嗜睡问题

艾茜

      论坛里的朋友们，大家好。说一下我的问题吧，兑女，自从怀孕后睡眠时间一直见长，怀孕时事情不多，晚饭后看看书，稍微活动下就睡觉了，大概在晚上9-10点的样子，不超过10点。早上一般6点左右起床。那个时候没觉得什么不好的。2011年底生下宝宝，宝宝小月龄时间基本是是宝宝睡觉我睡觉，宝宝醒来我也醒的样子。宝宝满3个月后我去上班，白天精神还不错，但是晚上基本就早早陪宝宝睡觉了（晚上8点的样子）。入睡很快，都来不及考虑该不该睡觉，要不要晚点睡觉之类的。这个状态一直持续到宝宝一岁后 。

2013年年初我换了一份新工作，压力和工作内容也比之前多些，渐渐的希望把晚上的时间利用起来（当然是宝宝睡着了之后）。早上起床时间一直在6点左右 。中间实行了21天法则，也就是希望能在21后能初步形成晚上10点睡觉，再慢慢调后。可是这个21天法则的时间很快就过去了，我的睡眠时间却是一直反反复复。比如昨天和今天连续2天坚持到10点睡觉，第三天就会变得特别困，在哄宝宝睡觉的时间自己也会昏睡过去的，很难被叫醒。中间曾求助老公把我叫醒，可是叫醒之后又会迅速入睡。同时呢，我觉得我在强制我自己晚点睡觉，在没结婚以前我基本上是自然的、不需要规定时间的在11点左右睡觉的啊。

直到现在我在求助老师和大家的今天，我依旧是那个很能睡的人。我想听听老师和大家的意见，这个要怎么调理？对了，生过孩子后，我瘦了很多，不知道跟这个嗜睡有没有关系？生孩子前130多斤的，现在108斤。完全自然瘦的，没有减肥的意思，而且饭量也比之前的多了。

在此谢谢大家了。

艾茜

长久以来我都觉得我的晚上时间是一片空白。

幸福盈盈

早点睡,早点起来就行拉,估计没有看老师的更聪明系列文章

艾茜

鳌猪猪 发表于 2013-8-5 11:31
早点睡,早点起来就行拉,估计没有看老师的更聪明系列文章

我是属于早睡早起的，但是我睡的太早啦

一路欢歌

能睡觉多好啊！只要早晨醒来精神好就行吧

春风绿树

这也叫嗜睡么。

天灵宗宗主

这叫什么嗜睡，把正常睡眠当做不正常的。

水吉木祥

简直是没事找事啊，多少人羡慕你这样的睡眠呢。不信折腾的失眠以后就知道了。

九月天

楼主好睡眠啊！要想做事可以提高效率，不用推迟睡眠的

绿碧玉

睡眠那么好 羡慕啊
好好珍惜啊