中医居家宝典

天灵宗宗主

序言

很小的时候，在乡下，老人们就常说：人吃五谷哪有不生灾的，那意思是：人是吃食物的凡人，不是不食人间烟火的神仙们，哪有不生病的呢，都会生病。

生病了怎么办呢？

找医生看！

这是人本能的做法。生病了，立即去找医生，请医生开药。比如，我在七岁以前，总是很容易扁桃体发炎，发高烧。每回，我父亲都是立即带我去看医生，打针，口服药片（其实是强的松，激素，那时候当做退烧药用）。至今，我还记得有漆黑的夜晚，我父亲背着我，在乡下的泥路上高一脚低一脚的走着，我母亲在边上跟着，他们带我去看医生。回来后，我父亲就守着我，等待我热度退去。

找医生看肯定是可行的选择。但其实，有很多常见的疾病，治疗并不困难，自己在家里简单学学做做，就能治好了。就比如我小时候经常发作的扁桃体发炎，用干的桑葚子贴左尺泽穴，就能够治好，简简单单，轻轻巧巧。想想看，倘若我小的时候，我父母就知道这个方法，那么，要少操心多少啊。

我在多年的医学实践中，发现了大量的适合普通人在家治疗常见疾病的方法。现在，把这些方法集中写出来，汇聚成一本书，起名为《中医居家宝典》。有这么一本书放家里，遇到感冒、腹泻、晕车、颈椎病、头痛、牙疼、呕吐等等常见问题，先去翻书，查找治法，说不定就轻松解决问题了，不需要有点问题就去看医生了。-----当然，倘若病来得非常急，非常重，那么，不建议自己处理，而是要立即去看医生。

天灵宗宗主

饮食篇

据说，远古时期，人们生病首先是去找食医，用食物来治疗，在食物治疗不好的情况下，才去找药医，用药物治疗。

在现代营养学里，所有的食物，都是含蛋白质、淀粉、维生素、钙、铁、锌等等的。食物与食物的区别仅仅在于：各种不同营养元素的含量有多少。比如：

“一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。”
“牛奶是人所共知的营养饮料，含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素。”
“酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。”
“生姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。”

现代营养学对食物的这种认识，很容易让人觉得：任何食物吃了，对人都好，顶多就是某些营养元素多些，某些营养元素少些，有所偏颇罢了，不会导致人生病的。

但是，事实真的如此吗？

就比如鸡蛋，我一个朋友的女儿，只要稍微有点感冒，吃了鸡蛋就立即鼻塞；而我自己的小女儿，一岁以前，只要吃鸡蛋，就必然腹泻。

从现代营养学的角度，无论如何都无法解释：为什么吃了鸡蛋会鼻塞或者腹泻？

再比如牛奶，有男性，五十几岁，经常呕吐不止。他在减肥中，不吃饭，主要喝牛奶。我让他停了牛奶，他便不再呕吐了。

从现代营养学的角度，无论如何都无法解释：为什么那般富有营养的牛奶，喝了导致呕吐呢？

再比如酸奶，就在刚刚，我在写稿的时候，有人询问：在外旅游，喝了酸奶，拉肚子，一晩上去了多次厕所，人无力怎么办？

从现代营养学的角度，酸奶的营养，那是大了去了，可为什么实际喝了却让人拉肚子呢？

再比如生姜，这几年疯狂流行，备受推崇。但是，吃它后，人就跟漏风的筛子样的，彻底的变得“弱不禁风”，一点点小风就感冒。这从现代营养学的角度咋解释呢？

现代营养学的观点，给普通大众，造成了一种错觉，以为食物都含各种养分，顶多就是某样养分多些，某样养分少些，不会给人带来什么病痛。

在自古流传的中医理论里，对于食物，则认为：所有的食物，都是药物！

所有的食物都是药物，都有寒热温凉等特性，都有归于各经络等特性。不同的食物，补益不同的脏腑，然后，有助于某些脏腑，也有害于某些脏腑，用对了就是良好的药物，用错了就是伤人的药物。


仍以上述鸡蛋、牛奶、酸奶、生姜为例。

鸡蛋，它补益胆。但是，它对肺有抑制。

我朋友的女儿八字有两个辰，肺气天然的较弱。稍微有点伤风，风伤肺，她的肺气就更弱了些。这个时候吃鸡蛋，鸡蛋对她的肺形成进一步抑制。鼻为肺之窍，于是，就鼻塞了。所以，她只要稍微有点感冒，吃鸡蛋就立即鼻塞。她这般的体质，平时其实也是不适合吃鸡蛋的。

