“同人”们，你们早餐都吃的啥呀？

馨谊

我不知道该吃啥了，咋办呢？

馒头之类的包括发糕，是发的，反酸人不宜吃。。我们这里早餐都是馒头花卷包子发面饼之类的多，还有就是煎的炸的糯米的那些东西，再就是炒面炒粉肠粉。。。好象米粉类的也会反酸。。

我该吃啥呢？难道只喝粥吗？好困惑。。。

因为这关系到调理效果的问题，真的需要尽快解决哟。。。

谁有好建议给奖励。。呵呵。。

health

我也是一直喝粥，现在喝的有些不想喝。为了调理身体，也只有将喝粥进行到底了。
不想喝白粥，可以和小米一起煮，或者做成咸的，放一些青菜之类的。
为了自己的身体，喝吧！

十里锦香

我基本是粥+馒头（或是饼、花卷）+各种菜类（主要是凉拌类）+自制酱牛肉、肘子之类肉少许

zhongyiaihaozhe

我每天早晨6点起床后，开始做早饭。小米粥、玉米渣粥、大米粥、面汤、馒头、烙饼每天换着样做，菜一个，每天换着样做或荤或素。有稀有干，荤素搭配，吃的舒服为原则。关键在坚持。

海宝sxw

我每天早上喝浓米汤，米的种类经常变，有时是大米和糙米，有时加点绿豆，或红豆。有时做豆浆。有时做米糊，放点核桃或松子、桂圆肉等等。还有玉米面粥。我们家是两个乾人，一个坎人，都得兼顾。面食我家常吃玉米面和自发粉加鸡蛋老的小饼，蔬菜饼，自制牛肉、虾肉汉堡，煎馒头片。小菜是一个凉拌菜。加点牛肉干。家认都喜欢吃。

馨谊

6# joe1858

我是艮人呀。。

我的胃病总不好呀，老反酸嗳气发胀发堵。我见老师说吃发的东西就容易反酸的。。

另外我吃素的，蛋还吃点。。

光吃粥很快就饿了呀。。。

现在身体太虚，老师说就吃艮卦食物。。可有些偏寒凉的又不能多吃，小米其实都比较凉的。。

我想我除了吃粥可以吃芝麻糊吧？吃那种不是发面的饼可以吧？

我很喜欢吃广东的肠粉呀，可吃了会反酸。。55555555

南国飘雪

艮人喝粥，建议稠一点，水多不好，特别胃酸多的；吃面也是，少吃汤面。我的早餐多吃粳米粥，可加阿胶、及一些营养粉，包子、馒头等。在广州天气太热，油腻的东西、辣的东西都不宜。

海龟晶晶

怪不得，我一喝稀粥就会胃疼啊。原来是冲淡胃酸啊。

我经常会做点馒头，包子或饺子，馒头包子先蒸熟，放冰箱冷冻，早上要吃的时候就加热。
饺子生的做好，放冰箱冷冻。早上吃的时候蒸熟。

一般都是和粥或泡饭一起吃。另外搞一个菜。

现在生冷的凉拌菜已经不做了。特别是早上吃一整天胃都会凉到的。
脾胃虚弱者应该忌生冷的凉拌菜。