作为强身健体的养生方式有好多种，老师会赞成哪一种呢？

悦来悦好

作为强身健体的养生方式，我不喜欢剧烈运动，所以跳舞、跑步、打球之类的自然排除在外了，只关注什么太极、瑜伽这一类比较舒缓的，慢节奏的运动。瑜伽我知道论坛讨论过不止一次，自己也练过，但最终还是决定放弃了。不知道太极如何？这段时间看了不少太极的相关知识，如果要选择一种运动作为终身的运动，太极可以吗？想想易经跟太极也算是很有渊源的，这也是中国比较传统的一种运动方式，很想知道老师和同学们的看法。

丁佳蓝

相比较来说，我觉得太极还是可以的，但是，打太极对心境的要求很高，没有心脑的支持太极很难达到预想的效果。

晴宇朗旻

丁佳蓝 发表于 2013-9-2 14:36
相比较来说，我觉得太极还是可以的，但是，打太极对心境的要求很高，没有心脑的支持太极很难达到预想的效果 ...

佳蓝，没想到我家的乾卦小子倒喜欢太极，暑假里学会了杨氏太极。可能太极和乾卦的核心都为圆吧。不过效果就不知道了，但我总觉得会让他受益终生的。

丁佳蓝

晴宇朗旻 发表于 2013-9-2 15:03
佳蓝，没想到我家的乾卦小子倒喜欢太极，暑假里学会了杨氏太极。可能太极和乾卦的核心都为圆吧。不过效果 ...

只要他喜欢就好。喜欢和用来健身是两回事了。

东湖云白

根据卦像选择不同的运动方式。

蚕豆花

太极拳就是阴阳转换中形成的打击。自陈王庭造拳以来，传承至今，就是陈氏小架太极拳（72式），在陈家沟书香门第内传承，素有“书房拳”，“看家拳”，“功夫架”的美称。陈氏小架训练有一套完整的体系。。。

天灵宗宗主

当然太极拳好。

悦来悦好

嘻嘻，老师来了，我真幸运，能得到老师的回复，也谢谢同学们的观点，跟我自己的想法合拍，就这么定了

红秀

请问瑜伽怎么样呢      单位聘请了瑜伽教练，下班后练习，我一直没有参加。

悦来悦好

谢谢大道朋友的提醒，我是准备跟正规的教练学习，希望有缘吧。