白天瞌睡，晚上精神不想睡

843994822 · 发表于 2026-3-10 09:10:55

栾博士好！我小的时候一到晚上就困了，现在因为工作学习的原因经常熬夜，就变成一个夜猫子体质了，白天瞌睡提不起精神，一到晚上精神就变得特别好，请问这种情况应该怎么补益来改善呢？（本人艮人）

天灵宗宗主 · 发表于 2026-3-10 09:23:56

论坛搜睡眠，很多文章，很多方法，自己选择方法尝试。

屾屾屾 · 发表于 2026-3-10 16:48:24

我是晚上不想睡（刷短剧）白天不得睡

珍珠纪珍珠 · 发表于 2026-3-10 18:18:18

建议浓米汤喝起来

珍珠纪珍珠 · 发表于 2026-3-10 18:18:56

根据你自己的主神，补益，八大原穴补益也可以

843994822 · 发表于 2026-3-11 08:11:37

好，谢谢各位，我都去试试~

18180512218 · 发表于 2026-3-17 08:00:12

需要调和阴阳，日出而作日入而息才是正道，合道天成，背道而亡，调整自己的生活作息，栾姑奶奶有本《易经经络使用手册》有关于这块的描述。

		自动登录	找回密码
密码			请用中文注册