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标题: 更聪明---学生健脑知识讲义（连载） [打印本页]

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-8 07:47
标题: 更聪明---学生健脑知识讲义（连载）
很久以前，我就看过一个故事，真实的故事。

有一个人，某天开车外出，结果，汽车只能跑到30码。第一反应，他觉得汽车出问题了，于是，停下来查找问题所在，然而，找来找去，几乎所有可能的因素找遍了，就是没找到；这时候，没啥法子了，只能继续往前开，以30码这样的对于汽车来说蜗牛般的速度。

开了一段路程，不甘心，又停下来检查，还是没发现问题，只好又继续开；如此反复几次，最后，他突然发现，汽车的油量不足，很不足；于是给汽车加油。加油之后，汽车立即开得要多快有多快。

我在某本杂志上见到这个故事的时候，还几乎从来没有接触过汽车呢，然而这个故事却立刻就印到了我的记忆深处，忘不了了，以至于开始写这《学生健脑知识讲义》的时候，立即就想起这个故事来。

对于汽车来说，汽油是汽车的动力，没有这个动力，那再好的汽车，也是开不快的。

说到汽车的这个特性，大家都能够一下子就知道了。

对于学生来说，学习是大脑在工作。那这大脑需要动力么？什么又是大脑的动力？

说到学生的大脑需要动力，大家似乎理所当然地觉得“肯定需要的”，然而，看上去大家似乎知道，但在实际的生活中，却很少有家长关注这学生大脑需要的动力问题的。相反，更多的家长，最经常说的是：要努力呀，努力再努力---却不想想，象上述汽油不足的汽车，开车的人再怎么努力，也顶多不过是跑30码罢了。汽油不足，开车的再努力也跑不起来；而学生大脑需要的动力---以后称为脑力----这脑力不足，学生再怎么努力，又能有什么作用。

对于学习，多数家长只关注学生的努力程度，而从来忽略了学生脑力的补充，以为那些学习轻松的孩子不过是天赋聪明。

对于学习，多数家长不仅不知道给孩子补充脑力，而且，常常还干着损害孩子脑力的事情，这点，会在后面的章节里细述。这里，大家只要知道，做家长的对孩子的学习关注再关注，然而孩子的成绩并无起色，甚至变得厌学、和家长对立等，这肯定是在不知不觉中干着损害孩子脑力的事情的----只可惜做家长的，自己并不明白罢了。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-8 08:15
介绍一下我自己

要跟大家谈学生脑力的问题，当然了，得首先介绍一下我自己。否则，肯定有人会说，“你是谁呀，我凭什么相信你？”

我是谁呀？

我是栾加芹博士，中医博士。

注意啦，我是博士。

博士这个学历，是国内的最高学历了。博士再上去就是博士后，但博士后表示的只是一种工作经历，而并不是学位的，所以，博士已经是最高学历。

学生么，小学、初中、高中或职中、专科或本科、硕士研究生、博士研究生。这博士毕业，便是大多学生的理想了。而我呢，博士毕业，已经在这个学生的理想的顶端。所以呀，由我这个博士来讲述学生的健脑问题，是不是最合适的了，比任何人都合适。

也要注意啦，我是中医博士。

学生健脑，涉及学生生活的方方面面，日常饮食、运动、作息、情绪、体质等等，比如，女孩子经期脑力明显降低，学习状况变差。

学生健脑，这么多的影响因素，要全面综合地作出分析，那西医的博士是肯定分析不了的，更给不了有效的改善办法的；而所谓的营养专家呢，通篇蛋白质维生素的理论，也肯定弄不明白情绪、经期等对学生学习状况的影响的，也当然给不了有效的改善办法。

我是中医博士。中医在许多人的印象里，就是开草药喝汤药或者拔火罐之类。错了，真正的中医不是这样的。真正的中医，是研究饮食、运动、情绪、环境、体质等等对一个人的综合影响的。拿真正的中医知识，来研究学生健脑，那是真正的“小菜一碟”的。

由我这个中医博士，来讲述学生健脑问题，可以通过饮食、穴位等等，轻轻巧巧间，就能够真正有效解决学生的各类健脑问题。

还有呢，我不是一般的中医博士。

一般的中医博士呆在高校、研究机构或者医院的诊室里，规规矩矩地研究着历代先贤的学问或者每天看几十上百个病人，切一下脉开出一个药物或者针灸的处方。

我呆在社会上。

我在社会上，面向大众，开设教大众自己学中医的课堂。我教大众自己使用饮食、药物贴敷穴位来保健身体、治疗疾病，而几乎不用专门的汤药或针灸。
我在社会上，研究大众健康的方方面面，饮食、运动、体质、情绪、环境、作息，诸如此类。

我的水平如何呢？

如果想要从专业角度，去判断我的水平，可以去看《用易经开方》，这本书是我写的。

如果想要从实践角度，去判断我的水平，可以去看《不生病的智慧2》《不生病的智慧3---易经养生说明书》《不生病的智慧4---易经内病外治法》《易经经络使用手册》，这几本书也是我写的，去找些书上的方法实践实践，看是否有用。

对啦，上述书籍都有易经两字，可能有人会以为我是算命的。这又是天大的误会了。《易经》本质上是一种研究自然、社会的数学模型的。传统上把《易经》用于算命，就跟现代人把电脑拿来用于算命一样的。现代人拿电脑算命，是绝对没有人以为电脑就是迷信的；同理，古代有人拿《易经》用于算命，可不能就此认为《易经》就是迷信的。

如果想要从其它角度，去判断我的水平，那么，去看依葫芦画瓢系列讲义，这些讲义，可是我的学生们处理自己或亲友问题的实际医案集的。

好了，我这个博士、中医博士、研究大众健康的中医博士、有许多水平挺高的学生们的中医博士，现在，详细给大家讲述学生健脑，补充脑力，轻松学习的知识，总是值得信任的吧。

作者: miaoyonghaohao 时间: 2013-4-8 10:09
老师讲的很受用。

作者: 智慧的蓝天 时间: 2013-4-8 11:05
老师底气足啊!

