2024.12.31 腊月的保健（2024.12.31---2025.1.28）

风天小蓄

今天是2024年12月31日，腊月初一，甲辰年 丁丑月来临。
甲辰年 丁丑月呀！
丑是先天巽卦的龙脉，丑---先天巽卦---太阴湿土。太阴湿土对应湿气，先天巽卦对应肝。所以，本月，最容易产生的疾病是：湿气伤肝。
注意，本月是丁丑月。
丁，木不及，对应肝弱。
所以，丁丑，更容易肝伤。
这还是甲辰年。
甲与丁，甲对应土太过，丁对应木不及，五行关系里，还容易出现土反克木的情形，也伤肝。
辰年，寒气重，这一年里，我多次强调过，巽卦是寒气的控制卦，寒气反过来，会伤到巽卦的肝。
所以，甲辰年 丁丑月，甲与辰，丁与丑，这些因素，全都是可能伤肝的。
这个月，最最优先的，要补肝！
饮食上：
以前我介绍过冰块煮水冲桑葚茶的方法。冰箱里制作冰块或者现在是冬天，夜晚低于零度，也可以放一盆水在外面，天然制作冰块。
锅（砂锅最好，普通锅或者玻璃壶之类的也行），加入冰块，再加入清水，煮沸后，继续保持锅中沸腾，再煮五分钟以上。-----这种煮法，是要确保水中冰块的寒气消失。冰块只是药引子。
用上述开水，冲桑葚茶。成人一次两包，婴幼儿一次一包，一天两次。孕妇禁忌！经期可用。哺乳期禁忌。
桑葚茶在栾博士养生茶-淘宝网  https://shop190403088.taobao.com/有售。
也可以直接煮桑葚水。
砂锅，加入冰块，再加入清水，加入干桑葚二两，煮沸后，继续保持锅中沸腾，再煮半小时。趁热喝水，不吃桑葚。
禁忌同上。
推荐淘宝 养生优质宝贝店铺的桑葚。这店铺的桑葚，是生产穴位贴的工厂使用的桑葚。外用产品，对于桑葚的质量要求很高。当时，研究药物的教授们，检测了全国各地的桑葚质量，最后，选择了贵州某大山深处出产的桑葚。这店铺是我堂弟的，所以，给了些他销售。
大米更多补益心气，而小麦面粉，更多补肝补脾。这个月，可以适当多吃些小麦面粉制作的面食。
有一点得提醒大家，市场上的面粉，很多添加的。据说，一百斤白面，国家允许添加五斤添加剂。所以，我这里不推荐市场上的面粉。推荐淘宝北方小院的面粉。北方小院淘宝的店主，是我一个同学的弟弟，应我的要求开设的，自己用小麦磨制的，绝对无添加。这个面粉不是随时有的，通常两个月预定一次，先预定，随即店主磨制面粉，然后发货。
大家不要觉得我在推荐产品，实在是这社会，垃圾食品遍地，而可靠的产品稀少。我不推荐的话，大家买了桑葚面粉之类，吃了全无效果，反而会怪我讲的无效。
穴位上：
左阴陵泉穴，贴坤宝，即人参精华贴。药材用质量好的生晒参片外贴。这减轻甲对肝的影响。
右曲泉穴，贴巽宝，即桑葚精华贴。药材用质量好的干的黑色成熟的桑葚捣烂外贴。这弥补丁，减轻丁对肝的影响。
这是最最基础的贴法。
事实上，本月，最好腿脚部肝经穴位全部贴上，即阴包、曲泉、膝关、中都、蠡沟、中封、太冲、行间、大敦等，贴的多多益善，用巽宝贴。当然，也可以选择几个来贴，比如，选择肝经五输穴等。总而言之，肝经穴位，贴的越多越好。全贴，当然最好。
熬夜伤肝，生气伤肝，喝酒伤肝。这几样，最好避免！
肝，相应于家。
肝伤，家的运气低落，本月，想要离婚的心思，社会上会更为普遍。不管如何，赶紧补益，然后，抑制一下这个心思。过了这个月，想法也许自动就会改变。
肝伤，人会对往事念念不忘。什么初恋之类的，又会出现。赶紧多多补肝，抑制一下这种心思，远离初恋，远离前女友前男友，珍惜眼前人。
本月，不管普通感冒，还是流感，或者其它不舒服，不管三七二十一，首先，大量补肝。
甲辰年 丁丑月！
除了肝容易伤，另一个要注意的，是胃！
丑止卯，卯对应胃，本月，胃气天然的弱。
辰年，辰也很伤胃。
在辰年初始的保健方法里，我就提到过辰伤胃气的问题。全年下来，完全验证了这一点。
大家注意到辰年的天气没有？
甲辰年的夏天，格外的热，而冬天，却比寻常年份，更为暖和。如今已经进九了，没有数九寒冬，反而，如同春天一样的。
这种天气，其实，也是辰伤艮卦的表现。在人体，辰伤胃气，而在自然界，辰伤艮卦气息，艮卦薄弱，于是，地底的火气上溢，造成天气暖和。
