2025.3.31 学生读书考试保健

风天小蓄

学生，是最辛苦的群体了吧。
我出生于1971年，那时候，家长老师对于读书都不重视。小学时候，我记得，就上午两节课，下午两节课，很多时间，在田野里玩耍。象这春天，拔茅针，秋天，挖野生马蹄。整天玩的不亦乐乎。上了初中，住校，晚上八点，也下自习了，没谁盯着我的成绩，考咋样都无所谓。但是，后来我读了高中，不知道咋地，迷上了“头悬梁锥刺股”，天天起五更睡半夜，跟现在的高中生差不多，然后呢-----
我的记忆力趋近于零。
流鼻血、牙龈出血。
不断的流鼻涕。
高一1.5的视力，到高二，近视了。
脑袋昏蒙，没清醒时候。听人家说话，好像声音从耳朵边过去了，不知道人家说的什么。看人家，也恍恍惚惚，不知道看到的是什么。
我的健康，几乎毁了。
从此以后，我就几乎奔波在求医的路上。本科四年，人家读书游玩谈恋爱，我呢，勉强在考试前读书，其余，大多时间，奔波在求医的路上，其余，对什么都不感兴趣。
我经常感慨，我的青春，全被浪费了！
不仅仅整个青春，过得昏昏蒙蒙。实际上，如果不是后来我自己努力钻研医学，进行了大量的补益，那么，估计坟头草已经不知道长了多少茬了的。
唉-----。
显然，我这个例子，不是个例。对于现在的学生来说，小学、初中、高中、本科、研究生、博士生，象我这样的例子，比比皆是！不是个例，而是普遍的。
想想就让人痛心。
对于读书，如今，家长逼迫，学校压制，这些，我无能为力。但是，我这里可以提供一些方法，用以增强学生的体质，以更好的抗压吧。
增强体质，简单的说，就是：饮食和睡眠。
饮食，在天医宗搜索“读书饮食”几个字，会显示出多篇文章，比如，人参桂圆汤，鹅蛋，玉米红薯粥，猪肚鸡，松茸老鸭汤，老鹅汤等等。以前我专门写过读书考试的饮食，有多篇。另外，可以在天医宗搜索“考试”两字，也有一些文章。也可以搜索“不想读书”几个字，也有多篇文章。
建议也在天医宗搜索“考运”两个字，关于考试运气，我也写过好几篇文章的。
另外，前不久写过一篇《乙巳(2025年），补脑正顺时》，这篇文章，学生用得到。
睡眠，对于学生来说，现在普遍是个大问题！
人正常的睡眠时间，应该是晚上九点就开始入睡，最迟，不得超过11点。但是，现在的学生，哪怕是小学生，都没几个11点前入睡的。中学生就不用说了，很多学校，下晚自习的时间就10点过了。11点前完全无法入睡，搞到一两点入睡的，也大有人在。
学生的睡眠时间无法保证，那么，只能从睡眠的深度入手了。
昨天，我写了《睡眠的本质与视力（网课讲稿）》的。它里面介绍了睡眠的原理。对于学生来说，入睡前，用大乾四分之一或者乾宝贴承浆穴，就能增加睡眠深度，从而提升睡眠的效率。如果下巴长痘等有火气，那么，可以在大乾四分之一或者乾宝上滴白水呵气水，贴后入睡。-----住校的学生，可以用杯子接些开水，杯子盖上，就有呵气水，用于涂穴位贴应该够了的。
鉴于我自身的经历，我两个女儿，读书时候，我严禁她们熬夜，十点前必须睡觉。
我大女儿高中时候，申请走读，不上晚自习。她学校还好，老师爽快同意了。我小女儿高中时候，我申请她走读，不上晚自习，我们夫妻，被校长主任找去谈话。那个校长说，他在学校十年，三万学生，从来没有谁不上晚自习的。我坚持说，凡事总有例外，既然三万学生都上晚自习，那么，就让我家的做那个例外吧。我们做父母的坚持，最后，学校还是同意了的。
我在高中时候，熬夜过度，造成流鼻涕、近视。我自己深受其苦，所以，对于我两个女儿，那真是提心吊胆，生怕她们也鼻炎了，也近视了。好在，现在她们都长大了，没有鼻炎，没有近视，没有重蹈我的覆辙-----这肯定是她们没有上晚自习，没有熬夜的结果。
不管如何，能不熬夜，还是不熬夜吧。如果熬夜，那么，最好贴承浆穴。-----如果不买穴位贴，那么，也可以用几颗没有糊味的干的桂圆，去壳去核，捣烂成一个饼样的，睡觉前放在承浆穴一会。就放一会，可能也有些用的，总比完全不贴好。
如果要给学生送礼物，那么，建议优先选择大乾或者乾宝，让学生晚上睡觉前贴上承浆穴，早晨揭下。
愿上天保佑所有的孩子，都能健健康康的长大成人！