2021.2.9 开心的秘密（续）

水吉木祥

开心的秘密（续）
茅山 栾加芹博士 天医宗 2月9日
昨日公众号文章写了《开心的秘密》，然后，有人在下面评论：
“说得就像是以前的我一样。但是我不喜欢打官司这样麻烦的事情。即便天下人负我，但是我不介意。经历过人生低谷之后就明白身体差心气不足的人会小心眼生气。
作为女性我从小不喜欢零食，正餐吃4.5顿，食量惊人。在中学时候比两个大学生吃得多，我婆婆说我一个人比其他所有人吃的都多。无论什么珍馐美宴，不吃主食就感觉没吃饱
”

果然，幸福的家庭家家相似，而开心的人生，人人相似，都是吃粮食多才开心的。

除了粮食，莲子也让人开心。

以前我介绍过的，一朋友姐姐，过日子充满抱怨，于是，这朋友让她姐姐吃莲子，每日半斤，煮熟吃掉.....坚持了大约半年。从此，再不听她姐姐抱怨了，明显开心很多，整体运气也随之好转。

昨日有人问：饱食是否伤脾........意思是：我让人吃多了必然伤脾。

饱食当然伤脾......但吃多了，并不意味着饱食。就比如，有人说吃一两饭就饱的不能再饱了，我吃半斤饭，感觉却不知道在胃的哪个角落一样，并无饱的感觉.....本来饭量小的，我的建议是：逐步加量。比如，每餐比上一餐增加一小勺，持续几个月，让饭量逐渐加大。就比上一餐多吃一小勺，能饱到哪里去，又伤啥脾呢？

以为饿着就对脾好的，需要好好想想：人总是饿着，胃会随之缩小。本来，吃某个量，七分饱，好像胃里有空，但过不了几个月，随着胃的缩小，这个原本七分饱的饭量，就成了九分饱十足饱了.....这种情况，如果继续想着要吃七分饱，那么胃也会随之调整......到最后，就是饭量越来越小，甚至得厌食症了。

我的建议是：吃饭，吃饱刚刚好.....比上一餐多一小勺，不影响刚好吃饱的感觉。我从来没让人小饭量的，一次吃撑！所以，不存在过饱伤脾的情况。

我认识一个老人家，多年前，性格正常。后来据说听某位老中医的吃饭要吃六分饱，于是不肯吃饭了，天天饿着，再后来信什么教，说也过午不食，饿的更狠了.....慢慢的，就变得不可理喻，陷入了被迫害幻想症，莫名其妙的折磨她自己也折磨她的家人.....俗话说，“饿的发疯”....长期的饿着，真的人的精神会扭曲，会发疯的。