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标题: 从瘦弱到强壮---如何增肥 [打印本页]

作者: 天灵宗宗主 时间: 2016-4-7 07:53
标题: 从瘦弱到强壮---如何增肥
经常有人问我如何增肥，今天来聊聊这个话题。

传统中医认为：脾主肌肉。想要强壮、增肥，从根本上说，就是要补脾。

补脾的食物，蔬菜常见的是：扁豆、莲藕；而荤菜常见的是：甲鱼、鸭、泥鳅、乌鱼。另外，黄豆、黑豆，不仅补肾，也有一定的补脾的功效。

值得提醒的是：上述补脾的食物，煮的时候，只能加简单的油、盐、姜、葱、酱做调料清蒸或者清炒或者炖汤，不可用油炸的方法。不可加醋或者其它酸味的调味料。

想要强壮、增肥，那么，减肥的一些食品是要避免食用的，常见的如：酸味的食品、牛肉、赤豆、白首乌等。

在穴位上，胆经上面有个穴位叫做地五会穴，这是让人强壮、增肥的穴位，只是，要用养脾贴贴两地五会穴，而不是用养胆贴贴。

说到补脾能增肥，估计想减肥的朋友就担心得很了，觉得吃了补脾的东西更胖了。这点，其实是误会。人很瘦的时候，吃补脾的东西会强壮、增重；而人真的很胖的时候，吃补脾的东西，反而会减肥。补脾，对于人的过瘦过胖，有双向调节作用。所以，无论增肥减肥，都适合补脾，最终让人的体重体形维持在一个正常的范围内。

作者: 碧蓝 时间: 2016-4-7 09:06
这个得坚持用用，脾贴缺货了。

作者: 贞玉 时间: 2016-4-7 12:08
我是2014年脾排后开始长肉的腰腹部依然不变脸上看着丰满些人也精神多了

作者: 怡然自得 时间: 2016-4-7 13:34
我自己的体会是，多吃米饭，多喝米汤，自然结实。

作者: 林中绿树 时间: 2016-4-7 14:32
我也是大力吃主食，长到120多斤，但看着并不肥胖，整个是匀称结实的身材。

作者: 天天成长 时间: 2016-4-7 16:37
这里的瘦包括生病体质亏虚导致的瘦吗？

作者: 壮 时间: 2016-4-7 19:16
这脾主肌肉的主是什么意思？之前网络课老师不是说肌肉是巽吗，肌肉还是不是巽卦？是巽从坤土吸收营养？而且现代人长肌肉不都喝蛋白粉之类的补充蛋白质吗，补充坎卦，也正好符合水生木。
然后古代人说的传统中医补脾一般都用艮卦药材来补，那肯定有些效果的，似乎艮卦也对肌肉有益处。
肌肉是哪个卦象呢，还是巽卦？

作者: 离火之人 时间: 2016-4-8 11:20
我朋友就属于怎么吃都胖不了的类型，属于精瘦那种，也有肌肉，可是胸前那一截完全是一张皮，肋骨根根看得见，自己也很苦恼，还说准备去练健身。

作者: 黄精 时间: 2016-4-8 12:51
昨天晚上，用养脾贴开始贴地五会，期待着增肥啦！

作者: 福之家 时间: 2016-4-8 16:41
两边地五会很痛，贴过一段时间养胆贴，效果不明显。
期待脾贴好效果！

作者: 天是蓝的 时间: 2016-4-8 19:38
我12年还是13年怎么就用胆贴贴了一年地五会呢！

作者: 高暖阳 时间: 2016-4-8 21:07
离人能用这种方法增肥吗

作者: 西瓜大叔 时间: 2016-4-9 10:05
老师脑力劳动经常用脑是不是都比较消瘦思虑伤脾比如会计程序员律师之类的

作者: 西瓜大叔 时间: 2016-4-9 19:06

西瓜大叔发表于 2016-4-9 10:05
老师脑力劳动经常用脑是不是都比较消瘦思虑伤脾比如会计程序员律师之类的

老师经常消耗脑力是不是就是消耗乾卦气息对于一个人来讲父母是一个人的乾卦可否理解过于消耗脑力会对于父母不利呢？

作者: 天天成长 时间: 2016-4-11 17:57
不是说甲鱼，鸭是补肝的吗？

作者: 天天成长 时间: 2016-5-3 09:52
老师，增肥能不能吃梨

作者: 天天成长 时间: 2016-5-30 15:40

黄精发表于 2016-4-8 12:51
昨天晚上，用养脾贴开始贴地五会，期待着增肥啦！

有没有效果？

作者: 黄精 时间: 2016-5-31 09:37

天天成长发表于 2016-5-30 15:40
有没有效果？

我坚持得不好，最近两个星期没贴。可能是天生瘦弱的缘故，效果不是很明显。

作者: 静静的紫罗兰 时间: 2016-6-7 16:23
坚持脾贴地五会，胖了些，加油

作者: 天天成长 时间: 2016-6-12 05:50

静静的紫罗兰发表于 2016-6-7 16:23
坚持脾贴地五会，胖了些，加油

你贴多长时间？胖了多少？

作者: 天天成长 时间: 2019-7-8 08:52

静静的紫罗兰发表于 2016-6-7 16:23
坚持脾贴地五会，胖了些，加油

地五会坚持贴了吗？效果怎么样？

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