作者: 乘风飞扬 时间: 2013-4-8 12:10
我觉得这个贴子其他人都不要有回复吧，老师把上面的两个回复连同我这个都一起删掉

作者: 蜜儿飞ZHU 时间: 2013-4-8 17:32
老师说的确实很对，小女93年10月6日的，小学成绩很好，双百分毕业，但到初中成绩平平，高一成绩更差，高二换了一个班主任对学生态度挺好的，抵抗情绪没那么大，成绩有所上升，但仍是一般，特别是数学特差，150的满分，也就能考个六七十分，但她运气好，在她高考前让我接触到了老师的理论，在高考前二十多天的时候开始贴健脑贴和吃智慧源泉，开始是照着说明书上的剂量吃，效果不是很明显（脑气亏得厉害），于是果断加大剂量，每次两板，每天四次，结果高考数学考了109分，分数出来，全家都笑翻了。

作者: 姗姗 时间: 2013-4-9 06:05

蜜儿飞ZHU 发表于 2013-4-8 17:32
老师说的确实很对，小女93年10月6日的，小学成绩很好，双百分毕业，但到初中成绩平平，高一成绩更差，高二换 ...

我的情况差不多，小学成绩很好，就是有点粗心。到了初中数学物理就经常不及格了，脑气亏得厉害，身体也不好。现在大量补脑，感觉不错，学习成绩明显提高。如果能早点认识老师的理论，真的能少走很多弯路。

作者: 沐风 时间: 2013-4-9 08:18
我对健脑最大的感激就是健脑在短时间内彻底扭转了小离过分胆怯的性格，变得非常的活泼开朗外向，虽然事过两年，但每每回想起以前的情景，还是会唏嘘不已。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-9 09:09
学生健脑：脑气+脑力

一辆汽车，，要想跑得快，取决于两个因素：汽车本身的质量好、足量的汽油。
开过汽车的人都知道，一辆宝马和一辆夏利，其构造，是显然有着很大的差别的；而97#的汽油比起93#的汽油来，也要好上不少。
一个学生，要想学得轻松，也取决于两个因素：大脑本身的品质、大脑的能量供应。

大脑本身的品质问题，中国人传统上，称为脑气，也就是我们通常说的天赋聪明。只不过，许多人潜意识里以为，这聪明的天赋，是天生的，是后来没多少方法改善的。却不知道，人跟汽车比，终究是智能的，汽车一旦成型，其品质很难再改变；而人呢，这脑气，却是在不断的进化中。倘若外界给予适当的补充，那么，这脑气就会在天赋聪明的基础上，增加起来，变得更聪明；当然，如果平时不断地损耗而没有补充，那么，这脑气也会减少，也就是常说的感觉自己越来越笨。

大脑的能量供应，就是我们常说的脑力。

如何补充脑气，又如何补充脑力呢？

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-9 09:33
补脑气的食物之一：桂圆

常见食物中，桂圆是补脑气的好东西。

桂圆又名龙眼，《本草纲目》记载：“久服强魂聪明，轻身不老，通神明。开胃益脾，补虚长智。”

桂圆市场上很多，购买时需要注意：

第一，选择带壳的干桂圆。

市场上卖的桂圆有新鲜的当水果卖的桂圆，有去掉壳和核的干的桂圆肉，有带壳的干桂圆。学生补脑气，采用的是带壳的干桂圆。

第二，选择没有烟熏气味的干桂圆。

市场上卖的带壳的干桂圆也是各式各样的，有各种品种的。选择哪个品种都可以，但是要注意：购买时先剥两颗尝尝，看有没有烟熏的气味。如果有烟熏气味，那是绝对不能买的。桂圆补脑气，但这种有烟熏气味的，就没有补脑气的功效了。
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买回了桂圆，如何食用呢？

直接煮水。

具体方法：

1、选取30颗干桂圆，去壳，留桂圆肉和桂圆核。
2、30颗桂圆去壳后洗净，配500毫升水，放入锅内。普通炖汤的锅都行。煮汤用的水，没有特殊要求，自来水就可以，其它能饮用的水也行。
3、大火煮沸后，继续大火，始终让锅内保持在很沸腾的状态。大约煮20分钟左右，即可停火，倒出水。此时，大约能倒出200毫升左右的桂圆水。
4、稍微放温后喝下，最好是小口慢慢饮用，如饮茶般。时间匆忙，一口气喝下也行，只是不如小口慢喝效果好。

这煮好的桂圆水在早晨、中午、晚上睡前喝都行（按照自己的情况选择具体喝的时间，一天一次即可），最好空腹喝，当然，吃饱后喝也无妨。

倒出桂圆水后，剩余的部分，不要再给学生吃。我的建议是倒掉，因为已经提取了它补脑气的成分了，再吃这渣的成分，除了增加肠胃的负担，并无其它用途。当然，有人可能觉得这样做浪费，觉得这倒出桂圆水后的也该吃掉，不肯倒掉，那么，我建议做家长的，自己吃掉吧，可千万不要给学生吃。

干桂圆补脑气，在家庭中，最适合的吃法便是按照上述方法煮水喝了。请注意：不要给学生直接吃干的桂圆肉。虽然干的桂圆肉甜，吃起来口感也不错，但是，毕竟不够卫生且也不好消化，会增加学生肠胃的负担，得不偿失。

有人吃桂圆上火，这怎么办呢？

好办！

1、去买1斤新鲜莲藕，洗净，切片，加水500毫升。
2、大火煮沸后，继续保持大火，煮10分钟左右，停火。
3、倒出藕水，放温，喝下。

在喝了桂圆汤后，再过一会儿，喝这藕水，便不容易上火了。

要注意，这清火，一定要用新鲜莲藕直接煮水，而超市里售卖的藕粉，是没有清火功效的。

并不是每个人喝桂圆汤都会上火的，或者说，很多人喝桂圆汤都不上火的，所以，不要贸然地以为喝桂圆汤一定上火，一定要准备藕水之类的。先煮些桂圆汤喝看看，喝后，如果发现上火，再准备藕水也不迟；喝后，如果没发现上火，那就不要准备藕水了。

