风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健

标题: 饭菜分开吃，你坚持没有？ [打印本页]

作者: 天灵宗宗主 时间: 2012-3-14 09:30
标题: 饭菜分开吃，你坚持没有？
一则反馈，“老师，报告好消息，粥菜分开，人瘦的真的很快，我姐和我肚子都下去很多，从穿衣服上看到的，没秤，不知体重。”

作者: 余悦 时间: 2012-3-14 09:31
本帖最后由余悦于 2012-3-14 09:32 编辑

沙发。第一次。

老师的意思是，先吃米，再吃菜？

怪不得我一直胖，从来都是混着吃！

女儿总是先吃菜，再吃饭，这样也算是饭菜分开吧？

作者: 扁豆子 时间: 2012-3-14 09:32
在坚持.发现当当先吃饭时,饭量会比以往要大一些,菜也少吃了.
只是进的多出的少.

作者: 平常人 时间: 2012-3-14 09:32
坚持中……让身体舒服……

作者: 水清月明 时间: 2012-3-14 09:33
没坚持下去。。。。。

作者: 幸福女人 时间: 2012-3-14 09:34
有时会忍不住，夹点菜吃。现在看来要坚持做到，效果才会显著，谢谢老师提醒。

作者: 东北山参 时间: 2012-3-14 09:36
我正在试呢，才几天，还没有感觉，看先行者的反馈，给我坚持的信心。

作者: 烜瑜 时间: 2012-3-14 09:36
努力努力，自己做的还是不够啊！

作者: miaoyonghaohao 时间: 2012-3-14 09:37
正在坚持中，谢谢老师。

作者: 蓝色晴空 时间: 2012-3-14 09:38
我2011年5-7月份喝了两个多月的白米粥，基本上是餐餐喝粥的，那时候也瘦了不少呢

作者: 风沐春阳 时间: 2012-3-14 09:38
我也没坚持住啊。只坚持了早上喝粥不吃菜。每餐二大碗。上午小便特多。
也是进得多，出来少。但是一天随得多。

作者: 深山野参王 时间: 2012-3-14 09:38

有点难以前一直混着吃看来还得坚持啊

作者: 梦碟 时间: 2012-3-14 09:39
老师这么一说，我想起这些天感觉裤头有些松了。

作者: 水吉木祥 时间: 2012-3-14 09:39
忍不住是因为菜在眼前,诱惑自己,我的做法,把菜先留在锅里,吃完米,再上菜,哈哈,盐还少吃.还不受诱惑.或者到过来进行.

作者: 小天算 时间: 2012-3-14 09:41
我也瘦啦，但是我想成果老好的时候发个帖子

作者: 水吉木祥 时间: 2012-3-14 09:42

我也瘦啦，但是我想成果老好的时候发个帖子
小天算发表于 2012-3-14 09:41

嘿嘿,老好是多好?

作者: 东南坤人 时间: 2012-3-14 09:45
这段时间是晨起光喝粥，没有配小菜吃，中午吃干饭配菜了，没做到饭菜分开，看来还是要坚持。

作者: 缘易 时间: 2012-3-14 09:47
坚持，经过镜子一照，肚子小了。

作者: 紫荷 时间: 2012-3-14 09:47
饭量大增，而且饿得快了，算不算正常反应？

作者: sunming 时间: 2012-3-14 09:48
我都是先吃一碗饭，再吃些菜，再吃一碗饭，再吃菜，要光吃饭不吃菜刚开始还真不行。

作者: 山绿绿 时间: 2012-3-14 09:48
吃稀的习惯不吃菜，干的分开吃发现自己很舒服！坚持！

作者: yanjing216 时间: 2012-3-14 09:48
现在只能做到早上喝粥不配菜，下一步开始晚饭，呵呵

作者: 好大一棵树 时间: 2012-3-14 09:48
真的不容易坚持啊！先吃米的时候每次两碗，都不用吃菜了。只是进的多出的少。然后某天看到老师说吃胡萝卜然后照做一下子就开始出的多而且观黑。

