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风水与养生，怀孕保健，育儿保健，月子保健»论坛 › 天灵宗易经网络课堂 › 天灵宗易经网络课堂 › 跟大家说一个补眠绝招

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跟大家说一个补眠绝招

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电梯直达

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1^#

发表于 2011-4-4 16:20:58 |只看该作者 |倒序浏览

有时候手机看小说
不知不觉会看到很晚
昨天是凌晨两点

如果今天不补眠
那一天都会非常难受

放肆地睡上几个小时那是不可能的
又不是无忧无虑的少女时代
有家有俩个孩子的妇女啊……

但是我有个绝招
躺下，全身放松
用意念让全身放松
然后体会那种放松的感觉
……
这时有点迷糊，似睡非睡
十几分钟就够了

然后睁开眼睛起来
神清气爽

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2^#

发表于 2011-4-4 16:26:40 |只看该作者

谢谢楼主分享，
我最近常在肝经和肺经的时间醒来好不苦恼，可以试试你的办法

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3^#

发表于 2011-4-4 16:27:58 |只看该作者

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4^#

发表于 2011-4-4 16:29:24 |只看该作者

还是正常睡眠的好。

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5^#

发表于 2011-4-4 16:35:30 |只看该作者

还是正常睡眠的好。
dingjialan 发表于 2011-4-4 16:29

是啊，刚写着写着忘了一句
这样的情况偶尔为之就好了
大家千万不敢天天很晚睡
特别伤身体

我也是每天11点左右睡
因为有婴儿要照顾晚上也睡不好
所以不得以
其实我最想9点就睡啊

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轻快

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6^#

发表于 2011-4-4 17:17:41 |只看该作者

用意念放松，不会啊

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7^#

发表于 2011-4-4 17:25:53 |只看该作者

有點像練氣功呢~~~

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	8^# 无效楼层，该帖已经被删除

沐风

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坚强快乐

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9^#

发表于 2011-4-4 21:00:40 |只看该作者

你还是趁早别把手机带到床上去，这将会是身体的一场灾难~~~
没吓唬你啊，想叫起床就带闹钟，千万不要把手机带到床上去，有了手机不会休息好的。

幸福就是家人健康，生活平静，有能力帮助别人。

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