还有，有的人初始喝桂圆汤上火，但是，喝了一段时间后，便不上火了。所以，初始喝桂圆汤上火的人，准备莲藕水，坚持一个月后，可以单独喝桂圆汤看看，如果不上火，那么，以后就不必准备藕水了；如果还上火，那么，继续喝藕水。这样，每过一段时间，便尝试看看。

作者: 黄山 时间: 2013-4-9 10:55
我以前都是煮19粒，大约煮出100毫升的桂圆水，女儿连渣带水都吃了，看来还得加大量，动员女儿别吃渣了。

作者: 黄土高原 时间: 2013-4-9 15:18
我自己上小学和初中成绩都挺好的，高中后就不行了，特别是理科，想学好都不行，真的是头不禁用，最后学文科，可还是有数学呀。学不好，家里却寄予了厚望，压力很大，同时为了给家里省钱，就放弃了高考而上了成考。现在想来是脑气早早的耗光了，如同车一样没油了却没再加油怎么跑得动？

作者: 自助最幸福 时间: 2013-4-9 15:36
因为担心喝水太多，体质原因，今年喝着扁豆水、桑葚水，前段时间把桂圆和玉米渣一起煮饭，孩子挺喜欢，不知这样行不行。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-9 16:27
补脑气的食物之二：核桃仁

核桃仁也是补脑气的好东西。
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核桃仁目前非常普遍，几乎哪个菜场、超市都能买到。

购买核桃仁没什么需要特别注意的，只要购买没有变质的就行。注意，用于学生健脑的核桃仁，不能是加工好的炒货类的核桃仁，而要是未经加工的核桃仁。

炒货类的核桃仁，一般都是烤制的，火气多；或者加了盐，咸味重，这些都破坏了核桃中健脑的成分，所以不宜用。

未经加工的核桃仁，仅是去了壳而已，里面健脑的成分未经破坏，所以适宜用。

这未经加工的核桃仁买回来，如何食用呢？

简单！

在上一节中，介绍了桂圆熬水喝。在熬桂圆水的时候，再放进去一颗大约完整的核桃剥出的仁的量，如上述图片中的核桃仁，由于剥的比较完整，仁没有碎，一颗完整核桃，剥出的仁就是两个。那一次就取两个，放入熬的桂圆水里，与桂圆一起熬，得到桂圆核桃水。

加了核桃熬出的桂圆核桃水，当然补脑气的效果要强于单纯的桂圆水。这水喝后若上火，当然是与喝桂圆水后上火同样处理。

熬水后的核桃仁，也是要倒掉的；如果觉得浪费，那么就别人吃掉，不要给学生吃，以免影响消化。

有的地方有吃生核桃仁的习惯。生核桃仁也存在卫生和不易消化的问题，所以，不要让学生这么吃。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-9 17:00
补脑气的保健食品：智慧源泉

桂圆，是补脑气的好东西；
核桃，是补脑气的好东西；
然而，在食用方面，要想较好地得到它们中的有益的补脑气的成份，只能拿它们煮水喝。
这当然非常不方便。
不仅不方便，而且，这样的吃法，也并没有发挥它们的最佳的补脑气的功效。因为，“水性下行”，而桂圆、核桃仁中的补脑气的成份，却是上行，往头部走的；水会影响这上行的补脑气的成分，从而影响补脑气的效果，使得效果不是最佳。

考虑到这个问题，我研制了补脑气的保健食品：智慧源泉。

它是含片，直接含在口内溶化，其补脑气的成分直接供应头部，不经过人体其它部位，从而直接补脑，效果更好。

它的配方：桂圆、核桃、莲藕，外加少许白糖作为成为含片的粘合剂，没有任何其它添加成分。

看到这配方表，许多人以为，那这含片是桂圆、核桃、莲藕磨成粉，加白糖制作的吧，一斤桂圆、核桃，能够制作出无数含片来。------要是你这样想，那就大错特错了。

桂圆、核桃仁中有补益脑气的成份，但是，还有其它许多成份的，直接的磨成粉，那看着是一大堆东西，但其中能有多少补益脑气的成份呢？那是很少的。
桂圆、核桃仁就算能够直接磨成粉，然后加点白糖做联合剂，能够生产成片，但那肯定是有许多渣滓的，含在口里，如何能够溶化呢？不信大家自己拿颗桂圆弄碎，含在嘴巴里瞧瞧，看看那渣能不能够融化掉？这不能溶化，含在嘴里都是渣，含着多难受啊。

智慧源泉配方表中的桂圆、核桃、莲藕粉，不是拿桂圆、核桃仁、莲藕直接磨成的粉，而是先采用现代中药提取技术，提取出桂圆、核桃仁中的补益脑气的成份，莲藕中的清火的成分。这一大堆的桂圆、核桃仁、莲藕，只能提取出少量的粉的。所以，别看一片智慧源泉那么小，它可是高度浓缩的补益脑气的东西。要是自己熬水，30颗桂圆、一颗核桃仁熬出的水中的补益脑气的成分，根本没有这一片智慧源泉里的补益脑气的成分多的。不信？你可以试试，自己熬一杯桂圆核桃水，喝后观察补益脑气的效果；再拿一片智慧源泉，放在口里溶化后，观察它补益脑气的效果。不用我说，对比过后，你自己就能发现的。

智慧源泉是经现代中药提取技术提取出桂圆、核桃仁中的补益脑气的成分，莲藕中的清火的成分，经过一定比例的配方（这配伍也是非常重要的），然后，加少量白糖作为粘合剂加工而成，由栾博士医药科技有限公司出品。