作者: 天天天蓝 时间: 2012-3-14 09:49
从老师讲课就开始，不出意外的情况下，一天至少两顿米，有时三顿，基本分开，胖瘦不知道，从昨天的情况看，似乎心气有好转，我以为我昨天一塌糊涂，但直到晚上10点左右才出现不是特严重的不良情绪而且11点之后自动好转，那时候对我来说可是四个火不及。比以前的类似日子强多了。最近主要的变化就是米，肝排一直在贴。孩子在每天下午一顿的先米后菜后，情绪比以前稳定。

作者: 常乐 时间: 2012-3-14 09:49
我有坚持哦，但是还没有瘦，不过没有关系啦，我从青春期就开始胖到现在，哪是一两天就能瘦的，我会坚持的。

作者: 灿烂阳光 时间: 2012-3-14 09:51
周末的时候坚持吃了2天白粥，上班了又放松了。谢谢老师提醒！

作者: XZ928 时间: 2012-3-14 09:58
我吃一口饭必须吃一口菜，不然难以下咽。

作者: 高山流水开开 时间: 2012-3-14 10:00
我比以前有进步，已经分开吃不少了，但还没有完全分开！

作者: sheeppou 时间: 2012-3-14 10:02
刚开始着实不习惯,不过几天就好了,目前早餐2碗稀饭,午餐晚餐饭菜分开吃,一个星期不到就已感觉腰围变小点了,效果真的很好啊

作者: 千年人参 时间: 2012-3-14 10:03
谢谢老师关心，我做得还不够好。

作者: 我就是我 时间: 2012-3-14 10:06
我和女儿都是一直坚持的。最开始几天女儿不习惯，说这日子过不下去了，光喝粥，粥喝饱了菜也吃不了多少。现在能自然接受了。

作者: 百年梧桐 时间: 2012-3-14 10:08
坚持得不够，中午在单位自己一个人吃还行，晚上在家和家人一起吃看到别人吃菜就想吃了，还得继续补益，继续坚持才行

作者: 长青木 时间: 2012-3-14 10:12
我已经在坚持了.会一直坚持下去,谢老师.

作者: 夏禾 时间: 2012-3-14 10:22
我饭菜分开吃，先吃饭，后吃菜，肚子上的肉确实下去了，摸上去平平的啦（尽管我看上去不算胖，但肚子还是有不少肉的）。现在已经习惯这吃法，觉得吃饭比吃菜还香，以前我可是个无肉不欢的主啊，非常感谢老师这么简单有效的方法。

作者: yyyjjh 时间: 2012-3-14 10:22
没坚持，家人反对

作者: 阳光下的微笑 时间: 2012-3-14 10:24
坚持不了，总是忍不住夹上几口菜。

作者: 夏禾 时间: 2012-3-14 10:25

我也瘦啦，但是我想成果老好的时候发个帖子
小天算发表于 2012-3-14 09:41

哈哈，我也想等等观察其他的效果一起再说呢

作者: 钰瑜 时间: 2012-3-14 10:25
还在坚持中，有时忍不住要吃点菜

作者: 温暖大地 时间: 2012-3-14 10:26
我坚持两周了，我本来就不喜欢饭上染上菜汁儿，所以分开吃一点儿都没有觉得不习惯，相反再边吃菜边吃饭的话我就觉得很咸，难以下咽了。所以经常菜都懒得炒了，光吃白饭了，前几天排便次数多，这几天就3天才一次，有些像便秘。老公说我脸貌似瘦了，我自己没感觉，但是感觉运气无形中在变好呢，工作比之前顺心。我会坚持下去的。

作者: 安境 时间: 2012-3-14 10:31
俺每天中午在坚持，.会一直坚持下去,
谢老师.

