体内积累的火气怎么清除

萦熹1314

我只要遇到热天和大太阳的天气，就浑身没劲儿，尤其夏天难过，阴天就神清气爽。直到前几天上火，怎么也弄不下去，就拿了点药，那几天就不怕太阳晒，我才发现可能是我我体内火气大的原因。
自从学习了栾博士的理论，买了全套书，条件允许自己做饭的情况下，我完全按照栾博士的要求做，不放任何条件，零食也一口不吃了，最近朋友们见了我都说我气色怎么这么好了，呸呸呸！
但是就是稍微一吃热性的就上火，比如吃一顿放了花椒或者葱什么的菜就上火，吃外面的饭更不用说了。症状就是牙龈肿。很是苦恼！
人参水，绿豆水，土豆水一直在喝，基本是每天时间方便煮哪个就煮哪个，但是火就是下不去，我估计是体内以前累计的火气没清除，请问老师，有什么方法能把体内的火气清除，夏天太难过了！

萦熹1314

Jennychanchan 发表于 2026-6-2 10:50
个人经验：土豆百合茶、莲藕水、呵气水
不间断的连续使用
期间可能会各种长包，证明是在排火

好的，我可能是喝的量还不够

Jennychanchan

个人经验：土豆百合茶、莲藕水、呵气水
不间断的连续使用
期间可能会各种长包，证明是在排火
一年半载后，会发现排火现象渐渐就没了
当然，饮食必需要配合调整，否则效果会打折扣

天灵宗宗主

土豆百合茶，一天三次，每次三包，长期喝。

跟同事聚餐，带些梨子茶，震卦茶之类的，冲水喝，其余看着他们吃，你与他们聊聊天就行了。体内本来聚集有大量火气，再聚餐，星星之火可以燎原。

zhu32983

不要在外面吃任何东西，必须自己做饭，戒除油盐以外的任何调味品，戒葱姜蒜辛香料韭菜洋葱芹菜茼蒿藜蒿芥菜蕌头茴香香椿香菇等一切有浓烈气味的蔬菜，戒鱼虾蟹贝螺海鲜一切水果牛奶羊奶驼奶及各种奶制品，戒烘焙煎炸烧烤，戒精加工食品预制品，饮食上做到极致就不会有内热了。

珍珠纪珍珠

夏天建议补益心气，坚持浓米汤，还有莲子水之类的

萦熹1314

珍珠纪珍珠 发表于 2026-6-1 18:24
夏天建议补益心气，坚持浓米汤，还有莲子水之类的

谢谢回复！是心气弱控制不住火气吗，浓米汤每天都喝，可能还是补的不够，每次喝完自己熬的生脉饮好像就没那么容易上火，过几天就又不行了，感觉一边补一边被很快消耗了

萦熹1314

zhu32983 发表于 2026-6-1 16:45
不要在外面吃任何东西，必须自己做饭，戒除油盐以外的任何调味品，戒葱姜蒜辛香料韭菜洋葱芹菜茼蒿藜蒿芥菜 ...

是的，只有控制到极致的时候才不会上火，但是保证不了不跟朋友同事一块吃饭

zhu32983

萦熹1314 发表于 2026-6-2 08:14
是的，只有控制到极致的时候才不会上火，但是保证不了不跟朋友同事一块吃饭 ...

我都是直接跟他们阐明立场，不会在外面吃东西了，聚会聊聊天就行，不一定要在外面吃，我连去旅游都是带着小电煮锅和米，自己熬点粥喝。我现在身体越来越敏感了，一在外面吃就很难受，渴得要命，尿尿都是那个调料味，人都变臭了。我连家庭聚餐都不参与了，还跟同事朋友聚什么餐。

珍珠纪珍珠

一切的去火都需要坚持

林善禾

我是之前做过艾灸。前年的十月开始何喝藕汤，开始大量吃米饭。当时十二月份就开始脚发热，我还傻乎乎的抹艾草精油。然后就是严重的脚气，很痒，都是水泡，后来知道呵气水的好处就抹脚丫，脚丫开始变薄变小，穿鞋不再挤脚，走很长的路也不会脚软。现在还是有脚气，轻多了。我想那么多火气排出来也要有个出口，可以忍耐