毫无疑问，智慧源泉含片，补益脑气的效果好；
毫无疑问，智慧源泉含片，使用非常方便。装几板在口袋里，随时可以取来含服。

当然，智慧源泉含片成本高，价格没法低，倘若经济欠佳，那么，还是请用桂圆、核桃仁熬水喝。比起智慧源泉来，它服用不太方便，效果差些，但毕竟还是有效果的，而且便宜，能够长期坚持，对于学生有益。倘若经济较好，那么，当然要选择智慧源泉。投资在孩子身上，是最合算的投资的。

作者: 衡山高 时间: 2013-4-9 17:06
本帖最后由衡山高于 2013-4-9 18:02 编辑

老师的方法很详尽了，我那上高二的孩子不肯吃智慧源泉也不愿贴穴位贴，但如此煮出的一碗桂圆核桃水，还是能要她喝下去的，以后孩子周末回来，起码可以周五、周六、周日喝上三次了，假期如不外出便可一天一次了。桂圆和核桃我都一次买了20斤在家里，可以好好给孩子补充一下脑气了。
不知这水我家快3岁的小屁孩能吃否？

呵呵，刚才老师又专门提了智慧源泉，我还得再坚持每周在家的那三天让孩子每天吃2颗智慧源泉。我以前每次要她吃一板，结果她反而一颗也不吃了，如果我只要求她每天吃2颗，她应该听话吃了的。

作者: lilingyue36 时间: 2013-4-9 17:28
是的，智慧源泉不仅补脑气，我发现还能通大便，我女儿去年高考她一天三版地吃
天天早上准时大便，原来有时要到中午才能大便的，只要吃了它根本就不用担心了，
还入睡快，有时午睡时外面很吵都没能影响到她

我还自做主张地用桂圆核桃水隔两天煮粥给她吃（口感好她喜欢吃）

我女儿每月初来月经，到了高考前半个月的时候，我每天睡前给她煮了枸杞子水喝
也没能提前，结果还推迟了两天

我记得是6月4号来的，高考第一天正好是月经的第三天，考试并没有受月经的影响，
还超水平发挥考了个重一本，以前很担心她只能上个二本的。

所以在此深深地感谢老师，如果没有老师就没有我女儿的今天

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-10 13:30
胃若不好，补脑气同时需补胃

桂圆补脑气；
核桃补脑气；
智慧源泉更补脑气；
这些补脑气的东西，多数人吃了或者含服，那是没有什么问题的；都是食品，而且是平和的食品，安全可靠。只是，有少数人，胃很不好，这时候用这些补脑的东西，会出现胃疼。

补脑气的东西为何胃不好的人用了出现胃疼？

这其中道理，若要详细解释起来，需要很多深奥的背景知识。这里只简单的打个比方：胃不好的人，有邪气滞留在胃；补脑气的东西进入胃后，会本能地试图驱赶这些邪气，于是，两相交战，出现胃疼。这其实不是坏事，属于正气驱邪的反应的。只是，胃疼终究难受，所以，最好不要有这种情况出现才好。

所以，胃不好的人，最好先调理胃，让胃恢复后，再使用健脑的东西。胃若恢复好，再用健脑的东西，那是肯定不会出现胃疼的。

如何调理胃呢？

也很简单。

饮食方面，用小米粥、土豆水。
小米，就是各大超市粮店都有卖的黄色的小米，有的地方叫小黄米吧。
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小米常见的有两种，一种煮出粥来是粘性的；一种煮出粥来是不粘的。这两种都有不错的养胃效果。

小米熬粥，就是小米加适量的水，煮熟成粥即可。按照各人的饭量，大家自己试验煮一餐能够吃饱肚子的小米粥，需要放多少小米和多少水吧。

小米养胃，就是小米熬粥，当早餐和晚餐的主要粮食，连续吃上两三个月，甚至半年。

土豆也是养胃的好东西。

选择新鲜的没有发芽的土豆，买回来，洗净，切片，加少许清水，煮熟，直接吃下，也可以调入白糖调味。早餐和晚餐，各吃一碗，再吃其它饮食。这也要连续吃上两三个月，甚至半年。

中药方面，用补中益气丸。

补中益气丸是一个经典的中成药。它出自元代著名医学家李东垣所著的《脾胃论》，其诞生至今已经八百多年。翻阅古代的名医医案集，你会发现，补中益气汤或者补中益气丸，曾经在古代医家的使用中，创造过不知道多少奇迹。

补中益气丸也是很平和的中药，组方平和，使用安全，可以长期使用，且一般胃不好的人，尤其是这种使用补脑气的东西后胃疼的人，用上一年半载，只有好处没有坏处。

补中益气丸的用量，看生产厂家给的说明书服用就行。目前，国内有多个生产厂家产这补中益气丸，若要购买，选择信得过的厂家的产品就行。当然了，也可以先购买一个厂家的产品，吃上一月，觉得效果还可以，那么继续；否则，另换一家厂家生产的产品，再尝试一个月；如此下去，总归能够知道哪家生产的补中益气丸质量最好的。

住校的学生，受条件所限，无法选择食物调养胃，那就选择补中益气丸吧。

作者: 石头记 时间: 2013-4-10 16:26

沐风发表于 2013-4-9 08:18
我对健脑最大的感激就是健脑在短时间内彻底扭转了小离过分胆怯的性格，变得非常的活泼开朗外向，虽然事过两 ...

