排卵期失眠及月经前后失眠

小何 · 发表于 6 天前

之前用白茅根贴阳白穴，对排卵期失眠有疗效，但昨晚这个方法不好使了，不知道什么原因。另外，月经前后也容易失眠，试过补肝，贴肝经穴位，有时好使，有时不好使。请教大家有没有其他方法。喝桂圆水贴桂圆这些常规方法也是经常用的，效果不明显。

天灵宗宗主 · 发表于 5 天前

用龙神贴或者鸭蛋白贴两灵道穴试试。鸭蛋白就是新鲜鸭蛋带壳水煮熟，去壳取蛋白。不要吃草莓之类水果。

珍珠纪珍珠 · 发表于 6 天前

浓米汤你有没有坚持啊，莲藕水

珍珠纪珍珠 · 发表于 6 天前

还有主食，多多吃大米饭，饭菜分开吃，你试试

小何 · 发表于 6 天前

珍珠纪珍珠发表于 2026-2-26 12:58
浓米汤你有没有坚持啊，莲藕水

莲藕水也每周喝

小何 · 发表于 6 天前

珍珠纪珍珠发表于 2026-2-26 12:59
还有主食，多多吃大米饭，饭菜分开吃，你试试

饭菜分开吃，这不是减肥的吃法么

bowen1991 · 发表于 6 天前

珍珠纪珍珠发表于 2026-2-26 12:59
还有主食，多多吃大米饭，饭菜分开吃，你试试

你好，饭菜分开吃，就是先把主食吃完，在去吃菜类的？减肥的吃法要吃多少主食开始吃菜呢

珍珠纪珍珠 · 发表于 6 天前

姑奶奶说都可以，您可以先吃米饭

珍珠纪珍珠 · 发表于 6 天前

目前我是中午先吃米饭，后吃青菜，最后喝汤，我们每个人找最适合自己的

珍珠纪珍珠 · 发表于 6 天前

其实在公众号超级多减肥的，比如赤豆汤，浓浓的，还有南瓜苗，反正小青菜一类的

小何 · 发表于 6 天前

bowen1991 发表于 2026-2-26 15:16
你好，饭菜分开吃，就是先把主食吃完，在去吃菜类的？减肥的吃法要吃多少主食开始吃菜呢 ...

但我不需要减肥，这个帖子讨论的是睡眠问题。

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