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    <title>风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健 - 睡眠问题</title>
    <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=494</link>
    <description>Latest 20 threads of 睡眠问题</description>
    <copyright>Copyright(C) 风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 15:21:33 +0000</lastBuildDate>
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      <title>风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健</title>
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      <title>睡眠问题点字</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87978</link>
      <description><![CDATA[最近一两周以来睡眠质量较差，本来之前已经改善作息，大概每天十一点左右入睡，但是近一两周开始不知道为什么晚上七八点点左右很困，因为在宿舍不想早睡然后被吵醒，所以坚持到十点左右才正式洗漱上床，结果十点多之后就清醒了，就一直想要玩手机不想睡觉，导致第二天如 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>月光白珍珠</author>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 03:26:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四点半醒与合谷穴贴呵气水与呵气水滴眼睛反馈</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87953</link>
      <description><![CDATA[自从开始太渊穴贴枸杞以后，每天凌晨4:23雷打不动起来撒尿？一开始以为是睡前水喝多了，现在发现不喝水也要起来一趟。我觉得是肺经在排毒。
还有一事，昨晚剩余有些呵气水没用，灵机一动贴在了合谷穴，现在发现牙齿特别干净。比刚刷完牙还干净，是前所未有的干净，效果 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>moon9479</author>
      <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 20:30:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一穴灵：午饭后瞌睡</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87939</link>
      <description><![CDATA[前面连续几天，午饭后就瞌睡，得睡会儿，头脑才清爽。
这是反常的。正常来说，我白天是不需要睡觉的。
昨天就想着，处理下吧。上午处理了左侧阴陵泉，午饭后就没再瞌睡。


饭后瞌睡，中医称为饭醉。多与脾有关。
我去年阳历三月底四月初也是午饭后瞌睡。这现象或许与天 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>常州王建</author>
      <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 06:36:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>起床容易</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87911</link>
      <description><![CDATA[乾道—蓝天爱我网友反馈
昨天补离，今早竟可以六点半就轻松起床。意外之喜的。]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>天灵宗宗主</author>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 23:04:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>点字，治入睡难</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87909</link>
      <description><![CDATA[昨天晚上用关键字搜索老师的公众号文章，按症状做笔记学习，一直到十点才放下手机，期间熬了米汤，九点和孩子每人喝了一碗。然后给孩子贴穴位，自己身上承浆穴贴了桂圆肉，商丘穴贴了生苍术，忙到十一点才上床睡觉，结果头脑清醒，精神百倍，怎么也没有睡意，
一直到半 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>格调</author>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 22:49:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问 命门贴对应现在的哪个？ 对应的药材是哪个呢？</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87902</link>
      <description><![CDATA[问题 如标题，命门贴对应现在的哪个？ 对应的药材是什么呢？

以前熬夜多，想弥补，在论坛上搜到以下方法
功效：纠正熬夜对人精神的伤害
取穴：命门穴
定位：命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
用法：取命门贴，撕开表面的薄膜，直接贴于命门穴处。 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>曦元</author>
      <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 02:34:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>除寒贴复溜穴，乾宝贴骶骨梦到通往天上的冰道。</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87761</link>
      <description><![CDATA[昨晚除寒贴了两个复溜穴，乾宝贴骶骨梦到通往天上的冰道。我穿着人字拖鞋（广东省鞋），赤脚一直往上走都不冷。就是有些害怕，因为冰道通往天上，太陡了，我怕爬不上去摔下来，还梦到我已去世的爸爸，是身体不好的那些记忆，还梦到类似摆席，我好像比较贪吃，那些场地黑 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>子瑜</author>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 07:58:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求助，凌晨3点总是醒！</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87636</link>
      <description><![CDATA[栾博士，最近这段时间，凌晨三点经常会醒来，是不是还是肝不好导致的？立春以后因为工作压力和失恋总是睡不好，要么凌晨2点多才能入睡，要么10点～11多睡着凌晨3点多醒来，目前巽宝贴了行间穴，太冲，蠡沟穴，昆仑穴位。心经贴了飞扬和跗阳，脾排贴了大都和隐白，商丘， ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>华华</author>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 03:47:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>没想到离宝贴水分这么大的反应</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87626</link>
      <description><![CDATA[本来睡眠轻，想着改善下睡觉，搜到公众号可以离宝贴水分～
中午10点贴上，12点开始头疼，然后胃里往上返气，下午想着睡一觉就好了，头疼的根本睡不着，傍晚继续头疼，躺了一会还是睡不着。晚上7点多，开始肠绞痛，有腹泻感觉，想排排不出。觉得头部发热，一量体温38.1度 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>zyx1991</author>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 13:09:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>白天瞌睡，晚上精神不想睡</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87529</link>
      <description><![CDATA[栾博士好！我小的时候一到晚上就困了，现在因为工作学习的原因经常熬夜，就变成一个夜猫子体质了，白天瞌睡提不起精神，一到晚上精神就变得特别好，请问这种情况应该怎么补益来改善呢？（本人艮人） ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>843994822</author>
      <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 01:10:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>商丘穴改善睡眠</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87519</link>
      <description><![CDATA[我用离宝贴了几天璇玑穴，昨天开始加上用苍术打粉贴商丘穴。昨晚睡得特别好，入睡快，醒得早。早晨7点就自然醒了，醒来也不觉得困。要知道我可是从小就赖床的体质，每天都觉得睡不醒。 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>Lisa1439</author>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 03:37:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>半夜一点多会醒</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87400</link>
      <description><![CDATA[坎女，最近睡觉老是一点过就醒了，愿意继续睡也能睡。但是睡眠质量不太好，睡不安稳。
不想睡的话就很清醒，看会儿手机再睡，也能睡。
白天基本上想睡的时候，很快就可以入睡。
想求助老师，怎么调理一下？喝桑葚水有用吗？

