2024.10.6 依葫芦画瓢治失眠---关于睡眠的一些例子

水吉木祥

2024.10.6   依葫芦画瓢治失眠---关于睡眠的一些例子
栾加芹 中医博士   天医宗
         
睡眠是个非常复杂的问题。前些时间，我讲过一些方法，但很显然，这些方法只是一些人有效，而对另一些人无效的。所以，要寻找更多的方法。刚好，最近，我收到一些关于睡眠的例子反馈，拷贝过来，供大家参考。   
喝藕水催睡眠   
  这个前阵子刚讲过，见《很困，却不想睡   -----   藕水》。   
“    哈喽   
  连续喝了几天的莲藕水睡眠真的变好了，每天下班回家就喜欢躺着先睡会觉，感觉睡觉是很幸福的事情。呸，呸，呸   ”   
“    宁静致远   
   真实反馈下，因为白天忙，都是晚上回家煮下藕汤，睡前一大碗喝下去，几乎不用起夜睡到天亮。平常没喝藕汤，即使晚上  12  点入睡也要起来   3-5   次    。    而且这段喝藕汤后，好像精神状态好起来，没有那么疲累，睡梦也干净，梦话也少多了，没有原来梦中那样不停的狂叫好苦呀好累呀    。   呸，呸，呸   ”   
  虚写   “仙茅”促入睡   
“   大愿力   
报告，昨天晚上醒了好几次，虚写仙茅，很快入睡。    呸，呸，呸   ”。   
“仙茅”，这两个字，很神奇的。最初，它是我做梦梦到的。2019年（己亥年）的正月十几，有一天夜里，我做梦，梦里，是黑暗的夜晚，我和我的母亲，走在乡下的一个田埂上。黑暗中，似乎有很多鬼魂，母亲拿出一个很大的叶子，说它叫做仙茅。母亲在黑暗中挥舞着那叶子，便有星光点点出现。梦里，那意思是鬼魂遇到仙茅的气息变成星光点点消散了。   
  在那梦之前，我从来没听说过   “仙茅”两个字。醒来后，上网查了仙茅，发现确实有，但不是我梦里的样子。实际现实里，找不到梦里那样的仙茅，于是，我教人直接写“仙茅”两字，就是虚写就行，比如，用意念在空中写，用手指在空中写之类。很是创造了些奇迹的。-----很多例子，其中一个，说在医院生孩子住院的时候，有一天，一股冷风直入胳膊好像，然后，就开始疼痛，半年以后，还在疼，她便对着那疼处虚写仙茅，写了后，有一股冷风钻出来，她的疼痛便好了。大概这个意思吧，就天医宗公众号某篇下的留言里的，我当时没拷贝出来，没法给大家看原文，但意思就是这么个意思。   
“仙茅”两字，驱鬼的。鬼魂在夜晚活动。有些人的睡眠，是受到鬼魂干扰导致的，所以，虚写“仙茅”有用。   
补乾促睡眠   
前几天写了《睡得深沉》，就是讲补乾促睡眠的原理与方法。   
“    分享下喝桂圆水经历：昨天傍晚煮了  6.7十颗的桂圆肉(带核)水喝，可能量还是偏小了，晚上浅浅睡着了，一会又醒了，就再也睡不着了。于是，用金银花贴了膻中，大陵，肚脐眼，归来，也不知是哪个起效了，膝盖开始排寒气了，回床上20分钟左右睡着了   。   呸，呸，呸。   ”   
浅浅睡着了，是补乾的量还不够。归来，是让灵魂归来的，它也有助于睡眠。   
震宝贴华盖促睡眠   
“   十里锦香   
  昨天是震宝贴华盖第二天，从下午开始就睁不开眼睛的困，但因为白天值班没法好好睡。晚上睡前又换了新贴，一夜好眠睡了有  9个多小时。早上起来眼睛看字很亮，连微博热搜榜很小的字都看的很清楚   。   呸，呸，呸   ”   
“   中秋月   
前天我也华盖穴贴的震宝，晚上不知道就睡着了   。   呸，呸，呸   ”   
震宝，就是麦冬精华贴。如果用药材的话，可以尝试生晒参片贴华盖。   
震宝贴华盖，为何促睡眠呢？   
它的原理，可深奥了！   
  华盖穴，对应乙卯，在洛书里，卯全面覆盖于先天离火的胆经之上。胆经   ，对应寅，寅入乾中，人就睡眠；震宝贴华盖，就是抗衡卯，让寅显露，以好入乾的   -----它里面，牵涉多个理论，没有专业学习的话，基本看不懂，所以，不再多说，只管照做就是。   
