《不生病的智慧2》 一 观念决定健康

蓝悦

1、脾胃失常，生命失灵。古代中医大家李东垣著有《脾胃论》。
2、众多疑难杂症的病根就在于您吃菜多、主食吃的太少。主食不足，可能是肺结核的重要原  因。
3、吃对素食。种子类的食物，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高梁、豆类；
埋进土里就能发芽的薯类，如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜。
对于慢性疾病患者，选择素食时要留心一下它们的属性和功效，要选择对康复有益的食物。
4、对于饮食，不同体质的人食用会有不同的反应，如果不知道是否适合自己，最好只是偶尔去吃一吃，别真当成所谓的补品而长期食用，在食用的过程中若有一点不舒服的症状出现，要立即停止。
5、如果你身体经常不舒服，却在某几天内平安无事，那么请想一想这几日你吃了什么，坚持吃下去，假以时日，相信那些老侵扰着你的不明症状慢慢就会消失。如果你的身体本来很好，却突然患病，那么一定要仔细想想近几天的饮食和生活细节发生了什么变化。
6、所有食物皆为良药，如果无意中发现某食物对疾病有缓解作用，那么就以之为药，坚持食用，直到疾病痊愈，假如刚好相反，那么以后就少吃。 ——南瓜和锅巴是哮喘复发的根源之一。南瓜在中医是一向被认为是发物，助湿生热，所以热性病患者不可食用。——茅草根（白茅根），性味甘、寒，入肺、胃、和膀胱经，有凉血、止血、清热的功效。芦苇根养阴生津、祛除肺热，这两种药在中医里都是常用药，清热泻火还养阴，且药效平和，每日煮水当茶，以消除体内郁火，哮喘不会再发作。
7、补药能治病，多做补益自己身体的工作，没有一个好的身体，怎么对得起家人。
8、生命并不全在运动。大量的运动是要耗费人体大量气血的，大量的精气储藏于人体深处，它持续缓慢地供应着人体的日常生活所需，大量运动在短时间内造成大量气血的损耗，会逼迫人体把原本应该储藏起来慢慢使用的精气在短时间内大量释放出来，以维持人体的需要。每日取平缓之法，活动活动身体，既促进经络中气血的流通，又不损耗气血，这才是正确的运动之道。——经常熬夜的人突然猝死是因为，长期熬夜，人体精气不仅得不到补偿，反而会更多的耗损。心脏的动力来源于人体精气，精气亏到极致之时，就是人的死亡之日，人体的精气是受太阳、月亮等天体的影响而收发有度的，只能顺应天体的运行，早睡早起。人的精气是有定量的，在长年累月折腾之下必然会大量耗损，而人在年轻时，往往容易胡乱折腾自己，三年五载难以感觉到身体有什么大的变化，就如家中金钱，未用尽之时，总觉得有钱可用，身体也是这样，一旦发病，想要恢复就很困难了。其实，正是自己生活中的诸多失常才会导致疾病的缠身。

森机勃勃

总结得很好,谢谢分享.

茉莉花开

不错，把厚的书读薄了，总结的都是精华

zhoulixia

楼主把书吃透了，总结的精辟，谢谢分享。

linmu326

楼主把书吃透了，总结的精辟，谢谢分享。

绿森林

谢谢分享！

钰涵

谢谢分享！

荞麦青青

不错，把厚的书读薄了，总结的都是精华
茉莉花开 发表于 2010-4-25 10:48

同感！

tiger

楼主把书吃透了，总结的精辟，谢谢分享！

碧蓝的天

谢谢分享