我自己的小女儿，生日两个乙，这个说明她天然的肺气更弱。鸡蛋对肺有抑制，她这体质吃鸡蛋，对肺的抑制就更强。肺与大肠相表里，所以，她在一岁前吃鸡蛋，吃了就拉肚子。

我朋友女儿和我自己的小女儿这样的体质，从中医的角度分析，天然就不适合吃鸡蛋的。无论西方营养学认为鸡蛋多有营养，她们的体质吃了，只有坏处，没有好处。强行吃，就是鼻塞、咳嗽、哮喘或者经常腹泻等，疾病不断。

再看牛奶。

牛奶，在中医里，对应辰。辰意味着水，能滋阴。阴虚火旺体质的人服用，会感觉舒适。但是，辰还有一个作用，它能破坏胃气，伤胃。

为了减肥，大量喝牛奶。胃气经受不住了，就导致频繁呕吐。

有的人天生胃气虚，这种人即使少量喝牛奶，也未必经受得住牛奶的破坏，从而是喝不得牛奶的，喝很少都可能导致经常呕吐。

再看酸奶。

不管西方营养学说的如何天花乱坠，酸奶的酸味，其实就是三焦的离火。

离火下入大肠，能促进通便。

有的人总是很容易便秘，而有的人总是很容易腹泻，这跟他们的离火是否容易下入大肠有关系。离火不容易下入大肠，那么，就容易便秘；离火容易下入大肠，就容易腹泻。

酸奶对应离火，能下入大肠，所以，对于容易便秘的人，它很有好处，喝了大便通畅。可是，对于平时就容易腹泻的人，它让太多的离火下入大肠，那么，就导致腹泻不止了。

再看生姜。

生姜味辛，能够把皮肤的毛孔打开。在人体已经受寒的情况下，喝生姜汤，打开毛孔，能把寒气从毛孔赶出去。所以生姜是自古驱寒的药物。但是，倘若没有受寒，却用生姜打开毛孔，那么，就会让外界的风气直入体内，就是对人体形成灾难了，让人变得真正的“弱不禁风”。想象家里屋子的窗户全部打开的情形吧，风气直灌入屋内，那就是正常人喝生姜后的情形。

详细给大家讲鸡蛋、牛奶、酸奶、生姜，是希望大家知道：在中医理论里，所有的食物都是药物。同一种食物，对某些人来说，吃了好处多多，是良药；但是对另一些人来说，吃了可能就坏处多多，是毒药了。同一种食物，在某种情况下，吃了就是良药；但是，换另一种情况，吃了就是毒药了。

人与人的体质，天生就有很大的不同。别人吃了很好的食物，自己吃了，未必就很好，甚至，直接会导致疾病。所以，在日常生活中，我们要留心自己的食物，吃了后觉得感觉挺好，那么，就继续吃；吃了后，如果感觉不好，那么，以后就坚决不要再吃了。

接下来，会介绍一些常见食物吃了后导致疾病的处理方法。

麦田青青

老师,书什么时候发行

天灵宗宗主

桃
桃是最常见的水果之一。
俗话说：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。桃子对人好处大的。但即使这种养人的桃，也不是谁都适合的。有人吃了好，有人吃了则出现疾病。下面，结合一些实例看看桃子的好处与害处。



桃子治便秘

“乾女，有便秘的历史，7月3号从学校(住校)回来说便秘加重，有时四五天解一次。吃桃子两个，—小时后大便。现每日两个桃子，每天大便一次，还排气(臭气)。月经期不让吃桃又有一点便秘。经期过后吃桃，又每天大便一次还排气。今日还说让我分析吃桃治便秘的原理。”

桃子为何能治便秘呢？

桃子补心气的，它能抗火气，让火气下入大肠。火气下入大肠，人就会排便。所以，能治便秘。

倘若一个人本来就容易每天大便次数多，即本来就是火气容易下入大肠的体质，那么，就不适合吃桃了。吃桃后，火气下入肠道太多，会导致腹泻，造成疾病。

桃子治痒咳

痒咳，就是喉咙里痒，导致咳嗽。

“前几日，小孩痒咳，想到桃子，就买了一些，给他吃了两个，没想到治好了痒咳。”

