下半身寒凉，肉多如何减肥

热心市民

姑奶奶，震卦，怕冷，下半身屁股大腿小腿怕冷温度低，如何减肥，上班在办公室被迫吹空调，感谢姑奶奶的耐心解答
饮食遵循主食为主，同时放少量红豆煮粥，还有其余穴位贴的方法可以解决下半身粗壮的问题吗，想变成细腿

天灵宗宗主

离宝贴胆经五输穴