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标题: 少吃菜，多吃饭，分开吃，怎么失眠了 [打印本页]

作者: 坎卦的幸福人生 时间: 2014-6-11 13:57
标题: 少吃菜，多吃饭，分开吃，怎么失眠了
我是坎女，卦象中有火太过少阳相火年，火不及阳明燥金月，土太过少阴君火日，乙肝携带者，现在基本上天天吃桑甚水，睡眠有改善，大便以前粘腻便秘也好多了，不过最近几天大便又有点便秘吃桑甚也作用不大，在论度坛看到老师说多吃饭，少吃菜，分开吃好处多，我也在前天开始这样吃，早上吃粥，基本上不吃什么菜，期间最多吃一根二根菜，中饭也是如此，光吃饭，吃的菜好少，可是饭量增加，以前吃一碗，现在要吃二碗，甚至二碗半才觉得有些饱，到下午五点钟饿的不行又吃两个馒头，晚上又吃一碗饭，其间都没有吃什么菜，可是到晚上怎么都睡不着，头脑很清醒，到了晚上2点多还是睡不着，后来实在不行就起来煮了一大碗面，放了蛋，一些其它菜，加了盐和油，吃了一大碗，才感到满足，不然老觉没觉心里和脑子是空空的。后来才到三点多钟才慢慢睡着了。我现在都不知道我适合不适合这样吃，少吃菜总感觉吃不饱，最重要是失眠。请老师跟同学分析分析。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2014-6-11 14:18
这是心里感觉没吃够吧，所以睡不着。

作者: 报捷 时间: 2014-6-12 09:39
吃两碗半才有些饱，晚上却只吃了一碗，当然没吃够。后来吃一大碗面饱了才睡着了。

楼主该不是考虑“晚餐要吃少”，“八点后不能再吃东西”之类养生秘籍，晚上饿了也不吃吧。熬到两点撑不住了才煮了面来吃。

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