睡眠

天灵宗宗主

打算开一个睡眠的长贴，先有个例子放这里
“我昨天贴外关乾第三天，终于睡得很香了，浑身冒热气，早上起来换成嗓子疼。贴了容易想起小时候的事，也梦见读书的时候了。今天早上起来月经基本干净了，呸呸呸。”

【杏林散人】景仙子   10:07:21
我用除寒贴塞肚齐，天天磕睡得不得了。

【杏林散人】景仙子   10:08:26
以前失眠、入睡困难的毛病都没有了。闭上眼睛一会就睡着了。而且睡的时间还长。不知道是除寒贴的原因还是乾宝贴承浆的原因。

天灵宗宗主

聊聊失眠
栾加芹 天医宗 9月2日
昨天，聊了睡多还想睡的问题，今天，我们来聊聊睡不着的问题。

十多年前，补益脑气（即八卦里的乾卦）的桂圆精华贴出来的时候，我就收到许多反馈，有许多人贴后，非常之瞌睡，睡眠也变深变久。.....这表明，乾卦与睡眠，有直接的关系。

再后来，有人问我失眠问题，我经常让人补益乾卦。印象中，有一例子，手头没穴位贴，我就让她熬桂圆水喝，熬浓，多喝。初始，她坚决不肯喝，说会上火。我坚持让她喝，后来她还是喝了，没有上火，两天后，睡眠就好了。

传统中医说，“胃不和则卧不安”，认为失眠的原因一般在胃，那么，这大量补益乾卦，如何也促进睡眠呢？

其实，这里面，是有很密切的联系的。

我们都知道，熬夜伤肝.....这其实是说，好的睡眠是补肝的。睡眠如何补肝呢？

巳的辟卦是上乾下乾，即六十四卦里的乾卦。通俗的说，就是六十四卦里的乾卦（我常称它为纯乾），它给风气（即后天巽卦）打包压缩成对应肝的先天巽卦。

夜晚来临，纯乾，让人睡眠，并且在睡眠中，打包压缩风气成先天巽卦，从而，睡眠补肝，而熬夜伤肝。也从而，乾卦，其实是睡眠的决定性因素。

古人为何说胃不和则卧不安呢？这是因为：食管，对应巳；食管下面就是胃；饮食进入人体的过程，是从巳到胃。和，这个汉字，其实是巳的特性。胃不和，它的准确意思是：肝胃不和，风气影响胃，也就是风气很多的意思。......观察出来风气多的症状，肯定意味着纯乾对风气的打包压缩的能力不足，从而睡不好。

传统中医的桂枝汤是祛风的，多年以前，有人睡眠不好，我给开了桂枝汤，服用五贴，也给治好了。.....风气重，直接祛风，从而算是间接减轻纯乾的劳动量，所以，也有效。

所以，如果是外感风气造成的睡不好，那么，用补益乾卦加直接祛风的方法，效果会更好。

补益乾卦的时候，要注意：初始补益时候，可能会大量的腹泻，拉水之类。.....其特性是：虽然腹泻，但是，人精神好，感觉好，没有乏力的感觉，反而可能很瞌睡。这是因为：人体的乾卦，是借住在坤土之上的，乾卦弱了，那么，就会有大量的水或者其它垃圾占据了乾卦的位置，补益乾卦以后，乾卦气息进入，会直接驱赶这些水或者垃圾，从而造成腹泻现象。但因为是补益带来的排毒，所以，人不会像平时生病腹泻那样拉几次腿就软了，人也没力了，反而会越拉越精神，且睡眠变好，精力变好。

补益乾卦的方法：手头有穴位贴的，用大乾贴肚脐脑门印堂大椎之类；手头没穴位贴的，可以喝乾卦茶，一次喝五六包，早晚各一次；.....这些都没有的，那么，可以喝浓的桂圆汤，煮桂圆汤的时候，也可以加两颗生的核桃仁进去（不加也可）。如果有吹风扇等直接的受风因素，那么，参考《中医居家宝典..风》这篇文章，加上祛风的方法。

另外注意半夜醒来的时间，夜晚，基本就是亥子丑寅四个时间段，倘若在哪个时间段醒来睡不着，那么，可以直接寻找该时间段对应的郄穴，进行相应补益就可以，比如，寅时早醒，取寅的郄穴外丘穴，贴捣烂的紫苏子之类。也很管用的。

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石头记

大约十年前，我刚开始用乾卦法宝贴脑门，刚贴上也是很瞌睡，但是躺到床上又清醒了。

天灵宗宗主

“涓涓小溪 2022/12/1 6:26:45
我是后溪贴坤宝，肚脐艮宝睡的好。”

乾多好运莲

天灵宗宗主 发表于 2025-5-8 11:02
“涓涓小溪 2022/12/1 6:26:45
我是后溪贴坤宝，肚脐艮宝睡的好。”

个人自用分享：用呵汽水涂并且湿敷 扶突穴  5分钟或者更长时间，能入睡快，且很容易有睡意。我这一周就是这样做的，感觉就是入睡容易多了。每天十点半就睡了，早上六点左右就醒了。

天灵宗宗主

易缘2023/10/16 16:29:12
有时家人入睡困难，按按后溪穴或是贴人参贴，效果好

天灵宗宗主

乾多宜善 14:30:45
我今天坎宝贴后溪，小便很多，然后非常困，睡了三个多小时

天灵宗宗主

富婆儿：
这几天贴了几个心包的穴位，感觉睡眠深了好多，于是，就留意了一下这个-----亥。
亥时，过去的年代，没有电子产品， 这个时间家家也是进入睡眠时间了， 睡眠会不会亥直接管呢？