另外有个问题，在自己按到某段经络有疼痛感 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>耕云种月</author>
      <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 17:55:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>排卵期失眠及月经前后失眠</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87396</link>
      <description><![CDATA[之前用白茅根贴阳白穴，对排卵期失眠有疗效，但昨晚这个方法不好使了，不知道什么原因。另外，月经前后也容易失眠，试过补肝，贴肝经穴位，有时好使，有时不好使。请教大家有没有其他方法。喝桂圆水贴桂圆这些常规方法也是经常用的，效果不明显。
 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>小何</author>
      <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 03:18:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡眠及补益是否错了</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87382</link>
      <description><![CDATA[栾姑奶奶新年好！2025年6月份开始跟着大师姐吃喝，不好的饮食习惯都戒了，各种养生茶没有断过，都是一次3包一天三次，有时会5包这样脚上一直痒起泡流水，厉兑穴，足通谷，太白，然谷，水泉，10月份的时候用呵气水冲甘草绿豆茶涂胃经好了几天，后面开始喝小蓟饮一天6支也 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>莲藕多多钱</author>
      <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 02:05:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>睡眠早醒</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87296</link>
      <description><![CDATA[博士，您好！我今年48岁，长期睡眠不好，基本每天都会早醒，大概4～5点就醒，醒来经常口苦，试过很多办法都效果不好，平时就是贫血，每次经期提前3～7天，经期10天，脾胃不好，请问有什么办法调理？浓藕水，米汤等都有坚持喝，不知道该按什么顺序调理？自己也跟着您学习 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>18138930609</author>
      <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 03:59:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请教：一直贴肝经，感觉在收肝气，撕了之后肝气会反扑吗</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87235</link>
      <description><![CDATA[老师同学们好，新人，在逐渐了解论坛理论及语言的过程中，如果有描述不准确的请见谅。

我昨天的现象让我产生了一个疑问：生病之后，我同事非常热情的承包了我的午饭菜，昨天中午吃了羊肉白菜，吃的不多，剩下的让我晚上再吃，6点我煮了面条加进去了羊肉白菜（大概有120 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>温温的光</author>
      <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 01:58:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>求助栾博士 连续两个月失眠</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87091</link>
      <description><![CDATA[本人女，43岁，居住深圳，出生于：壬戌年，戊申月，癸亥日。从2025年11月13日开始失眠，到今天仍未好转。

试过论坛里各种失眠贴，两大陵穴贴桂圆肉
脑门、印堂、山根、承浆、肚脐贴桂圆肉
右曲泉穴贴干桑葚
两侧太冲穴贴干桑葚

均效果甚微。入睡困难，且频繁醒来。最 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>日月昭昭</author>
      <pubDate>Sat, 17 Jan 2026 13:25:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡眠（入睡）</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=87019</link>
      <description><![CDATA[我在一两年前睡眠质量不好，持续时间差不多一年，后来跟着栾博士慢慢调养，现在基本好了，但是前几天到了该睡的时间（10点左右），很困，但是因为家里人出去应酬没有回来就没有睡，后来人回来了我就再也睡不着了，一晚上可能就断断续续的睡2-3小时，还很多的梦，白天也 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>18180512218</author>
      <pubDate>Fri, 09 Jan 2026 23:30:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三个月来准时准点失眠</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=86856</link>
      <description><![CDATA[老師好，我最近几个月，总是晚上0点后，准时准点失眠，一点睡意都没有，吃了退黑素也不行。直到早上5点起来吃过早饭，7点钟再躺下才能睡着，一直睡到中午12点醒，起来吃，然后出门干活，晚上22点～23点困，就开始睡，到了0点又醒……醒来一直不睡，眼睛也不痛，也不犯困 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>yan5568</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 18:58:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>贴胃经和肺经总梦到鸟类，为什么？</title>
      <link>http://www.luanboshiysclub.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=86833</link>
      <description><![CDATA[栾老师，您好
自从贴穴位后，特别是胃经和肺经有关的穴位，一贴之后，晚上会睡得浅，而且也会做好几个梦，特别是，每次都会梦到好恐怖狰狞样子的鸟类动物，这是暗示着什么？是什么气息太多进入了胃经和肺经？我需要如何调整怎么样贴？
请博士帮忙赐教，谢谢 ...]]></description>
      <category>睡眠问题</category>
      <author>乾欣</author>
      <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 01:21:45 +0000</pubDate>
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