举手投足皆健身

高山流水开开

三个健身的方法与大家分享
第一个，平时散步时，一边走一边用“呜”这个音唱自已最喜欢的歌，在所有音中，这个“呜”最能引起胸腔有韵律地轻微震动（大家可以在用这个音唱歌时把手放在胸腔上感受一下），优美的旋律与轻微的震动对人体的心、肺都是一种愉悦。
第二个，尽可能多用左手做事情，特别是用左手拿筷子吃饭，我已经用左手吃饭4年多了，基本与右手差不多了，一个是挺有意思，吃的速度也慢了，还有一个也是帮助练练脾的平衡性，符合老师的理论。
第三个，在坐车、开会的时候，把手指放在自已需要按揉的穴位上，如放的时间短，揉按的力度可稍大，如时间很长，那基本上将指头顶在那就行，不需用什么力气，这时可做意境的配合，如放在震穴上就意念着“春回大地，草长莺飞……”，如放坎穴上就意念“洪波浩淼，白浪滔天……”，如放坤穴上就意念“黒黝黝的土地，沃野千里……”，怎么舒适怎么想。
举手投足皆功法，万条潺溪终成海！

常青树

拜读！！
尤其是第三项，令人佩服，心生敬意。

思维开阔、通达处，令我看了发呆。自忖：人，真的不能和他人去比较。

雷风恒

第三条有点意思

锦绣佳人

我对第二项很感兴趣，今晚回去练练~练练我的左手的经络~

华光金彩

这是不是那啥观想法

小天算

拜读了，
但是我很懒，这点儿锻炼也不想做，
尤其第三条，我每天在需要处理的穴位上贴了穴位贴了，就是因为一是懒得按，

二是贴穴位补直接补益进去气比按摩穴位调动身体的气去穴位处更有益更划算，

三是，我如果默念什么句子，绝不会肯念什么白浪滔天，白浪都滔天了，乾卦还能有好日子过吗？我撑死念念土豆、凤凰什么的，配合穴位想语句好像配合的不错，但是还是从自身主神出发比较保险，以免矫枉过正。

仙山

拜读了，
但是我很懒，这点儿锻炼也不想做，
尤其第三条，我每天在需要处理的穴位上贴了穴位贴了，就是因为一是懒得按，

二是贴穴位补直接补益进去气比按摩穴位调动身体的气去穴位处更有益更划算，

三是，我 ...
小天算 发表于 2012-3-19 13:39

小天说的好

高山流水开开

小天算真是懒

lipeya123

第二条确实是可以试试。

风沐春阳

我也是超级懒。每晚关灯就念凤凰瘦身。应该不超过十句就进入梦香了。