我以前也是胆怯，健脑后就觉得没什么可怕的了。

作者: 遥遥的妈 时间: 2013-4-10 17:47
我自己做益智膏时试过，桂园肉和核剥开后，将桂园核弄破，效果会更好。

不过桂园核不好弄破，我是咬破的。嘻嘻。。。

作者: 和田玉 时间: 2013-4-11 11:12
为了清火，我煮藕水，都是把藕切碎了（成分可以尽快的融到水里），水开后，放藕，大火煮2分钟。
煮10分钟，补脾的效果应该不错。但如果为了清火，是不是时间短点更好？

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-11 11:24
怕上火，用莲藕或者足三里
桂圆补脑气；
核桃补脑气；
智慧源泉更补脑气；
经常见到人询问：吃桂圆、核桃上火，怎么办呢？
好办！
第一种方法：新鲜莲藕水
1、去买1斤新鲜莲藕，洗净，切片，加水500毫升。
2、大火煮沸后，继续保持大火，煮10分钟左右，停火。
3、倒出藕水，放温，喝下。
在喝了桂圆核桃汤后，再过一会儿，喝这藕水，便不容易上火了。
要注意，这清火，一定要用新鲜莲藕直接煮水，而超市里售卖的藕粉，是没有清火功效的。

并不是每个人喝桂圆核桃汤都会上火的，或者说，很多人喝桂圆核桃汤都不上火的，所以，不要贸然地以为喝桂圆核桃汤一定上火，一定要准备藕水之类的。先煮些桂圆核桃汤喝看看，喝后，如果发现上火，再准备藕水也不迟；喝后，如果没发现上火，那就不要准备藕水了。

还有，有的人初始喝桂圆核桃汤上火，但是，喝了一段时间后，便不上火了。所以，初始喝桂圆核桃汤上火的人，准备莲藕水，坚持一个月后，可以单独喝桂圆核桃汤看看，如果不上火，那么，以后就不必准备藕水了；如果还上火，那么，继续喝藕水。这样，每过一段时间，便尝试看看。

智慧源泉在配方中就加入了新鲜莲藕的清火成分，所以，一般人含服都不会上火的，极少数人例外。这极少数人，同样可以采用本篇介绍的两种清火方法，即熬新鲜莲藕水喝和外贴足三里。

第二种方法：外贴足三里

贴穴位清火。
取穴：两足三里穴。
药物：南瓜片。
具体方法：购买南瓜，新鲜的，老的嫩的均可，切片，然后把这南瓜片直接外贴在两足三里穴上，外用医用胶布固定，每4小时更换一次。
足三里穴估计多数人都听说过，它是中医历史上使用最为广泛的穴位之一，有许多出色的治疗功效。
足三里穴定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
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小腿最正中的大骨头叫做胫骨。
此穴位很容易找到。取正坐位，把手心对着膝盖正中心，手指朝向小腿方向且贴着胫骨，手指伸直，让中指在胫骨外侧且挨着胫骨边沿，这中指尖下对着的位置就是足三里穴。

南瓜就是市场上卖的普通的南瓜，有许多品种的，如长的、椭圆的、圆的之类，用来清火，对这品种没有讲究，只要是南瓜即可。

作者: 石头记 时间: 2013-4-11 13:21

栾博士发表于 2013-4-11 11:24
怕上火，用莲藕或者足三里
桂圆补脑气；
核桃补脑气；

我昨天晚上去买南瓜，只有老南瓜，贴上两侧足三里穴后，今早照镜子，痘痘都没了。

作者: 心想事成啦 时间: 2013-4-11 15:00
老师的智慧源泉真的很好，吃了之后不但孩子的晕车现象没有了，还改善了孩子的睡眠，意外之喜！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-11 15:11
补脑气的穴位:神阙穴（肚脐）

桂圆补脑气；
核桃补脑气；
智慧源泉更补脑气；

除此之外，还有一种补脑气的方法：贴穴位。

要说穴位，讲起来可就话长了。几天几夜都讲不完。这里，就简要地给大家讲几点吧：

第一，经络、穴位理论，是中医最最基础的理论。它对于中医，就好比《人体解剖学》对于西医，又好比打地基对于造摩天大楼。

第二，大众说起中医来，仿佛中医就是开处方、喝汤药。却不知道，历史上，一直与开处方喝汤药并行的，还有经络穴位治病，如针灸。

第三，说到针灸，许多人以为它就是治疗腰腿疼痛之类的疾病的，却不知道，基于穴位的针灸等治疗，并不仅仅只能治疗体表的疼痛之类的，它治疗脏腑的疾病，非常拿手。只不过，这种用穴位来治疗脏腑疾病，不是那么普及，所以，大众往往不知道罢了。

第四，穴位治疗脏腑的疾病都非常拿手，用穴位来对脏腑进行补益、保健，当然更非常拿手了。

第五，用穴位来治病、补益脏腑，可不用针灸那样复杂。直接在穴位上贴药材或者专业的穴位贴，就完全能行，效果很好，使用却极其方便，也绝对的安全。

人体有五脏六腑，用穴位贴药材来补益它们，请看《不生病的智慧4---易经内病外治法》中的相关部分；如果使用专业的穴位贴来保健脏腑，那么，只要使用对应的穴位贴即可，如养护心脏，就用养心贴贴两神门穴。

补益脑气，穴位选择是：神阙穴。

神阙穴即肚脐。肚脐谁都知道，但是，它是一个穴位，而且叫做神阙穴，知道的人就少了；它的气息直通大脑，在它这里贴相关的补脑气的药材或者专业的补脑气的穴位贴，知道的人就更少了。所以，特意介绍一下。

补益脑气的穴位是神阙穴（肚脐），注意了，此穴位不能扎针，也不能艾灸（在这里艾灸，人会变傻的），而只能贴药材或者专业的穴位贴。

作者: 遥遥的妈 时间: 2013-4-11 16:10

遥遥的妈发表于 2013-4-10 17:47
我自己做益智膏时试过，桂园肉和核剥开后，将桂园核弄破，效果会更好。

不过桂园核不好弄破，我是咬破的 ...

