2023.10.13 手机依赖症-----实例

水吉木祥

2023.10.13 手机依赖症-----实例
茅山 栾姑奶奶   天医宗
         
一个实例。

“
11:50:58
我实践这些日子，受到老师很多启发，特别是睡觉贴各种东西，我就在想，我是不是可以让自己对手机依赖症也用这个办法改善呢？

因为一拿起手机，不知不觉半天过去了。尽看些没用的垃圾信息。

我从贴大树进群的。实验了大树莲藕，也尝试了举一反三鼓捣自己。

然后喝了一阵子莲藕水（虽然量不多，达不到大家都标准），但是有在坚持，还有坚持每天每顿新鲜米饭，减少菜量。米饭吃饱。

昨天煮了桂圆水。煮银耳羹也多加桂圆莲子。

今天早上喝了米汤，米粥。

整体感觉就是如下：
一，对手机的贪恋大幅度改善，以前因为贪玩手机导致虚度光阴很严重，很多要紧事都被耽搁了，各种拖延，懒惰，最近几天好很多了，正经事放在前面。现在就是真用得着手机才使用，偶而玩一下，很有节制了。

二，变勤快了，更有动力做家务，以前心里明白，就是不想干，要么就攒一起大搞一次。现在一定是随手先把看见的收拾了。家里变得更干净了。

三，睡眠，一直其实能睡，但是爱熬夜，现在不愿意熬夜，只想早点睡。

四，长期不吃早餐，今天开始恢复早餐，想着就是不吃，我也要熬一碗米汤喝下去。近几天要么就是一碗莲藕水喝下去当早餐。

五，这两天好像大便开始正常。便秘缓解，还需要持续观察。

六，帮助了家人朋友。

目前就是这些感受变化，最让我开心的是摆脱了手机，让我夺回大量的时间做正事，看书，搞卫生，规律了生活。”
所谓的手机依赖症，现在的人很多，所以，拷贝这个例子来供大家参考。

上述例子中，重点就几个方法：

1、床头贴大树的图-----这个之前有文章介绍过。文章题目叫做《睡眠-----床头贴大树图》。

2、坚持每天每顿新鲜米饭，减少菜量，米饭吃饱。

3、莲藕水，桂圆水。

主要就这几样，不知不觉中，所谓的手机依赖症就没了。
床头贴大树图，这个不仅促进睡眠，它的功效多的，比如，消减脑部的火气，让人头脑清明；每餐新鲜米饭，这个补益心气，心为君主之官，心藏神，这让神思清明；莲藕水补脾，桂圆水补头脑。这几样联用，从而有很好的效果。