震卦，土不及阙阴少风金太过少阴君火火太过少阳相火
有很多症状也相似啊，不过减肥自己也在摸索中。等有了效果会告知你的

作者: 水仙花 时间: 2011-4-24 11:04
看早春芽的减肥记录

作者: KLYS123 时间: 2011-5-3 13:51
栾博士给震卦人的减肥食谱

早餐：
莲子大米粥---就是用大约30克左右的莲子与大米一起熬粥；
水煮整个土豆或者清蒸整个的土豆（倘若没耐心煮时间长，就用高压锅里水煮）
少量开胃咸菜如洋姜、榨菜之类。

午餐：
土豆饭----新鲜土豆切块和大米一起煮饭
清焖猪蹄（带筋的）---就是猪蹄切块、加适量黄酒、生姜、盐、鸡精，加适量清水一起焖熟。
青菜----最好是很新鲜的小青菜、豌豆苗、黑豆苗等看上去非常新鲜的青色的蔬菜，拿开水烫一下，调点酱油、盐进去食用。

晚餐，同早餐或午餐。

三餐尽量吃饱。三餐之外，如果不饿，则不吃东西；如果饿的话，用新鲜莲藕切片，加些清水，煮沸后再煮两三分钟，便可喝水吃藕。

此食谱震卦人减肥通用，不管五运六气等情况。此是一周食谱，为防止吃久吃厌，一周后，会给出另一食谱。

作者: 飞龙 时间: 2011-5-3 13:57
你急什么，怎么感觉你在走马观花的样子，你是不是什么都先试过一遍，然后再总结？要不然你怎么今天这样明天那样？真正的身体调理都没想去做，只想马上割肉。楼主心急吃不了热豆腐，不用“大跃起”的，把自己害惨的

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