本帖最后由 小天算 于 2010-7-19 18:54 编辑
防暑降温建议
近日高温酷暑炎热，为保护员工身体健康，预防中暑，特编写本建议。
一、各层领导应高度重视，绝不能强行指挥员工在高温下超负荷工作。
二、 户外工作注意事项
1、 户外作业时应着浅色衣物，佩戴太阳镜遮阳帽等，身体裸露部位涂抹防晒霜，避免晒伤皮肤眼睛等状况发生。
2、户外工作时间每天总计不超过6小时；
3、员工避免在上午10:30时至下午16：00时进行户外作业；
4、员工户外作业时随身携带水壶，要多补充出汗流失的水份，可在外出工作前，提前将绿豆放入壶中，用热水闷热浸泡，至外出工作时，随时饮用绿豆水，以达解暑之用。
二、 室内工作注意事项：
1、 室内工作人员应有适当措施，如：空调风扇等降低室内温度，但需注意室内外温差不宜过大，以免引起身体不适；
2、 适时开启房屋门窗进行通风等；
3、 若室内工作场所不具备降温条件，则手边也要配备绿豆水等防暑降温饮品食品随时补充。
三、 日常饮食生活注意事项：
1、 各项目部常备金银花露及人参生脉饮，金银花露供日常解暑饮用，每日一至两瓶，购买同仁堂生产的人参生脉饮每人早晚各饮用一支；
2、 每日大米面条玉米等主食定要多吃足吃；
3、 能够买到新鲜莲藕，莲子，马齿苋可在日常饮食中多吃常吃，同时日常可食用凉粉类食品，日常饮食中调味品可多多使用淡味豆豉，但注意不要食用辣椒等过于刺激的调味料；
4、 每日可食用新鲜西瓜、凉瓜，甘蔗等水果；
5、 避免烧烤食物，尤其避免晚上出来纳凉出来一边吃羊肉、麻辣烫等小吃，一边儿饮用冰镇啤酒这种饮食，避免麦当劳肯德基等油炸食品；(真的难免吃了烧烤类的食品可喝绿茶水或金银花露解除)；
6、 避免在极热情况下喝冰镇饮品，尽量饮用常温饮品；（若因服用生冷食品导致腹痛，可使用十滴水滴肚脐来消除，症状消除后应停止使用）；
7、避免吃大热的水果,例如荔枝、龙眼、芒果等水果（若食用后不适，赶紧将相应水果果皮煮水喝以解除）；
8、 尽量保证充足睡眠早睡早起，中午应进行适当午休。
四、应急处理
1、若发生暑期饮食引起的呕吐腹泻等症状时，可取甘草一片，锤软后填肚脐内，同时绿豆甘草煮水饮用以解除；
2、若发生暑热感冒，可服用银翘散、vc银翘片、银翘解毒颗粒（胶囊）、双黄连口服液；同时将牛黄解毒丸、vc银翘片、金银花等药物碾碎附左侧侠溪，左侧液门，膻中，如附图红点标注处的部位，以快速消除感冒；但暑热感冒有些较重病人不易清除，检查上述穴位，若穴位处确实疼痛则加大药量，坚持一段时间，若上述穴位不痛，则有可能是其他原因引起，不建议继续使用去火类药物。
3、若发生头晕胸闷恶心面赤红等症状，应迅速离开工作岗位，到阴凉处，服用金银花露、乌梅汤、绿豆汤等解暑饮品，待情况缓解后，速去医院诊疗。
附图：
附注1：银翘散配方，有条件的员工，可在药店抓配3,5付放在身边备用：连翘一两（30克） 银花一两（30克） 苦桔梗六钱（18克） 薄荷六钱（18克） 竹叶四钱（12克）生甘草五钱（15克） 芥穗四钱（12克） 淡豆豉五钱（15克） 牛蒡子六钱（18克）新鲜芦苇根30克
附注2：本文未提及常用药物如藿香正气、仁丹、十滴水等等夏季常用药物，皆因此类药物均为散气药物，多服之后导致人体正气散失，身体虚弱，所以在发生不适后，可偶尔服用，但是切不可当做保健品备在身边，并且出现长时间服用的情况。
附注3：夏季解暑饮品首推金银花露、绿豆水、乌梅汤，每人可根据自己个人喜好和身体情况选择，比如喝绿豆水不舒服不喜欢，那么改为尝试乌梅汤，看看那种饮品口味适合自己，喝下后身体有比较舒适为宜，同时注意，乌梅汤不要购买桂花含量较高、桂花味较重的类型,皆因桂花散气，非常损伤人体正气，不要轻易服用。
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我又修订了一次，这次应该可以了，由于我不太可能给每个人看卦象，所以对于防暑饮品的解释写成那样了，呵呵
本月农历月应该湿闷为主吧，到了农历7月，我觉得是不是还得再热浪来袭一次呢，呵呵
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发表于 2010-7-8 11:16:40
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发表于 2010-7-19 18:56:34