  （华盖穴过两天我请灵天乾画张图片）  
吃足米饭治失眠   
“   麦芽糖   
以前信   奉    低碳饮食几年后，出现顽固失眠，基本每天就能浅睡  2-3个钟，乏力记忆力差，头晕出虚汗   。   
  接触博士  10天的时间，接触那一刻就马上执行方法，先改变饮食，   再    买书和把养生茶买了一遍，按照客服推荐的剂量，每天早晚各  2袋坤茶，2袋乾茶，不是钱不钱的问题，反复看医生花了很多钱，结果越来越严重，还以为得了什么大病，其实找到原因很快就可以改善   。   我一个人带孩子比较忙，一天能坚持熬两次浓米汤喝，每顿主食吃半斤米饭真的很不错了，没时间熬其他的养生水来喝   。  
  养生茶我目前各服用完一盒，饮食最近吃的很清淡，肉和油盐吃的比较少，主食大米每天吃足，这几天明显睡眠质量提升了，不知不觉就睡着了，没有在像以前一样越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑着急，乏力出汗的症状大见好！心情也好了很多    。   ”   
大家有没有听说过一句话：饿得睡不着？   
  大米，面粉，它们制作的食物，叫做主食！主食，就是人最主要的食物。它们的量若摄入不够，那么，人其实就是饿着的   -----饿的睡不着。吃够了，自然就睡着了。   
  前几天，还有人询问一两岁的幼儿夜里睡觉醒多次，翻来覆去睡不着。我说，大概率是饿了，在晚上九点左右入睡前，给一碗新熬的浓稠的米粥。照做以后，第二天反馈，说夜里就醒了一次，很快又睡着了。   -----就是饿的！   
  现代人把粮食叫做碳水，见碳水色变，太多太多的人长期饿着的。对于碳水，我有个朋友说，人就是碳基生物，不吃碳水吃什么。   -----很有道理啊。人是碳基生物，自然要以碳水为主食，才能得到补益！   
肝经除寒治失眠  
  “   甘草   
我喝了桑葚煮冰水还有一个效果就是睡得沉。有时时间没计算好，快上床时才喝，但也不起夜。   
晨起尿量大且急，很爽。   前   两年总感觉尿不净，尿量小。最近两个月密集地喝了一段时间的浓米汤，新鲜莲藕水，冰块煮桑葚水和桂圆水。感觉小便通畅了很多，排尿量也比较大了。呸呸呸。   ”   
  今年是辰年，辰   ---先天坤土---太阳寒水，寒气重，而巽卦是寒气的控制卦，反过来，容易被寒气伤害。巽卦对应肝，也就是今年，肝容易被寒气所伤-----这容易想起往事，想起初恋，想起过去受到的伤害，想起几十年未见的老朋友等等。   
这种情况，我曾经教过一个治法：冰箱制作冰块，加水，煮沸后再煮五分钟，趁热，冲泡桑葚养生茶，一次两包，一天两次；或者，冰箱制作冰块，加水，加干的黑色的成熟的桑葚，一次二两，煮沸后再煮半小时，喝这桑葚水，一天煮两次喝两次，每次用新的桑葚。   
上述方法里，冰加水煮沸，冰是引经药物，桑葚是补肝的，这两者相合，补肝除寒。   
  传统中医说，   “肝藏魂”，肝寒重，魂不安，自然睡眠也不会好。上述方法除肝寒，从而，有利这种情况的睡眠。   
今天就介绍这些例子吧，还有的，以后再介绍。   
  上述例子中的方法，可以单独使用，也可以联合使用。   -----以后我再介绍一些方法，大家看自己情况选择。反正都是很容易实践的方法的，也花费不多。   
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  这几天经常看到有人问打喷嚏流鼻涕等等等，其实，天医宗公众号已经有两千多篇文章，百十万字，很多问题，我以前介绍过的   ----请先使用公众号的搜索功能，看了文章，先行实践，说不定就好了呢，等不好，再问不迟。