“某震人痒咳，也吃桃子好了。买的乡下成熟‘毛仙桃’，有绿有红，尖的那头红，削了皮，果肉隐隐的红，很好吃。”

“上周感冒发烧了，休息两天，差不多好了。周六嗓子痒，耳朵眼痒。买了毛桃吃。第二天，不痒了。第二天又吃了一个。后面就没再痒过。”

痒，是风气导致的。桃子补心气，能收风气，所以治痒咳。

其实，还可以从“一物一太极”的角度来理解。桃子有毛（这里讲的桃子都指有毛的桃子，不算油桃），桃毛弄到身上，会让人觉得很痒，也就是桃毛让人痒，从而桃子肉就能解桃毛的痒。于是，吃桃子就能治痒。痒治好了，因为痒导致的咳嗽之类，自然就止住了。

人体不管哪里痒，都可以吃桃子肉试试。


桃子治口渴

“昨晚上课后，感觉口渴，很渴。先喝了半杯稀的生脉饮，效果不大。于是，去拿了两个水蜜桃，剥皮后吃。先吃一个下肚，渴立即止住，于是，再吃了一个。有趣的是：吃第一个水蜜桃的时候，明显感觉有一股湿湿的气流，从前胸正中间一路经过，大概在天突以下鸠尾以上的位置，尤其膻中穴处最为明显。”

渴，是火气影响心气的缘故。夏天天气很热，人在太阳下，就会觉得渴。

桃子，补益心气，且抗火气，所以，它天然的就有很好的解渴效果。

注意一下上面吃桃子后，膻中穴处的气流明显。膻中穴是任脉上的穴位，对应五运的戊，恰恰是补益心气的。桃子的气息能入膻中穴，说明它补益心气的力量很强。难怪俗话说：桃养人。

天灵宗宗主

桃子治咳嗽
“从31号我开始了断断续续的咳嗽，并且嗓子痛。嗓子很快治好了，但咳嗽依旧。开始只白天咳，后来是晚上也咳，越是躺下咳嗽的越厉害，接连几天都是要咳差不多一两个小时才能入睡。到了3号，我做了好多生脉饮，那天自己也喝了好多，当天喝完后白天就没再咳，但晚上仍不行，并且说话时感冒的声音很重很重。
晚上和老师聊天，老师说，吃点桃子试试，这桃子在少阳相火的时间成熟，应当有克制相火的功效。于是4号下班买了点桃子（是那种没毛的油桃），吃完两个后，左侧头开始痛。老师说，这没毛的不是真的桃，不行的。5号下班又买了圆的那种水蜜桃，很甜的，回家没吃饭就先吃了两个。吃完后立即觉得鼻子很通气的，说话的重感冒音少了一半，太神了，睡前又吃了一个，吃过后又大便了一次（本来早上已大过了）。当晚睡觉以往一两个小时的咳少了60%。昨晚又吃了两个，结果可想而知：安睡一晚，睡前基本无咳，今早感冒声差不多没了，全好了！！
我的身体很是敏感，所以，治愈这次相火感冒功臣非桃子莫属！”

所谓相火，这是专业的五运六气名词，其实，就是指阴历五六月份那种非常炎热的天气。
相火感冒，咳嗽、重感冒音，就是指夏天热着了的那种感冒。
世间万物，用对了都是神物。
桃子通常在阴历五六月份大量成熟，也就是在炎热的天气里大量成熟，所以，它就能够抗衡火气，从而治疗火气造成的咳嗽和重感冒音。

天灵宗宗主

桃子治喘（解荔枝火气）

“震妞，丁未月 甲午日晚上出现喉咙痛、急喘、呼吸带鸣音症状，自诉喉咙痛、咳不出痰、呼吸紧。
查穴位脚上经络不疼，手上阳明经最疼，判断为火气扰肺。做了多种处理，效果都不好......眼见两三天过去了问题都没得到缓解，心下着急不已。
又仔细回想了一下，前段时间荔枝、龙眼上市，家里每天都有买来吃，本来是规定她只能吃龙眼，但是她不听话全吃的荔枝，量还不小。这小孩子没管好嘴果然是后患无穷啊，咋办呢？去买荔枝剥壳煮水给她喝？可荔枝早已下市......
一边烦恼一边来到菜市场，刚好碰上一车水蜜桃在卸货。呀，这水蜜桃不正是荔枝火气的克星吗？赶紧买下桃子，回去让她先吃下一个，当时就反馈喉咙舒服不少；隔一段时间再让她吃下一个，到了晚上，睡觉时那恼人的呼吸鸣音总算减弱了。
接下来几日，每天都给震妞桃子当零食吃，很快所有不适就都消失了。”

