脚后跟疼

有福之人

去年脚 后嗖疼，忘记如何 处理好了
最近，又开始疼了，
这种疼，不是持续 的疼，是连续走路或站立几个小时后，脚 后跟感觉胀疼，休息一会后脚 后跟踩地，会更加胀疼
这个时候，如果 前后左右活动脚后跟，皮肤，肌肉，筋骨会感觉发紧 ，休息一夜后，早起没有不适。

综合各种信息，开始处理，
昨晚，险寒贴了解溪
今天 天下午步行二个多小时，回来 后，休息半小时，起来走动，胀疼减轻。活动了脚 后跟，发紧的感觉也轻了好多
持续调整，持续 记录


请教各位，还可以加上哪个穴位呢，

zhu32983

多吃米饭，我脚后跟疼好几年了，多吃米饭后疼痛的部位发了脚气出来，脚后跟就不疼了

坤禾安

我觉得可以考虑一下委中穴看看，之前我家里人脚的疼痛，我是用震宝贴的委中穴，这个是误打误撞，那次只贴了这一个穴位。再就是臑俞穴，疼痛，多补心气。

有福之人

只是右侧 疼，处理也只处理的右侧，需要左侧也加上吗，谢谢

吉祥如意.

有福之人 发表于 2026-7-6 18:57
只是右侧 疼，处理也只处理的右侧，需要左侧也加上吗，谢谢

感谢您的反馈，我也是脚后跟痛，半年之久了，一直在尝试公众号和论坛的贴法，效果不大。
我觉得你应该左右脚都铁穴位，因为时间长了，左脚会代偿！

有福之人

吉祥如意. 发表于 2026-7-6 21:22
感谢您的反馈，我也是脚后跟痛，半年之久了，一直在尝试公众号和论坛的贴法，效果不大。
我觉得你应该左 ...

好的，同步进行，有效果继续记录反馈

曦元

分享一个案例：我之前脚跟疼，煮冰块水放温后泡脚 治好的

吉祥如意.

有福之人 发表于 2026-7-6 21:35
好的，同步进行，有效果继续记录反馈

我看到你以前的帖子了，25年脚后跟痛，你用离宝贴好了，可是你没说用离宝贴的哪里？

有福之人

曦元 发表于 2026-7-6 23:27
分享一个案例：我之前脚跟疼，煮冰块水放温后泡脚 治好的

这个我也试试，谢谢

有福之人

曦元 发表于 2026-7-6 23:27
分享一个案例：我之前脚跟疼，煮冰块水放温后泡脚 治好的

这个应该是爱寒了，我也怀疑 我的寒气引起 的，请问您 泡了几次呢

有福之人

今天 下午继续外出步行 二小时，就是为检验脚 后跟，平时不走路不疼，
走了二个小时，平时是整个脚 后跟都会胀疼，今天 好象只有内侧疼，外侧边少量疼，回来后，依旧先躺半小时，活动脚 后跟还是发紧，站立后疼痛感未减，
晚上贴了原穴，，加上，解溪，昆仑 ，金门，然谷，在内侧 疼的部位贴了二个除寒贴，贴后，脚后跟，有一股清凉油的感觉，稍纵即逝，

吉祥如意.

有福之人 发表于 2026-7-7 22:25
今天 下午继续外出步行 二小时，就是为检验脚 后跟，平时不走路不疼，
走了二个小时，平时是整个脚 后跟都 ...

原穴是哪个穴位？你是用
的博士的除寒贴吗？你走路回来拉伸下小腿试试