作者: 新的一天 时间: 2012-3-14 10:33
我经常没忍住，还是要坚持再坚持。春天过了就是夏天，瘦了可以穿漂亮的衣服了。现在穿得可丑了。

作者: 温暖阳光 时间: 2012-3-14 10:39
我可坚持着的

，感觉挺舒服的。

作者: 桂酒当歌 时间: 2012-3-14 10:44
坚持就是胜利，坚持下去就会收到意想不到的效果哟。反正我是受益了。

作者: 福泽金悦女 时间: 2012-3-14 10:45
坚持的不够好，继续努力。

作者: 仙境云雾 时间: 2012-3-14 10:47
我家小孩吃饭就是光吃米，不要菜，加了菜人家就不吃了。我坚持的不太好

作者: 丁佳蓝 时间: 2012-3-14 10:58
昨夜我的肚脐里的健脑贴掉出来了，以前从来没掉过，因为肚子上的肉多夹住了。
昨夜这健脑贴掉出来了，说明肚子上的肉少了。这一阵都是米和菜分着吃，早上两碗米粥。

作者: 明月清泉 时间: 2012-3-14 10:59
正在坚持中,有时做得还不够,再努力

作者: 暖阳 时间: 2012-3-14 11:05

我也没坚持住啊。只坚持了早上喝粥不吃菜。每餐二大碗。上午小便特多。
也是进得多，出来少。但是一天随得多。
风沐春阳发表于 2012-3-14 09:38

我也只坚持早上喝粥不吃菜。

作者: 紫霞仙子 时间: 2012-3-14 11:06
怎么能胖呢

作者: 蓝天碧草 时间: 2012-3-14 11:13
本帖最后由蓝天碧草于 2012-3-14 11:16 编辑

开始坚持得很好，菜吃得少油盐摄入都减少了，可是前天开始特别容易饿，而且很想吃一些油腻咸的东西，结果又松动了。不过，看了老师的帖子我觉得越是这样就证明我越要补益，如果我胃气补强了，火气就不会抬头了。继续补益并且坚持。

作者: wangqing 时间: 2012-3-14 11:16
老师，单吃米饭，实在吃不下

作者: 郭郭 时间: 2012-3-14 11:21
努力坚持中

作者: xmhlxj 时间: 2012-3-14 11:24
我是在坚持，第一天吃的时候就发现原本饭菜混着吃的时候，吃完就“改气”，那天突然就没改气，饭后很舒服，中午都食堂吃，单位都是一个人一个餐盘，打的好好的，现在改成先吃饭了，吃完饭，我还是会把菜吃掉的，不吃菜总感觉满浪费的。

作者: 水吉木祥 时间: 2012-3-14 11:26

开始坚持得很好，菜吃得少油盐摄入都减少了，可是前天开始特别容易饿，而且很想吃一些油腻咸的东西，结果又松动了。不过，看了老师的帖子我觉得越是这样就证明我越要补益，如果我胃气补强了，火气就不会抬头了。继续 ...
蓝天碧草发表于 2012-3-14 11:13

邪气使坏呢,加补心.

作者: 水吉木祥 时间: 2012-3-14 11:27

昨夜我的肚脐里的健脑贴掉出来了，以前从来没掉过，因为肚子上的肉多夹住了。
昨夜这健脑贴掉出来了，说明肚子上的肉少了。这一阵都是米和菜分着吃，早上两碗米粥。
丁佳蓝发表于 2012-3-14 10:58

牛啊

作者: 九芝 时间: 2012-3-14 11:28
坚持了两天，得继续坚持才行啊！

作者: xmhlxj 时间: 2012-3-14 11:28
老师在家也是先吃粥的，可是我们家的粥是隔夜的米饭早上加开水，快煮好的时候加我们这的玉米粉，放一起煮的，这种玉米粥和和白米粥应该一样吧？

作者: 樟树林 时间: 2012-3-14 11:32
我也试试！

作者: 和气生财 时间: 2012-3-14 11:36
一直在坚持，原来半夜有时侯会热醒，要很久才能重新睡着。

饭菜分开吃后，一般能一觉睡到天亮，即使半夜醒来也能很快入睡。

小改变，作用大！老师，你是指路的明灯！

作者: 书香园 时间: 2012-3-14 11:36
没坚持住！有时还是夹菜吃了。

作者: 沐月 时间: 2012-3-14 11:38
我坚持了一周，早上吃两碗稀饭不吃菜，然后吃几块土豆（放稀饭里一起煮的）发现胃口比以前好了。其它倒是没什么感觉。
不知道先吃菜再吃饭跟先吃饭再吃菜的效果是不是一样？

