反馈关于失眠的几个尝试

好运健康

失眠好多年，不容易入睡，好不容易睡着，没多久就醒了，醒了之后又很难睡着，有时整晚都睡不着，最近查了公众号，试了几个方法
1.煮桂圆水，喝了几口后，心脏不太舒服
2.煮莲藕水，晚上九十点钟困了，能睡着，不过睡了醒，醒了睡，虽然不是一觉睡到大天亮，也比平时好很多，呸呸呸
3.桂圆贴承浆穴，第一次贴时大概十几分钟后困了，不一会儿睡着了，但两三个小时候突然惊醒，很害怕很害怕，吓得睡不着了，第二次贴的时候，过了半个小时左右又开始很害怕很害怕，撕下来就好了，之后再也没贴了
4.坤宝贴后溪穴，贴了一会儿，很困很困，过了两个小时还是睡不着，还全身发热，热得难受最后还是撕下来
5.乾宝贴承浆穴，过十几二十分钟困了，睡着了，不过也是睡了醒，醒了睡，虽然断断续续，但也比平时好很多了，呸呸呸

小金子依依

桂圆连壳煮可以，吃天王补心丸也可以，睡前温热水泡脚，21点以后不想事情不做事情，揉腹和气术肚脐并还阳卧。这些都有帮助，还要看你因为什么睡不好

天灵宗宗主

小金子依依 发表于 2025-7-25 13:49
桂圆连壳煮可以，吃天王补心丸也可以，睡前温热水泡脚，21点以后不想事情不做事情，揉腹和气术肚脐并还阳卧 ...

你在给人回复前，建议你自己先实践，然后多了解是否安全再推荐给大家。
我这里从来没推荐过桂圆连壳煮。
至于天王补心丹，这玩意稍微吃多些，就可能导致心脏跳动异常的后果-----不要说我怎么知道的，多年前，我就亲自处理过这类后果。还有，我这里除了发烧时候推荐过紫苏水泡脚，其余从来不推荐泡脚。

天灵宗宗主

论坛搜索睡眠，失眠之类，有大量安全的方法推荐。

小金子依依

天灵宗宗主 发表于 2025-7-25 14:34
你在给人回复前，建议你自己先实践，然后多了解是否安全再推荐给大家。
我这里从来没推荐过桂圆连壳煮。
...

了解了，天王补心丸我吃了是有效果的，确实不可以多吃，泡脚不知道不可以我是偶尔泡脚睡眠就会好