是的，蜂蜜几乎没有可能找到真的，做假是从蜂农割蜜时，除非是自家养蜂。。。。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-12 07:24
补脑气的穴位贴药：桂圆肉贴神阙穴

穴位能够补益脑气。

取穴：神阙穴（肚脐）
药物：桂圆肉
使用方法：取桂圆肉，直接塞入神阙穴（即肚脐），外用医用胶布固定。每半天更换一次，睡前换一次，夜里睡着不用换，早晨醒来更换。

这贴穴位的桂圆肉，就用《补益脑气的食物之一：桂圆》里介绍的干桂圆，去壳去核即可。

神阙穴有经络通道，直通大脑；桂圆肉内含补益脑气的成分。拿桂圆肉贴神阙穴，这桂圆肉内的补益脑气的成分，便可以经过神阙穴，直接到达大脑处，补益脑气。

桂圆肉贴后拿出来，用肉眼看，几乎看不出什么改变。有人可能就要怀疑了：这没看到桂圆肉被吸收吗，有用吗？

有没有用，大家只要试试看，亲自实践一下，不就知道了。需要强调的是：这外贴穴位补益的方法，跟内服药物或者饮食不同，它是速效的。就补益脑气来说，那贴上去就有效果，起效时间以秒论计，所以，不必怀疑，直接去实践一下，仔细体会贴前贴后大脑的感觉，再尝试用脑看看，就立即能够知道这贴穴位的效果。

这肉眼看上去并没被吸收，却能够速效，这是怎么回事呢？

要详细地讲述它的道理，需要很多的背景知识，所以，并不容易；这里，就给大家打个比方吧。

就比如，有一座房子，现在，想让这房子里多些光线更亮一些。

这当然至少有几种方法：

第一种，去到这个房子的门外，拿钥匙，打开这房子的房门，运进灯油和灯，然后，点上油灯，这房子就会亮堂些。

第二种，这房子本来就有电线跟外界相通，并且有电灯。这时候，我们只要给电线供电，并且按下开关（这开关当然完全可以遥控，距离这房子很远），那么，这房子立即就可以有很多光线在里面，变得很亮堂。

人体的构造，非常的神奇。可以这样说，人体的经络，就相当于现代化的房子里那各种各样的电线的；人体的穴位，就相当于这些电线所连着的电灯的遥控开关。只是，比现代化的电线开关等更神奇的是：穴位本身就能够直接向经络供气，就跟现在的无线发射差不多，既是开关又负责电线里的供电。

桂圆肉贴神阙穴，虽然看上去桂圆肉本身没被吸收，但是，桂圆肉向外散发着气息的，这些气息中，有补益脑气的成分；这些气息，会沿着神阙穴主管的经络，直接上达大脑，它在经络里的运行速度，是光速的，所以，起效迅速，以秒论计。

当然，有人可能会说：这桂圆肉散发出的那么一点半点补益脑气的成分，就是以光速从穴位沿经络直接供应大脑了，但毕竟量太少，能有多大的作用？

看上去，这好像也有道理。

只是，大家不知道的是：以几十颗桂圆肉熬水与一颗桂圆肉贴神阙穴相比较，绝对是这贴穴位的效果更好。

以几十颗桂圆熬水，喝下。首先，要经过胃，然后呢，按照西医说法，要进入小肠，再以后在小肠内被吸收入血；再经由血液，送上头部；而头部，还存在什么大分子的屏障，并不是允许任何物质顺利进入的。这样的一个过程下去，即使桂圆水里含有不少的补益脑气的成分，但是，在胃内，会损失掉一部分；在小肠内，又损失掉一部分；在血液内，虽然有那么些补益脑气的成分进入了，但是，血液可是流经全身的，直接供应脑部的血液，能有多少呢，于是，在血液内丢了更多的部分；最终，到达脑部，还能够顺利进入大脑什么屏障的，就更少了------别看这几十个桂圆熬水喝，看着蛮多，最后进入到大脑补益脑气的，那量，常常少得可怜，某些时候某些人，甚至可以忽略不计的。

以一颗桂圆肉贴神阙穴，看上去，直接供应的量似乎不多，但要知道，它可是直接通过经络到达脑部的，一点损失也没有的。最后算下来，它补益脑气的成分，可是比几十颗桂圆肉煮水喝下去补益脑气的成分还多的。

正因为如此，贴穴位的效果，远胜于喝药或者吃补益的东西的。

上述讲解有点复杂，不知道大家看懂没有；不过，不管有没有看懂，说一千道一万，实践才是检验真理的唯一标准的。反正不过是桂圆肉贴神阙穴（肚脐）么，这做起来再简单不过，去做看看，不就立即知道这贴穴位的效果是不是真的比喝几十个桂圆熬的水强了！

中国的智者，自古就说：大道至简！

这药物外贴穴位，就是大道至简的方法的，所以看着简单的之极，不可理解，但是，效果，却绝对没说的，好啊！

作者: 坤女 时间: 2013-4-12 09:29
老师，足三里清火除了贴南瓜，用养胃贴或者胃经排毒贴可以吗？

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-13 06:47
补脑气的专业穴位贴：考试健脑贴

桂圆肉贴神阙穴（肚脐）补益脑气。

这方法虽然效果不错，胜过煮桂圆核桃水喝。只是，很显然，如果利用现代化的中药提取技术，再经过巧妙的配方，肯定能够生产出远超过桂圆肉的富含补益脑气成分的东西，用它来贴神阙穴，补脑气的效果将远远超过桂圆肉贴神阙穴。这就好像战争时候的武器，利用火药，简单装装，可以制成手榴弹；但是，利用火药，经过高科技的技术处理，却可以制作成导弹。

专业的考试健脑贴就是这样诞生的。

先来看考试健脑贴的说明书：

考试健脑贴说明书

【功效】健脑、减轻甚至消除考试紧张心态，提高考试发挥能力。
【适合人群】学生以及各类参与考试的人员。
【使用方法】取一片考试健脑贴，撕去表面的薄膜，以肚脐为中心，直接覆盖在肚脐上。平时使用，每24小时更换一片；考试期间，每4小时更换一片最佳。
【使用说明】此贴最初使用时，如果以往熬夜多，那么，会出现瞌睡现象，这种时候，适宜晚上贴，以增加睡眠，早晨揭下；贴一段时间后，睡眠补好，脑气补多，会出现晚上贴反而不易睡着现象，这种时候，转为早晨贴，晚上揭下或者连续贴24小时。

