2023.12.6 生病，注意睡觉的重要性！

水吉木祥

2023.12.6  生病，注意睡觉的重要性！
茅山 栾姑奶奶   天医宗
         
刚才，在群里聊天，有朋友说她儿子班级里几个同学感冒后，回家睡了几天，就恢复了，回校上课了。她儿子高三。

这让我突然注意到睡眠。

高三学生，显然，睡眠都是严重不足的，这会损害体质，导致感染流感之类的。而年轻人，恢复快，回家睡上几天，睡眠补足了，自身的抵抗力就回来了，于是，自然就好了。

睡眠，对于学生，以及喜欢熬夜的年轻人来说，是超级重要的因素的。
生病期间，应该让他们丢下一切事情，首要保证睡眠。

其次，可以做一些促进睡眠深度的调理。比如，乾宝（桂圆精华贴）贴承浆穴---药材用干的桂圆肉，要求无糊味的。阳陵泉宝（茅根精华贴）贴两大陵穴---药材用干的白茅根打粉贴两大陵穴。艮宝（党参精华贴）肚脐内塞一张，肚脐外贴一圈-----药材用生甘草打粉填入肚脐内。巽宝（桑葚精华贴）贴肝经大敦、行间、太冲、中封、曲泉----药材用质量好的干的桑葚捣烂了贴肝经穴位。大乾（大的桂圆精华贴）贴额头---药材用质量好的桂圆肉贴满额头。-----上述这些，都是促进睡眠，增加睡眠深度，让人及早补足睡眠的。上述这些，单个都有效，多个联合或者全上，功效叠加，当然更有效果。
西医一直以来的观点，病毒，支原体等入侵，导致人生病，于是，杀病毒，杀支原体，这看着是对的，但是，治病，从根本上，还是身体自身的体质更为重要。中医说，“正气存内，邪不可干”，就是人的体质自身强了，自动会消灭病毒支原体等等邪气的。从而，即使病毒支援体等，杀毒杀支原体固然很重要，但同时注意人自身的体质，更为重要。而人自身的体质，跟饮食、睡眠等关系巨大。所以，生病了，务必要注意饮食、睡眠等问题。