作者: 晶晶 时间: 2012-3-14 11:45
本帖最后由晶晶于 2012-3-14 11:47 编辑

坚持了先吃米饭，先是胃反酸，知道排郁火，继续坚持；这几天感觉小肚子有减小的迹象。皮肤还有光泽了。

作者: 小鹿茸茸 时间: 2012-3-14 11:47
我一直坚持着，最近肚子是小了一些，体重也比原先轻了一点。

作者: 我爱我的女儿们 时间: 2012-3-14 11:50
每天都在坚持，没有变化，继续坚持。

作者: 千年老参 时间: 2012-3-14 12:13

老师在家也是先吃粥的，可是我们家的粥是隔夜的米饭早上加开水，快煮好的时候加我们这的玉米粉，放一起煮的，这种玉米粥和和白米粥应该一样吧？
xmhlxj 发表于 2012-3-14 11:28

隔夜的米饭加水煮，没有震卦气息。
加了其它东西的，当然跟白米粥的功效不一样。

作者: 旋转木马 时间: 2012-3-14 12:21
今天开始坚持

作者: 于新伶 时间: 2012-3-14 12:31
我在坚持。最近是瘦了。但是我并不胖。我感觉在石门贴养胃贴我也瘦。

作者: 长青木 时间: 2012-3-14 12:51

从老师讲课就开始，不出意外的情况下，一天至少两顿米，有时三顿，基本分开，胖瘦不知道，从昨天的情况看，似乎心气有好转，我以为我昨天一塌糊涂，但直到晚上10点左右才出现不是特严重的不良情绪而且11点之后自动好 ...
天天天蓝发表于 2012-3-14 09:49

请问您先天几个火不及?两个?

作者: zhangyulan 时间: 2012-3-14 12:52
老师，我坚持了，但也是进的多出的少。

作者: 山之灵 时间: 2012-3-14 14:13
我最近也有这种感觉，但没有称过。

作者: xmhlxj 时间: 2012-3-14 14:18
谢谢“千年老参”

作者: 月朗星稀 时间: 2012-3-14 14:48
坚持了饭菜分开吃，早餐是粥，中餐晚是饭，饭吃的多，菜吃的少。也是进去多出来少。

作者: 心香一瓣 时间: 2012-3-14 14:56
从今天旬上开始，饭和菜分开吃，争取灭了肚腩，要不然到了夏天穿裙子就不好看了。

作者: A424正平 时间: 2012-3-14 14:59
正在坚持中，还没反应

作者: fengxxtiantang 时间: 2012-3-14 15:03
有坚持住的，我不胖，但肚子上的肉少了，长得比以前结实了。

作者: 施丽雅 时间: 2012-3-14 15:11
正在坚持中，还没变化

作者: 漫青林 时间: 2012-3-14 15:31
多数时候这样吃的，吃出了米的香味，同时还吃得没有以前咸了。

作者: yuan5531 时间: 2012-3-14 15:51
呵呵煮粥去.......

作者: dxxjxyh 时间: 2012-3-14 16:27
我也在坚持中。

作者: 海洋2 时间: 2012-3-14 17:24
我也坚持了一段时间了,真的是瘦了.而且感觉皮肤的状态也变好了.白嫩了.

作者: 墁玉 时间: 2012-3-14 17:50
我都有坚持，但一直不是完全分开吃的，大慨两口饭一口菜吧。现在明显饭量增大了好多，要吃一大碗米饭才行。肚子觉的很舒服，以往肚子老爱胀气的现象似乎又消失了，希望这次是永久性的，这个让我太高兴了。前两天发现好像瘦了点儿，特别是脸，我是圆脸，稍微长点儿肉脸上就很体现出优越性。
可是，昨天朋友从国内带的香肠拿到家里，我们一起吃了些，我吃的不算多，但今早起来也发现下巴一下就有圈肉肉了，看来这些才是催肥的东西哦，不是米饭。

作者: 墁玉 时间: 2012-3-14 17:57
对了，皮肤比以前光亮洁净了，这个我喜欢

作者: 祥和之地 时间: 2012-3-14 18:28
中午单位吃，不能保证，尽量分开吃，早晚坚持吃大米粥有一周时间，瘦没感觉，本来就不胖，皮肤比以前光滑细腻了