俗话说，“一颗荔枝三把火”，可见荔枝火气之大。
手阳明经，全称叫做手阳明大肠经，对应十二地支里的酉，酉-----先天乾卦-----少阳相火，所以，火气最容易伤到酉，即伤到手阳明大肠经，导致大肠经上穴位疼痛。反过来，若是大肠经上穴位按着就很痛，那么，也说明疾病是火气导致。
上述火气是吃荔枝导致的，一物降一物，桃子恰恰能够解荔枝的火气，于是，就治了吃荔枝导致的喘。

桃子催月经

“某女，月经延迟了十几天。刚好桃子上市，当晚吃了数个，突然就来了火气，看谁谁不顺眼。第二天再吃数个，小肚子突然就胀起来了。第三天再吃数个。结果凌晨三点，月经来了。”

月经问题，是个非常复杂的问题，不是三言两语能解释清楚的。这里记录此例，只是说明：某些人吃桃，可能会催月经。所以，平时月经多的人不宜，且经期期间不宜食桃。

食物里面，甜瓜、凉粉、花生、空心菜等也都催月经。

天灵宗宗主

桃子治咳嗽（解杨梅的火气）


“老婆好吃杨梅，去年的这个时候一个没吃着，今年用力地要把去年的量补上，所以从街上第一个卖杨梅的开始，我就一斤两斤三斤地往回搬。除了杨梅，还有荔枝。基本上由她一个人啖完。前天就咳嗽了，我说，是吃杨梅荔枝伤了肺了吧？她说：你是不想再帮我买了吧？
无语！
今天又吃了一堆杨梅，吃完没多久，又咳起来了。刚好我洗了一个桃子准备吃，心里想这桃子红红的，又补心气，应该能对付这杨梅咳嗽吧？就又洗了一个给老婆。她刚吃完，就想上厕所，咳嗽立马也止住。真是神物啊！”

一物降一物。
荔枝、杨梅都是火气很大的，而桃子刚好补益心气，能抗火气，所以，能够解楚荔枝杨梅的火气对人的伤害。

天灵宗宗主

桃子导致咳嗽流鼻涕
“昨天吃桃子咳嗽流鼻涕的小巽，贴犊鼻，直接秒杀咳嗽。2小时换一次，今早好透上幼儿园去了。”

所谓“秒杀”，就是一秒钟之内，症状消失了，疾病无踪影。不用怀疑，以后大家用本书中的内容多了，也会经常“秒杀”疾病的。

对于火气导致的咳嗽、哮喘等，桃子能够治疗；但是，也有人原本没问题，吃了桃子咳嗽起来。这个例子中的孩子就是吃了桃子咳嗽流鼻涕了。

桃养人，怎会让人咳嗽流鼻涕呢？

这是因为：桃子补益心气，却伤胃气。胃气伤，会让人咳嗽流鼻涕。

犊鼻穴是足阳明胃经上的穴位，在膝前区，髌韧带外侧凹陷中。正坐，膝盖前有两个明显的凹陷，像两个眼睛一样，叫做膝眼。外侧的膝眼，就是犊鼻穴。

犊鼻穴是胃经上跟心气有关的穴位。桃子补心，伤胃，最容易伤到的就是犊鼻穴。所以，取两犊鼻穴，用生甘草捣软贴上，医用胶布固定。生甘草补胃气，在犊鼻穴贴生甘草，就能补益被桃子伤了的胃气，于是，因为犊鼻穴出问题而导致的咳嗽流鼻涕，随即就痊愈了。

胃气伤，人还容易晕车。
有一回我坐长途车，到桂林车站转车，见到很漂亮的桃，就买了几个吃了，结果，本来不晕车的，吃后就晕车了。

所以，胃气虚的人不能吃桃子；长途旅行的人，也不能吃桃子。

天灵宗宗主

吃桃要去皮
“从小爱吃桃子李子，都是洗洗就吃，不削皮。后来发现，每次这样吃了就发烧，后来不敢吃了。现在李子基本不吃，桃子吃得很少，要吃也是削皮了再吃，也没发烧了。”