甲辰年 丁丑月，人的胃气更为薄弱，要早做预防。
饮食上：
煎炸烧烤，酸辣，香料，大蒜，韭菜，奶类制品，竹笋、茶叶，红糖，桃子、寻常饮料等建议戒掉，它们都伤胃气。
土豆，补胃，兼清胃火，它很合适。最好是没有发青没有发芽的土豆，去皮，切块，加清水，煮熟。连水带土豆全吃下，空腹吃最佳。可放白糖或者冰糖调味道。
土豆煮熟后，也可加入新鲜甜百合（不用干的）一滚即可，用百合土豆水，这在补益的同时，更趋于清火。
昨天我介绍了百合土豆茶，也可选择，成年人一天两次，一次两包；婴幼儿一天两次，一次一包。孕妇和哺乳期选择纯的土豆水，不用这茶，其余都可选择。
真的蜂蜜，无添加的麦芽糖，小米，猪肚，慈姑，黄芪党参，都有补益胃气的作用。
不要吃水果。这是丑月，腊月了，自然界，本就没什么水果。一般的水果，都伤胃气。这个月吃了，尤其容易生病。
这个月一旦发烧，寻常方法是很难治疗的。原因是：胃气伤，火气容易从胃这里直接上达脑，造成高烧；然后，寻常的退烧方法是发汗，但肝伤，通常会汗出热不退。
这个月，要准备甘草绿豆茶，一旦发烧，立即上这茶，一般一次两包。同时，配合上述补肝的方法。
穴位上：
肚脐和冲阳，贴艮宝，即党参精华贴，作为平时保健，用药材的话，则选择炙黄芪捣软外贴。一旦发烧，则换大泻火贴（即甘草精华贴）贴肚脐和冲阳，这是大贴，剪开四分之一贴即可。此贴没有相应药材可提供。
丑止卯，巳建丑，从而，巳上卯的章门穴，在本月会很有用，也有利于胃气，贴巽宝，即桑葚精华贴即可。药材用质量好的干的黑桑葚子捣烂外贴。这个穴位曾经在以前的丑月治咳嗽，立下汗马功劳。
甲辰年 丁丑月！
丑的辟卦，地泽临。本月，适合坤宝，即人参精华贴，贴两尺泽穴。药材则选用质量好的生晒参片外贴。这人为增强地泽临，促使丑的后天坤土转为先天坤土，以利于补脾。
本月，当然适合继续喝新鲜莲藕水。
丑的规则卦是地水师卦。水对应肾。本月，最好节欲一些，养养肾。我记得有一年，丑月流行什么疾病，是贴腹部所有的肾经穴位效果才好的，用坎宝，即西洋参精华贴。所以，这个月，平时用坎宝贴两太溪穴保健，药材用质量好的西洋参片；而一旦生病，如果症状上跟肾有关，那么，最好也是把腹部肾经穴位都给贴上。
丑建酉。
这是补益大肠经的酉的好时机。建议用坤排，即莲藕精华贴，贴大肠经的五输穴，比如，商阳、二间、合谷、阳溪、曲池穴。当然，贴的大肠经穴位越多越好。用药材的话，直接用质量好的人参片外贴上述穴位。
新鲜百合有补肺补酉的作用。建议用新鲜甜百合，就是煮开水，然后下入百合，一滚就好，又脆又甜，不加其它。
说老实话，看着这个时间，真的叹气的。丑建酉，一方面，酉会增强，另一方面，酉也容易被伤。酉是乾卦龙脉，它一旦被伤，很容易发烧，且退烧非常困难。再加上前面的胃火，导致发烧难退；肝伤，导致汗出不退烧。这个月，容易发烧，且一旦发烧，常规方法根本就很难见到效果的。唉！
我见过许多例子，就是在外面吃一餐饭，各种调料多了，然后就生病，且是明显的酉的大肠经被破坏的疾病。所以，这个月，建议大家自己在家烧饭，不要大意了。尤其是家里有婴幼儿的，千万不要带孩子外出就餐。一旦搞得酉伤发烧，发烧难退，可别怪我没提醒的。
在洛书里，丑，对应数字4，它全面覆盖于肺。所以，本月，肺也有不小的压力。平时，就用兑宝贴两太渊穴补益，兑宝就是枸杞精华贴。如果用药材的话，那就用质量好的枸杞捣烂外贴两太渊穴。一旦有肺的症状，那么，要用兑宝贴全部肺经穴位，一个不落，且半天就换一次。
本月的饮食，除了前面提到的外，还适合：老青菜（就上海青那样的品种的）、新鲜山药（就菜市场的）、芋头、干黄豆、干豌豆、鸭、猪小排猪蹄、鹌鹑、平菇、驴肉等。-----大白菜容易尿频的不要吃，菠菜、菊花芯、乌塌菜、菠菜、豌豆苗等，偶尔拿来换一次口味，都不可多吃。茼蒿、韭菜、韭黄等，都是大棚里的蔬菜，建议不要吃。西红柿黄瓜冬瓜等，都是夏季蔬菜，冬天吃了太凉，不建议吃。
本月保健，是这个月的指南性文章，建议大家收藏并且仔细阅读，最好打印下来，经常看看。照着做做，真的可以让本月平安顺遂的。