亥，商时的甲骨文的写法，象一个 人在侧卧睡眠。
到了春秋，演化成象二个人在侧卧，有人解释成是孕妇，有人解释成是男人搂着女人在睡觉。

亥月星空，有坟墓星，虚宿。
坟墓，人躺在床上盖上被子，感觉象那个坟包一样哈，
虚，指精神世界。平常都说睡觉养精神，吃饭长力气。这个精神是不是指的虚空呢？

天灵宗宗主

茅根贴贴大陵穴，促睡眠，解放寅对肺的抑制，增加吸氧
昨晚，睡觉了，我想起来贴大陵穴。
其实，初开始，我是贴的金门穴，打算治尿频。尿频，是寅进入了戌，贴金门，指望直接补戌驱赶寅，但是，贴了后，效果不太强。于是，想到治寅。
人睡眠，就是寅，体内的太阳，被乾卦包裹。辛亥，乾卦包裹寅，其实，是乾卦---亥---包裹寅，中间有个亥。亥，是后天乾卦---先天艮卦；大陵穴，是亥上寅的穴位，亥里的核心精气，其实是寅。人体内的寅的太阳气息，进入亥，然后，被大量的乾卦在亥的外面包裹，这样，体内就沉入了黑暗，人就瞌睡了。人在睡眠中，体内的寅的气息，是被包裹了的，不是散在体内的，沉在亥里面，蓄积。
躺下睡觉就尿频，小便，寅进入戌，那现在，治戌没有效果，最可能是寅的气息太强了，寅，该进入亥的时候，它没有进入亥，它跑到戌这里去了，那就要设法让寅进入亥。      
我当时想的是寅为什么不能顺利进入亥呢，那有可能是亥这里有比如申的火气之类的，本来大陵穴，寅可以顺利进入的，但是，如果大陵穴被火气给影响了呢？亥是离火龙脉，亥，是有可能被申的火气给影响的，如果申的火气强，那么，寅的离火，当然就进不来了。
想到这里，就从身上顺手摘了茅根贴，贴左大陵穴，贴后几分钟，真的神奇的现象来了。
本来，闭着眼睛，并不觉得脑袋里有多黑，没太多感觉，就好像晚上外面呆一会，看到的视力的感觉，就是贴了 几分钟以后，脑袋里感觉到了黑暗。
当时为什么选茅根贴，除了它能驱赶申的火气，还有一个原因，最初讲茅根的时候，经常讲分封茅地，茅根是进入土壤里的，而茅根最初是贴阳陵泉的，打鬼的，给阳陵泉贴定性是寅，用阳陵泉法宝贴大陵，是不是刚好相当于让太阳进入土壤呆着，大陵，大的陵墓，就是土堆，贴后几分钟，就觉得很明显的黑暗的气息到脑袋里，笼罩了整个脑袋，这个太神奇了，因为在贴后注意观察，可以说“看到”很黑暗的气息笼罩了脑袋里，这不就是很明显的阳光被亥包裹，体内沉入了黑暗嘛，寅在亥里蓄积，光线不透出来。追求的就是这效果---促睡眠。
昨天晚上，我无意中就发现了这个效果，很兴奋，因为兴奋没有睡着，心理清醒，脑袋里黑暗，很奇怪的感觉。感受了一会儿后，我就重新开灯，换新的茅根贴贴左大陵穴，并且，也贴了右大陵穴。
开灯，起床了，眼睛睁开，这个时候，发现左眼皮有非常明显的清凉紧致的感觉。左眼皮，让我很惊讶。
这说明，当脑袋沉入黑暗的时候，这个眼皮，是有变化的。上眼皮，对应肺，这说明，当阳光完全沉入亥的时候，肺，是有变化的。从风水学上看，寅，在洛书里，对应数字4，全面覆盖于肺的上方。现在，这个寅的气息，进入了亥睡眠，于是，寅的气息也从肺的上方撤出来了-----这个时候，肺，减少了很多的抑制，就是肺得到了解放。也就是说：经常说睡眠养肝，但事实上，睡眠，跟肺的关系是极其大的；人在睡眠中，正常情况下，肺，没有了寅的4的气息的压制，从而呼吸深长。昨天晚上贴了大陵穴后，又加了承浆穴，就没有尿频的感觉了，然后就睡觉了，一夜安稳。
今天中午，我又用茅根贴，新的，贴两大陵穴，贴后睡午觉，非常明显的呼吸又深又长，大量氧气进入体内，然后，很明显的，体内很清凉。
贴了大陵穴，脑袋里黑暗，然后，其实，肺没有了寅的压制，就有更多的氧气进入到了身体内，这个氧气，感觉就是呼吸深长，体内清凉。人的供氧，对身体多么重要，没想到，玄机在这里。

天灵宗宗主

大美 2025/4/25 10:48:02
最近这几天喝百合土豆茶，昨天乾茶到了喝了一包，祛风除寒，放一盆水在东南角闲暇就去搅漩涡，这几天睡眠挺好的，就是之前晚上睡不着白天都不困，现在晚上睡眠好了上午有时候反而有点困是什么原因，是弥补之前的觉吗

沁乐纱2025/4/24 15:10:13
中午泡了7个羊肚菌，切丝炒土豆。夏季了，一般中午会眯一会，时间不长，也就是十多分钟，顶多半小时左右。但是今天12点20多躺床上就睁不开眼了，一直睡到2点闹钟响。孩子过来喊我，还不想起。如果不是要送他上学，估计还能睡。效果太好了。

@太阳神 我喝了五贴温胆汤，然后这两天在喝苏子茶，最近晚上睡眠正常了，今天中午困了我没订闹钟就睡着了，睡了半小时自动就醒。呸！呸！呸！