“再次感叹，孩子不舒服，是大人有问题，先要治大人。先两天，相公给孩子喂桃，没有削皮。我在厨房做饭，就看见相公在外面有话说的样子，出去一看，吓了一大跳。孩子全身都红了，到处是疙瘩，眼皮和额头都肿了。立马问相公：你刚才给他吃什么了？ 答：桃。问：没削皮？答：没削。
那就是过敏了，首先人参粉贴肚脐，然后让相公拿着捣烂的枸杞擦痒的地方，不痒的地方也擦。
不到一分钟，孩子就不痒了，然后吐出一小口“脓水”，应该是把不好的东西吐出来了。到吃晚饭时，都不痒了，就只有脖子还有一些红。”  


桃子外面有毛，碰到人身上就痒，严重的，则会引起红肿疙瘩，甚至发烧。桃子的毛，简单的水洗，并不容易清洗干净的，所以，吃桃子，务必要削皮。通常是先用清水洗一洗，然后再削皮。

天灵宗宗主

吃桃子过敏

“以前患严重的花粉过敏，有很多年不吃水果。去年花粉过敏已经彻底治愈了，于是今年就想吃点水果解解馋。
  端午节吃了两个桃子，瞬间下嘴唇肿起，眼睛红且奇痒无比，鼻子有点小痒。我本能地贴了两大陵穴（桑葚精华贴，药材可用干的桑葚子捣烂贴），只一会儿功夫，所有症状消失。接着两天我在生活饮食上找原因，每餐只吃一样菜，之后又吃了两桃子，症状同第一次一样，当然处理也是一样的。隔天，叫了几个同事围观我吃桃子，他们看着我下嘴唇肿起，眼睛红起，手不停地揉眼睛鼻子，贴完大陵穴，然后一起倒计时数数59、58...--还没数到...--1症状消失了。

  虽然有治病方法但不知道病根，也不会分析原因，于是在群里请教，得知要检查心经。果然我的心经是痛不可触的，贴了两神门穴、两小海、两青灵穴（麦冬精华贴，药材可用质量好的人参片贴）。

两天后试吃了两桃子，这时眼睛鼻子不痒了，只是右下嘴唇肿，耳朵有点小痒，症状改善很多，证明思路处理正确。
之后又试吃了两个，嘴唇好了，舌尖有点小麻，于是加上两天泉穴（桑葚精华贴，药材可用干的桑葚子），两条口穴（党参精华贴，药材可用生甘草捣烂）。
  贴穴位后的第八天，也就是昨天,试吃了两桃子，完全没任何反应了，接着又吃了两个…..总共六个，心中一片欢喜，这是治本了。今天又吃了六个，心中除了欢喜还是欢喜.”


“我妈非常爱吃水果，以前每年夏天都身上长很多红疙瘩，奇痒，不明原因，后来听说吃桃子会导致这种情况，两年夏天没有再吃桃子，就没有再犯。今年5月开始大量补益心经（麦冬精华贴，药材可用人参片），6月初尝试性的吃桃子，没有任何不适了，现在每天吃一个。”

在上述两个例子中，第一个例子，吃桃子随即过敏，然后，贴大陵穴又随即消除。大陵穴是手厥阴心包经的原穴，心包对应十二地支里的亥，这个亥是离火的龙脉，所以，控火能力很强。过敏是火气爆发，从而贴亥的原穴大陵随即就能控制其爆发。

大陵穴，在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
手掌根与手臂交界的手腕上，有几条横纹，取最靠近手掌根的那条腕横纹，其中点，就是大陵穴。
在第一个和第二个例子中，都讲了补益心经后，再吃桃子，就不再过敏。桃子补益心气。自然界万事万物都遵循“同气相求强者盛”的原则，如果一个人的心气较强，那么，就能够顺利接收补益心气的桃；相反，如果一个人的心气较弱，那么，则未必能够接收补益心气的桃的（传统中医有句话叫做“虚不受补”）。心气弱，无法顺利接收补益心气的桃，可是，桃子吃下去，却触动了火气，于是，心气没补益成，火气却大爆发了，表现为过敏。补益了心气以后，能顺利接收桃，这个时候，虽然桃子也触动了火气，但是，心气强，自身就能控制火气，从而就不会再表现为过敏了。
心气虚的人不宜吃桃。要吃桃，得首先补益心气。补益心气的方法，最好是取所有心经的穴位，贴麦冬精华贴（贴药材则选择人参片），早晚各换一次，持续贴几个月。