气血充足，月经自来
2026年6月8日
四月廿三
丙午年 癸巳月 癸丑日
年轻女性闭经，通常是气血不足，强行催经不行的，得补益气血。
二十多年前，网课陈老师有朋友闭经，我建议她多吃点粮食，比如，米粥米饭之类，然后，煮四物汤喝-----四物汤是中医经典的女性补血的方剂，她喝了一个月，月经来了。
后来见到年轻女性闭经，我通常就是建议多吃点饭，煮四物汤喝一个月。效果很不错的，收到多例反馈。
再后来，我小女儿上高中，她的一个老师，询问如何催月经。那老师很年轻，每日工作繁重，我教她多吃些饭，然后，想着她自己煮药不容易，于是，建议她喝十全大补膏，直接冲水喝。喝了可能有两三个月吧，她的月经也来了。
那之后，遇到年轻女性闭经，我就是建议多吃饭+十全大补膏了，省得煮药了。
也收到多例反馈，说效果不错的。
去年，我们国家出台了药食同源的新政策。于是，我琢磨了琢磨，配了药食同源的补益气血的方剂，生产了黄芪党参饮品。
不久前，看到一个实例。
“2026/4/26 9:03:07反馈，家里人一年多没有来例假，一直有大碗吃饭，也去看了中医，说是血不够下不来，按照论坛里的内容补血，也不来，博士出了黄芪党参饮，买了五盒给她喝，刚开始一天一只喝了一星期，没什么感觉，喝完一盒后也没坚持天天喝，还是我盯着喝了三盒，每天喝2-3只开始喝最后一盒，例假来了，呸呸呸。
2026/4/26 9:06:10不到绝经的年纪，比较年轻。”
显然，对于年轻女性来说，月经不来，根源就在于气血弱，多补益气血，效果就不错。
这种补益后来的，往往会较长时间内都正常，不容易反反复复。
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作者简介：申栾，本名栾加芹，中医博士，1994年本科毕业于武汉大学数学系，2009年博士毕业于广州中医药大学针灸学专业，中医学博士学位。因为亲人生病，栾博士改行正式学习与研究中医。除了研究传统的辨证论治和处方，她在研究饮食与家庭与个人的体质调理方面卓有建树。比如，小儿哮喘，饮食适宜芦根水、豌豆等，它们更有利于恢复；禁忌鸡蛋、鸡汤、葵花籽等，这些食物的特性会让哮喘加重，延缓痊愈。比如，乙肝，饮食适宜平菇、海带、西红柿、老鸭、泥鳅等，它们对降低病毒数量有比较好的帮助；而禁忌鸡、辣椒、韭菜等，它们会显著提升病毒数量，造成肝功能异常等。再比如读书考试，黄色的鱼类比如大小黄鱼、烤鸡、大量椰子水等会导致脑袋空空，读书艰难；而桂圆核桃鹅蛋等，则有利于提高记忆力与理解力。再比如小孩子频繁摔跤，要检查居住环境，把家里大红色的东西撤掉，通常自然会好。-----。大家去医院看病，医生通常给正式的处方用药；除此之外，在栾博士这里，她会教你这病，饮食上适合吃什么，不适合吃什么；环境，要暖和些的，还是清凉些的，比如，失眠，卧室内不能用强烈的色彩，用清凉些的床上用品与窗帘，床头可以悬挂大树的画营造有利于睡眠的环境等。栾博士致力于中医正式处方用药之外的饮食、环境、情绪等对人体健康的研究与宣讲。身体不适，首先去医院，此外，可以来栾博士这里，看看怎么吃，怎么布置家里等，作为辅助补充，促进早日康复。为了教大众关于饮食、环境、情绪等种种，栾博士已经出版多部大众健康畅销书。栾博士不对外出诊，她的主要工作是教大家在自己家里通过饮食穴位布局环境等方式调理。如果是单位，可以请她根据实际情况，制定调理方案，比如，某单位是搞软件研发的，那么，其职工过度用眼，大量用脑，甚至熬夜是常态，这种情况下，单位食堂提供什么饮食，更有利于职工健康等。栾博士开设有天医宗公众号，每天一篇，已连续更新多年，讲述日常种种跟健康有关的饮食穴位等，比如，现在是阴历四月，适合桑葚，但不适合豌豆了，穴位适合右少海穴等等。希望天医宗陪伴大家，健康前行！
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