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吃米饭减肥

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发表于 2014-1-14 15:56:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚才看到一个老早以前的帖子,《减肥初步成功一例》,里面有几个跟帖:

和颜悦色:“我只要吃馒头就能减肥暴瘦。。”
碧莲:“我震人,从不运动,米饭一顿要2碗,不是那种小碗哦。反正见到我吃饭的人都会觉得多。不胖,属于正好。因为腰小,我都希望再胖一点才好。
而且去年开始大腿瘦了。我周围没有吃米饭胖的,基本胖的都是零食或者各种菜肉吃得多。”

这吃米饭真的会让人瘦的----所以,单独开一栏。


 楼主| 发表于 2014-1-14 16:06:12 | 显示全部楼层
在《大米比药好》里,系统介绍了大米的吃法,大米不会导致发胖的道理等等的。反正减肥的人通常都毅力强,什么节食饿着,大量运动累着等啥事都能够坚持的,这吃米饭减肥么-----不妨就试试光吃白米饭得了,渴了就喝米汤;害怕缺乏维生素之类的,就每天拿点青菜跟糙米一起煮煮,弄点青菜糙米汤喝一两回(煮饭的大米不用糙米)。

跟其它那些断食节食法类似的是-----如果做不到这天天如此光吃米饭,那么,也可以缓和些,每周实行一天这种纯米饭的吃法。对于控制体重也很有好处的。

我见到有些人选择每天晚上不吃晚饭,以控制体重----同样类似,也可以每天晚上就吃纯的白米饭,不吃其它任何东西。另两餐随意。

在实行上述方法的同时,可以拿莲子粉贴两神门穴----白天晚上都贴,一天更换两三次。

这方法百分百减肥的,愿意减肥的朋友试试吧-----有什么问题可以写在这栏目下,我会及时跟进,及时回答问题的。我会始终关注,陪大家前行。

点评

吃饱了不饿了就行了啊,各人情况都不一样吧  发表于 2014-1-21 14:23
莲子粉贴两神门穴,这个我已经贴上3天了,单独吃白米饭,这个问题不大,需要吃多少两的米?如果是说碗的话,有大碗和小碗,这个不好掌握,请老师告诉我们,吃多少两好了,我试过一次吃4.5两珍珠米,那次是3碗饭了...  发表于 2014-1-14 17:30
发表于 2014-1-14 17:04:41 | 显示全部楼层
太好了,老师又重提减肥了,我自己本来计划20114年怎么着也得减减肥,实在是太胖了。156cm,150多斤。我毅力还是不错的,只要让我看到曙光,我一定会坚持下去的

点评

和你想法一样,我也是太胖了,太想减肥了,爬个楼都喘  发表于 2014-1-14 18:51
发表于 2014-1-14 17:05:31 | 显示全部楼层
老师两神门也可以用旺夫贴贴吧?

点评

当然可以。不过,要减肥的话,莲子好像比较好些。  发表于 2014-1-14 17:44
发表于 2014-1-14 17:14:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 一路欢歌 于 2014-1-14 17:17 编辑

这个办法好,容易坚持!

不到1.6m,一顿饭要吃几两米煮出的饭比较好?
现在午饭都自己煮3~4两米的饭。

点评

以吃饱为准。  发表于 2014-1-14 17:43
发表于 2014-1-15 09:41:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 郑一琳 于 2014-1-15 13:52 编辑

我反馈下 给大家一些例证^^
我本来就很瘦,以前饭吃的少菜吃的多;但是饭也比一般的人多。补益后 尽量只吃饭少吃菜,两个月体重长了10斤,然后继续这么吃,又瘦回去几斤。现在160,102.看着不瘦不胖。关键状态很好。
每餐两大碗饭,尽量少吃菜。饭量在整个公司都出名。领导们经常拿我的饭量开玩笑。有一次我开玩笑回说,我吃饭多不管好事坏事都跟别人没关系啊,饿了要吃饭,这是本能……

心里是真这么想的。我就觉得只吃大米饭会非常健康的瘦身。而且大米饭,越吃越好吃,我在外面开会什么,再丰盛的自助餐,我都是先一碗米饭下去的。
发表于 2014-1-15 10:33:02 | 显示全部楼层
栾博士 发表于 2014-1-14 16:06
在《大米比药好》里,系统介绍了大米的吃法,大米不会导致发胖的道理等等的。反正减肥的人通常都毅力强,什 ...

买了几本书送人。老公说此书送给有糖尿病的老板不合适。
发表于 2014-1-15 14:24:57 | 显示全部楼层
我一天三顿纯吃米饭也会胖……另外,貌似寒水多的人都比较有毅力
发表于 2014-1-15 15:32:30 来自手机 | 显示全部楼层
我2个寒水,胖,而且比较怕冷,现在天天加强米饭,倒是不增重,就是难减重。总觉得寒水多更难减重。来自: Android客户端
发表于 2014-1-15 15:46:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 爱美丽的虫子 于 2014-1-15 15:49 编辑

我妈妈体弱多病,建议她多吃米饭多喝米汤,她回答:米汤很寒凉,喝了胃不舒服,米饭不能多吃,因为医生要求少吃淀粉来控制血糖。吃完米饭后验的血糖值确实比光吃麦片的要高,这个何解?

点评

可以找陈老师买网络课程,栾老师以前有专门讲解糖尿病的课程~  发表于 2014-1-15 15:52
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