脸色黄，吃红薯引起的？

大地放歌

最近发现我和先生俩人脸色变黄，究其原因是我们早晚都是稀饭地瓜，早晚几乎没配菜。
中午才有吃肉吃鱼吃菜或者其他。
从2008年开始看老师的书，我们都一直坚持吃主食，很少吃七吃八。
没想到这地瓜还不能由着吃。