乙巳年 辛巳月（2025.4.28---5.26）的保健（附不花钱的减肥方法）

天灵宗宗主

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天灵宗宗主

今天是农历四月初一，乙巳年 辛巳月来临。
注意，两个巳。
巳的规则卦是风雷益。
风雷益，雷对应心，从而，风气容易作用于心气，轻则眨眼、抽动，重则出现心脏问题。我注意观察过以往的巳月。在巳月里，风气伤心气的病例，明显增多。
要准备震卦贴和祛风贴，或者生晒参片和祛风的天麻。
平时，震卦贴滴呵气水，贴膻中穴和两神门穴，早晚换一次。药材则用生晒参片。这是增强心气的贴法。
要注意避风。-----建议阅读《栾博士外感治法》里关于风的章节，那里，罗列了日常生活中常见的各种风的因素。
不要吃风气重的食物，比如，韭菜、茼蒿、莴苣、芹菜、胡萝卜、香菜、茴香等。
一旦生病，立即用祛风贴或者天麻打粉贴膻中穴、两神门穴，先祛风，贴一两天后，再换上述补益心气的贴法。
巳的辟卦是六十四卦里的乾卦。
巳月，需要大量补益乾卦。
大乾贴脑门最佳。-----外出怕不好看，可以晚上回家与夜里睡觉时候，大乾贴脑门。当然也可以全天都贴。
脸上贴药材，有可能内火大或者胶布过敏造成红痒，影响外貌，所以，这不提供药材贴法。
当然也可以通过饮食补益乾卦。
鹅蛋、大鹅汤、桂圆、核桃、智慧源泉、乾卦茶、足够的米饭米粥米汤等，都有补益乾卦的效果。
比如，每天一个白水煮鹅蛋，每周一只大鹅炖汤，尽可能三餐食用新鲜煮出的米粥米饭米汤，桂圆核桃煮水，智慧源泉随意吃，乾卦茶等。
巳月，新鲜土豆、蚕豆、豌豆、包菜、小青菜，是应季的食物。不过，要注意蚕豆，这个有人蚕豆酶缺乏，吃了生病，那就不适合吃了；普通没这问题的可以吃，但不要连续天天吃，每周吃一两次即可-----有人没有蚕豆酶缺乏的问题，但连续吃后，还是出现了蚕豆病，所以，不建议连续大量吃，每周吃一两次就好。
菌类里，口蘑（又叫双孢菇），具有一定的补益乾卦的作用，可以适当每周吃两三次。
巳建丑，丑对应脾，这是补脾好时机。
具体补脾方法是：巽宝贴两大敦穴，震宝贴两少冲穴，坤宝贴两太白穴。药材用：干桑葚贴两大敦穴，生晒参贴两少冲穴，生晒参贴两太白穴。
在洛书里，巳对应数字2，作用于西南方位。对应人体，很容易影响到三焦经。
最好取三焦经原穴阳池穴，贴新的外关贴补益；药材则用：小米打粉贴两阳池穴。
乙巳年 辛巳月，乙为2，巳为2，就这四个字，已经有三个2了。多年前，我治过一例严重的风湿病患者，大量关节肿胀，无法走路的那种，当时，看到她的生日里有多个2，于是，我给她离宝贴三焦经五输穴，两三天后，就病情大减。后来，继续调理痊愈。所以，这2很多的月份，注意关节问题。
辛巳月，辛，水不及。本月，加上坎宝贴两太溪和右阴谷穴。药材用西洋参片。
已经进入农历四月，春三月已经过去，夏三月开始到来。天气转热，外出，注意防暑！
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昨天讲了除寒贴贴肚脐减肥，然后，收到大量的留言。
有问除寒贴配方的-----看到这个问题，我好好盯着镜子中的自己反思了又反思-----我给人的印象，真的那么蠢且傻吗？我教了大量的方法，不花钱的，药物贴的，但这是在我拥有更多方法的前提下罢了。就好比雷军，他有几千个亿，拿出十三亿给武大，玩儿似的。
有问药材的-----这点我要好好解释一下，通常，我写文章，都提供了相应的药材贴法，但这个减肥的文章里没提供，那是因为：肚脐，皮肤很薄；偶尔贴药材治病，贴上几天，问题不大；但这减肥，是要长期贴的，起码都要一两年，药材粗糙，长期贴肚脐，很容易导致肚脐皮肤破溃发炎等。所以，才没提供药材贴法。
事实上，昨天的文章里，已经提供了不花钱的减肥方法：饭菜分开吃，先吃饭，饭吃完后，随即吃菜。七分饭，三分菜。菜，包括荤菜也包括素菜，是统称。
昨天的文章还讲了胖的原理，是太阳寒水司天，少阴君火在泉。那么，以前讲过的除寒方法，也有减肥的效果。比如，煮粥煮饭煮菜煮白开水都加冰块，煮够时间，比如，至少大火滚沸煮五分钟以上。
不要贪凉。
以前我介绍过，在上午的七点到九点之间，辰时，多多按摩两天枢穴，也有不错的减肥效果。
以不加糖的赤豆汤当饮料；
用新鲜牛肉炖牛肉汤（不加调料），当作中午午餐的汤。
上述两样也有不错的减肥效果的。
甜食、油煎鸡蛋、鸡汤、鱼虾蟹、大白菜，猪肉汤，猪油，蜜枣，这些都是增肥食物，注意避免。
以前，我写过多篇减肥的文章的，从多个角度去探索过减肥。可以使用天医宗的搜索功能，搜索来看。减肥，不是多困难的事情的，不花钱的方法，也能够减肥。