说明书么，文字所限，只能简单的提一下这贴的功效和使用方法，看着轻描淡写的。事实上，此贴的功效强劲。

第一，考试健脑贴具有非常强的补益脑气的效果。

这点，在贴上它后，立即就能发现的。用文字的话，很难详细描述贴后的感觉的。

倘若在贴它之前，碰巧有头脑疲累或者头晕、头疼等现象，那么，在贴它的时候，就会立即发现：这些症状消失了，头部明显变得舒服。考试健脑贴是补益脑气的，也就是常说的“补脑部的正气”，“正气存内，邪不可干”，把脑气补多了，导致头晕、头疼的邪气就会被自动驱除，于是，头部明显变得舒服。

第二，补多脑气，爱学习

想必大家都听说过类似的事情：某男生高二，以前成绩一直还不错，但是上了高中，成绩逐渐下降，再后来，几乎不能在校学习了，不得不休学。

这样的例子频繁发生，而家长却一点解决的办法都没有，很可惜的。其实，这本来是非常容易解决的事情的。我开设有一个论坛，某天，有人在这论坛反馈，讲的是某个女孩，也是高中吧，读不进书了，即将休学。碰巧，那时我在论坛已经开始讲些健脑之类的知识了，于是，照我说的，给她健脑，很快，这女孩就又能正常读书了。

对于这种读不进书的情况，很多人以为是孩子的心理问题、厌学、不够努力等等，却不知道：一辆汽车，如果油量不足，那么，无论如何努力，都跑不快的；如果接近没油了，那就根本开不动了；如果汽车本身的关键的硬件构造磨损，那就更无法发动的。学生读书，拼的就是大脑，脑气和脑力。如果以前读书太用功了，饮食也不对头，耗去的脑气和脑力太多，补充的脑气和脑力却很少，那么，慢慢地就会觉得学习累；勉强坚持继续，把脑气和脑力都耗得差不多了，便再也读不下去了。

这种情况，绝不是学生的心理问题，也不是心理治疗或者劝学等能够解决的。这种情况，唯一的解决办法就是：大量补益脑气，兼补脑力。

补益脑气的方法，前面介绍的桂圆核桃汤、智慧源泉、桂圆肉塞肚脐都有用，这里介绍的考试健脑贴贴神阙穴，效果更强。脑气补益好，可以迅速治疗学生的这种厌学情况。

补益脑气就能够轻易处理的学生厌学问题，却没多少人知道，以至于多少年轻人，多少家庭，遇到这样的事情，陷入一蹶不振之中，太为可惜。

第三，补多脑气，轻松学习

对于已经无法继续学习的学生来说，补益脑气都有很好的治疗效果；那么，对于原本就能正常学习的学生，这大量补益脑气，当然就能够让学习轻松。

其实，很多人注意到了的，同样是学生，同样的知识内容，有的学生学起来很轻松；有的学生学起来却有点吃力。说到这个，我想起有次去茅山，平时坐的是上海大众产的二十几万的轿车，在茅山那并不高的山坡上，行驶自如，跟在城市平坦的道路上差不多；可是，有一回坐的是某国产的十二万的车子（七座的），同样的并不高的山坡，却发现它爬起来非常吃力，很有点个人爬山，爬得很累时候呼哧呼哧的感觉，而这车子，在平坦的城市道路上行驶时候我也坐过，跟其它所谓好些的汽车并无分别。我对汽车并不热爱，所以，以前对汽车并不了解。听别人议论汽车的好坏，我还觉得：在路上开起来不都差不多么。那回，在茅山的并不很高的山区道路上，亲身体验了不同车子爬坡的能力，第一次对于汽车的差别有了直观的了解，再不敢说汽车都差不多了。

汽车如此，人也是如此的。

我曾经当过大学的老师，那时候有一个同事，曾经是贵州省当年的高考状元。据她说，她高中时候，学习很不认真的，很多的时候在用来看小说，成绩却很好。她说这话我很相信，因为当年，她每天都去找我玩，每天有很多的时间都和我呆在一起，聊天等，可是，她却说她在准备考研。她也真在准备考研，但每天就学习两小时，且至多是两小时。然后呢，她如愿以偿，当年就考入了国内一所非常著名的高校。

看看现在的考研学习们的狂热的复习的情形，再看看我当年的这个同事轻描淡写地玩着学习的情形，大家当然就能想得出来，这当中的差距有多大。

这同事学习如此轻松，显然，与她的脑气充足很有关系的。她这样的脑气，应该来自于平时不经意间的饮食。我曾经好像听她提过，她小时候由她外婆带大，而她外婆，很喜欢拿核桃给她当零食。这在不经意间，补益了她的脑气，若干年的积累，使得她后来读书，非常轻松。

作者: 石头记 时间: 2013-4-13 09:27

栾博士发表于 2013-4-13 06:47
补脑气的专业穴位贴：考试健脑贴

桂圆肉贴神阙穴（肚脐）补益脑气。

很多大学都有考研通宵复习室。

作者: 乔一 时间: 2013-4-13 17:07
如果是脑气缸很亏的年轻乾人，能不能用中老年保健贴（豪华健脑贴，直径7厘米圆贴，

作者: 衡山高 时间: 2013-4-14 18:45
今天收到考试健脑贴和中老年健脑贴了。下午女儿洗完澡去学校，给她贴了一片，把那盒剩下的偷偷放她行李箱带去学校了，不知她是不是还坚决不会在学校贴（以前的其它贴都屯在学校没贴过）。周五、周六给她贴了2天好心情贴，每天吃2颗智慧源泉。
明显感觉这个周末孩子心情要高兴些。
可惜的是，今天上午，老公的外甥媳妇，乾卦，今早考公务员，昨天给她用来肚脐梅花桩的健脑贴原封不动放在那里，她们不当回事，我也懒得理了。
从今天开始，自己先贴一周考试健脑贴（与好心情贴白天晚上轮换），一周后改中老年健脑贴和好心情贴轮换一个月。再考虑好心情贴和中老年健脑贴如何分配这肚脐。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-15 07:31
补多脑气，考试不紧张

