2023.7.16 清凉的饮食

水吉木祥

2023.7.16  清凉的饮食
茅山 栾姑奶奶   天医宗
         
今天早晨，打开群，见到有人问为何夜里流鼻血，说她前天喝了大量酸梅汤，昨天吃了许多山楂-----，看的我心惊，她是热性很重的体质，而所有酸味，包括酸梅汤与山楂、酸奶、酸味的水果、醋等，都是热性的，会加重内热，造成疾病。

1776年到2016年，相当于一年中的阴历六月，未月，就是即将到来的小暑大暑的月份，天气炎热；
2016年以后的240年，相当于一年中的阴历七月，申月，也是天气相当炎热的时候。
人与时代相应，人类的体质，在过去的未时代和刚来临的申时代，也是偏热的。人们普遍的都是热性体质居多-----而少有寒性体质。从而在日常的饮食上，应该吃清凉的饮食。
常见的清凉的饮食有：
主食，大米饭、大米粥、米汤，大麦颗粒或者粉熬的粥
新鲜莲子，去芯，加冰糖煮熟。
新鲜莲藕，去皮去节，切片，加水，砂锅，煮沸后再煮十五分钟左右。可喝水吃藕。
新鲜土豆（要求无任何青色，不发芽）。
小青菜，新鲜豇豆，新鲜丝瓜，新鲜南瓜苗，糖腌西红柿，黄瓜，白萝卜，苦瓜，茭白。
海带，平菇。
荤菜主要是鸭，清炖，偶尔也可吃猪蹄。
水果只推荐梨子，要求不要有酸味的，纯甜的。大小暑天气，可适当吃些西瓜，其余时间不建议吃。要提醒的是西瓜伤脾，有人即使大小暑吃了也不舒服，那就不要吃了。
可喝漩涡水；也可喝绿水。----漩涡水与绿水以前公众号多篇文章介绍过。
体质很热，禁忌一切煎炸烧烤，鱼虾蟹贝，鸡，牛羊肉，辣椒，韭菜，大蒜，洋葱或者大葱，生姜，红糖，油炸的，各类香料，酸味的，榴莲荔枝菠萝蜜柑橘樱桃车厘子杨梅草莓芒果类水果，发酵的食物，粘性的食物等。
体质平常，人的饮食无需太过忌口，但是，若是体质很热，已经导致疾病，那需要严格忌口，不忌口，那些禁忌的食物就如同慢性毒药，疾病是好不了的。
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