作者: jerryangel0221 时间: 2012-3-14 18:39
本帖最后由 jerryangel0221 于 2012-3-15 11:33 编辑

我在坚持。早餐吃面条，中午饭菜分开吃，吃的也不过是清菜或者莲藕之类的，晚上吃粥。肚子好像小了一点吧，不太确定，呵呵。。
但是以前是每天都要观的，而且量大，现在变成两天一次，量也不是很大。脸色好像红润了一点。
但是品味反倒变重了一点，舌胎有点白

作者: 开心 时间: 2012-3-14 18:40
本帖最后由开心于 2012-3-14 21:49 编辑

早晚都坚持饭菜分开吃.中午不一定能做到.
米饭多加点水煮,煮软些,就好干吃了。
我没有多吃少出的现象。反而因为胆排的缘故，有两天观的次数还多了。

作者: 新鲜土豆 时间: 2012-3-14 18:41
这两天开始执行得不太好了。重新开始。

作者: 七峰 时间: 2012-3-14 19:00
没有这么吃过.我一直是混着吃的,而且不混着吃,饭都吃不下的.

作者: 碧蓝 时间: 2012-3-14 19:09
女儿说她在学校都是饭菜分开吃的,我没怎么分开吃,不过菜少吃了,我还想增重呢

作者: 芽芽 时间: 2012-3-15 00:51
这个方法好啊我就不喜欢做菜嘿嘿估计老公会认为我是在偷懒

作者: 天天天蓝 时间: 2012-3-15 10:39

请问您先天几个火不及?两个?
长青木发表于 2012-3-14 12:51

我本身一个火不及，13日晚上9-11点时合计4个，在那时候发作了轻微抑郁情绪

作者: 好运伴我行 时间: 2012-3-15 11:27
家里就我一个人的时候能做到，和家人一起吃饭时，他们老说“咋不吃菜呀”，弄得我跟外星人似的。就只好象征性的夹一筷子。以后还要坚持才行。
最震撼我的是有一天晚上，我在单位煮面条吃，刚吃完就觉得肚子疼，立即奔到厕所，呀，排出来好多，先是正常的成型的，后来是黄色的泥状物，还臭，量很大，看的我都呆了：我不胖，肚子也不算大，里头咋这么多废物捏？早上排过了呀。高兴的我啊。

方便后，觉得人很轻松，舒服。而且自那次排完之后，再贴穴位贴，发现已经不咋出水的几大原穴又开始出水了，我想这是不是就是传说中的“体质又上了一个台阶”？身体又开始了一轮新的排毒？

作者: 幸福山泉 时间: 2012-3-15 11:55
我坚持的很好，连我的父母也都跟着坚持呢，都反应效果不错，我感觉我肚子小啦，腿也细啦，哈哈，得瑟一下，因为同时我还在肝排和八大原穴都上了，进出都很多，太好啦，感谢老师无私奉献如此简单的减肥之道！

作者: 樟树林 时间: 2012-3-15 20:25
先喝米粥后，肚子一会儿感觉暖暖的，之后饭菜混吃，没有情况动静。

作者: 青奕 时间: 2012-3-16 13:33
我是先吃一部分饭，在是饭菜一起吃。适应一段时间后我希望能达到完全饭菜分开吃。坚持！

作者: 震冉 时间: 2012-3-18 15:40
我坚持了几天，先吃米饭或者馒头，再吃菜。发现吃菜只吃一点就饱了。给自己定力，一定坚持下去。

作者: 梨子张 时间: 2012-3-18 15:54
吃足主食好减肥！

作者: 小金金 时间: 2012-3-18 16:38
没能好好坚持，看来得改变下了。。。。。

作者: 帝中海的阳光 时间: 2012-3-18 16:47
学习了,自己也要照老师的话去做,把饭和菜分开来吃,相信一定会有好效果的.

作者: 明月清泉 时间: 2012-3-20 08:44
我坚持的不是完全彻底,先吃饭时实在吃不下时就吃两口菜,最后再吃菜,就是饿得特别快,饿时基本上还是忍着,至到下一餐吃饭

作者: 仁者扶苏 时间: 2012-3-20 10:42
实在是坚持不了，没毅力。

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