年过四十的困惑

蜜儿飞ZHU

       年过四十，原本平坦的小腹越来越大，感觉整个腹部的皮肤也越来越松弛。虽然已经是大妈级的人物，也还是爱美的。也想穿漂亮的衣服。我试过运动，用过紧肤的产品，效果都不是很好。用穴位贴应该贴哪里？各位有什么好的心德体会共享一下。谢谢啦！

紫焰

瘦身贴呀

豌豆芽

首先要在饮食方面下功夫。少吃吃高脂肪的食品。不一定要大量运动的。如果想减肥的话，我的经验就是每天要饿一阵。等到减下来后才恢复正常饮食。所谓正常就是每天要吃三餐，每餐七成饱。不要吃零食，连水果也少吃。说实话，什么都可以吃，就看怎么吃。所以说什么东西，只要身体能接收都可以吃，就是不能吃过头了。否则物极必反。

蜜儿飞ZHU

我不胖，离标准体重还差二十多斤，就是腹部的肌肉松弛了。

豌豆芽

做操把肚皮的肌肉收紧。可以做仰卧起坐或扭腰运动。慢慢做，不要太激烈。持之以恒才能见效。

坤女

我怎么觉得做运动对紧肤作用不大呢？我从来不做腹部运动，却连生孩子都没有出现妊娠纹，我腿上肉松，怎么运动走路都还是松

坤女

我觉得，肚子大，要么养肝要么养脾，具体养哪个应该看个人体质决定，皮肤不够应该紧致养胃吧？这个我拿不准，只是看大家贴减肥组合的贴子反馈皮肤紧致了，自己着磨可能养胃就能让皮肤紧致，希望有人给楼主出招，我也学习

碧荷妙玉

我个人认为,凡是肥胖之人,想通过各种各样的运动来达到减肥的目的,是途劳的,毫无实意义,我们的运动员,运动量够大吧,减肥了吗,

天灵宗宗主

要想皮肤紧致，很容易的。
现在的苗条贴能让皮肤紧致。
另外，也可以贴八大原穴组合---肺主皮毛，脾胃主肌肉等，把八大原穴贴全了，不可能不紧致的。

如果想省钱，想用最少的穴位贴也有效果，那么，就加强补脾，把脾经多个穴位给补益好。肚子上的皮肤就会自然紧致。

永远不要运动---它只会让皮肤越来越松弛，因为耗人元气。

sh025

我年轻时运动量很大，对自己可很了，身体说得过去，但还是常有感冒咳嗽之类的小病，最严重的是高考复习时，有一次尿血，吓我一跳，医院也没有查处问题；工作以后，运动就逐渐减少，特别是有了爱子以后，就变成平均每月一次，运动量也越来越少，近4-5年，我基本上不运动了，最大的运动就是散步；可我近2-3年，连感冒也没有了。家里的医院开的药物全部过期了。这些就是接受栾博士的理论以后的结果。