2021.2.26 中医居家宝典——寒 （3）

水吉木祥

“小女国庆节上山游玩受寒尿频，足通谷、前谷贴除寒的贴解除。”

点评：受寒最容易导致尿频，反过来，尿频优先除寒。


“公公是老失眠了，但早两年我已经帮他调得几乎不失眠了，但上个月，丙辰月，忽然有三天连续的不能睡觉，起初也不告诉我，告诉我时已经满眼撑得通红了。

询问原因，他说某天下午，他吃山药的时候，因为奶奶打糊时打得太干了，他就放了点冷开水，之后就这样了。

这是受寒了。

第一晚，我给他八大、脑门、胆经、心经多多补益，前谷、通谷贴除寒的贴，当夜可以睡了，但只睡了快2个小时。
第二晚，入睡前，在他肚脐处贴了一圈除寒的贴，这一晚睡了6个小时，已经接近平时正常时间了。
效不更方，第三天，又跟第二晚一样，就这样，把他从失眠中拉了回来。”

点评：这个例子是吃了冷水受寒，寒气影响胃，“胃不和则卧不安”，造成严重失眠。这种情况，在肚脐大量贴除寒的，顺利恢复。


“昨天中午睡午觉，总共睡两小时，上厕所四次，明显尿频。午觉起来后一会儿，又要上厕所.....这真是有问题要处理了。想起午睡时候做梦，梦到一条小河，河底的淤泥被大量翻到岸上，我和几个人在岸上走，差点陷进淤泥里去，走过这段淤泥的岸上后，看到小河上有薄薄的冰.....既然做这梦，应该就是寒气影响到坤土了。于是取坤土的原穴两太白穴，贴除寒的。贴后，随即就好了。”

点评：传统中医说，“大寒伤脾”，寒气重了，会伤到坤土的脾。脾经的原穴是太白穴，在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。这种时候，可以直接在太白穴除寒。
受寒期间，适宜饮食

受寒期间，所有寒气重的食物，都是大忌。常见的寒气重的食物如牛奶以及奶类制品、西瓜、西红柿、各种生冷的水果、冬瓜、甜瓜、哈密瓜、各种冰制品、贝类、螃蟹、凉薯、雪莲果等。

寒气伤脾，脾主运化，所以，受寒后，人的消化能力可能会受影响，宜食用清淡易消化的食品，如粥、发酵的馒头等。脾胃平时较强的人，可喝羊肉汤，但一般情况不推荐吃肉类，因为肉类通常都比较难消化。

推荐葱姜大米粥。

东北大米，淘洗后放入砂锅，加入适量水，大火煮沸，之后继续保持锅中滚沸，大约十几分钟后，大米开花，刚熟，加入两三根小葱、两三片生姜（不宜放多，放太多喧宾夺主），继续煮两三分钟，住火。取最上层的米油部分，包含些米粒，当主食吃饱。可配发酵的馒头、包子之类。

有些人平时不注重饮食，一看到生病了，赶紧大鱼大肉的开补，全然不知道那时候人的力量大部分被调用去治病了，这个时候大量吃东西，大多就一个结果：堆积在胃内，无法消化，从而外感未除，又添食积，变症迭起，内外交困，难于治疗。所以，要补益的话，放在平时，千万不要放在生病的时候。生病了，简简单单饮食，才是正道！