朋友帮忙出出主意——日光过敏

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5月1日时，正午在太阳底下呆了半个小时左右，没有什么防晒，结果晚上的时候脸已经红红的，后来长了一块块疙瘩（感觉有点像藓一样的）痒痒的干干的，这三天脸好糙好糙，今天有些地方开始脱皮了。
前两年开始，手臂到夏天会出现过敏，去医院看了，说是日光性皮炎，当时配了些药水抹，到现在那些皮肤也还是很糙，没有恢复成最初的样子。
我想这次脸应该也是日光过敏了，但是现在这样这么经不起晒，想想也很恐怖，人的生活不可能脱离阳光，有没有什么好方法啊？而且夏天马上到临，我怕过敏情况更厉害，因为不可避免的总要晒点太阳。但是去年5月在海南度假10天（温度更高日晒更强），没有发生任何不舒服的情况（那是用了30倍的防晒霜）；这次4月份的时候脸摸起来就糙糙的，感觉缺水的样子，所以没有用防晒霜（每年春天，皮肤就感觉糙糙的；其他时候都挺光滑的）。
我是坤人，平时挺注意养身保健的，今年30岁，利于坤人的食物如莲藕，莲子，木耳等等经常使用；睡眠习惯还不错，基本10:30左右；情绪心情自我调节也不错。栾博士书上的穴位保健没有用，因为下半年打算怀孕，所以穴位什么不太敢乱弄（这种想法可能是错的吧？）。
最近嘴巴馋，忍不住每天都吃点水果，基本品种是：黄瓜；番茄；香瓜；芒果；菠萝；还吃了些提子，基本每天2样，量不太多（如一天一根黄瓜加10个小番茄；10个提子10个小番茄），不知道对皮肤过敏是不是有推动作用？？

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4# 燕子

能说下为什么不能吃提子、芒果、菠萝、芹菜之类的吗？目前还没有想通