可能大家都听说过：某某某平时学习成绩挺好，但就是每逢大考太紧张，总是考砸了。
逢到大考就考试紧张，不是个别现象，而是比较普遍的现象。这种情况，从本质上说，也是脑气亏的表现的。
我曾经在论坛上实时指点了一例面临高考的紧张问题。下面，详细地来看看这个例子。
这是2012年的高考前夕，孩子母亲在论坛发帖：

《后天高考，孩子紧张吃不下饭，如何是好？》
孩子后天高考，由于紧张，已经2、3天吃不下饭。采取了系列措施，效果甚微，特来请教。
喝桑葚水、浓米汤（都喝得少，1口2口的）。饮食：准备了鸡汤、牛肉、土豆、藕、扁豆、青菜等，但基本没怎么吃。

后天高考，这时候来论坛发帖------这能够用于调整的时间太短了。姑且给些建议。于是回贴：

“给肚脐眼和肚脐周围贴上一大圈健脑贴。给予桂圆核桃水。如果贴后瞌睡的话，让赶紧睡觉。
另外，为什么不早来问呢，要拖两三天才来问。要知道，这样的损耗，一天都能损耗掉很多精气神的。”

这个孩子高考之前，专业的考试健脑贴还没诞生，但已经有普通的健脑贴（小片）。所以，建议用普通的健脑贴肚脐内塞一张，肚脐周围贴一圈，以尽可能快些补益脑气，且尽可能补多些。

“谢谢老师回复！刚给孩子贴完一整圈健脑贴：肚脐眼1张，周围5张（贴满了）。我再去给孩子熬桂圆核桃水去。”

当晚，孩子母亲继续跟贴：
“今晚用人参鸡汤下的猪肉馄饨，配了几片青菜，她吃了一碗，总算是进了点东西。”

第二日，上午，
“昨晚贴了6片健脑贴，今早感觉她精神头好一些，早起后又给她换了6片新的”

第二日，晚，

“今晚娃儿主动喊“妈妈，我好饿”，哈哈~，看来还是老师的大面积健脑贴这一招厉害！但她点吃鸡汤馄饨，也吃了1碗。中午吃了大半碗饭，还可以。”

接下来，开始高考；来看高考后这孩子母亲在论坛的汇报，
“再来汇报孩子7、8两天考试时的状态。按照老师的方法，大面积贴健脑贴，其他贴照旧。熬了桂圆核桃水、桑葚水。6日晚餐孩子就喊饿， 7日上午考下来，我按时准备好了午餐，一下考就看她吃得风卷残云，两个鸡腿都被干掉了（黄芪党参土乌鸡汤）；7日晚餐正常。
8日上午考完，想着下午考完就解放了，兴奋过度，没吃多少；晚餐正常，晚餐后和同学出去玩至深夜（据她爸爸说的）。
这几天爱喝东北大米和小米熬的浓米汤（有时候带少量米渣）；
老师的建议陪伴孩子顺利度过了高考，解决了关键问题，在此非常感谢！”

瞧，补多脑气，考试不紧张吧。这么短的时间，这么紧张的情形，在大剂量补益脑气的情况下，迅速得到解决。可不仅仅如此，这样大剂量补益脑气，很可能会有意外收获。

在这母亲的帖子后面，我继续跟贴：

“可不仅仅是解决了吃饭问题。紧张得吃不下饭，可想而知，考场会发挥如何的。现在，解决了这个问题，也就同时解决了考试的紧张问题，会使得考试正常发挥----甚至有异常好的发挥的可能性的。”

这孩子考得如何呢？
来看看高考成绩和录取结果出来后，这母亲的反馈贴。

《世间宝物----健脑贴》

这是迟发的帖子了，我满世界的东跑西颠，上论坛少，没及时反馈，不好意思。

先报喜哈，女儿考上了中山大学，627分（湖南一本线520分）。取得了很满意的成绩，是她高中以来最好的成绩。排名班上第4，第一名631分。

再回顾一下考前的状态吧。女儿一直是那种不懂竞争不能长期刻苦努力学习的人，高中一直在班上处于中等偏下的水平，班主任曾经鼓励她努努力，争取考上湖南大学。
高二时我参加了栾老师的高考保健计划，在老师的指导下，逐渐勤快地给她贴穴位贴，最后坚持得较好的就是七大原穴加健脑贴，并注意多吃巽卦食物、藕、牛肉等，大米也到乡下买当年的新鲜大米，孩子成绩有相当长一段时间稳定在了16名左右（班上共53人）。这个成绩我已经很满意了，因为孩子照样不温不火的搞学习啊，除了上网我控制了时间，其他搞社会活动（音乐社、小动物协会、周末到养老院……）、逛街、看电影、热爱的电视连续剧一样也不落下，我若管了她这些，还得被她教育，只好由着她了。
我呢，每到大考前（比如期中期末考、模拟考等），我就给她把健脑贴换得勤些，有时候12小时换，有时候5、6小时换，她就每次大考就比平时成绩要好很多，有时候冲到班上第9名什么的。她考试也基本不怎么紧张，该干啥干啥的那种。
但这次高考前，可能是学校的气氛太白色了，把她紧张到吃不下饭，我想了好多办法也解决不了问题啊，考前3天我急火火跑到论坛找老师支招，老师告知肚脐贴健脑贴梅花桩！我是如获至宝啊，立马就上了梅花桩，并且每24小时换4次，分别是早晨、中午、傍晚、睡前，换下的帖子分别给我和她爸两人用。
可以说是立竿见影啊，当天晚上就开始吃饭了，后来高考那几天我都反馈了，她真的是考的很轻松，吃饭也正常了，特别是高考第一天中午，真是风卷残云，两个鸡腿也消灭光
健脑贴，绝对的世间宝物！给用脑过度的中学生，那真是无法形容的好！

看看，这超常发挥了吧。
现在，记得了：补多脑气，考试不紧张。

作者: 衡山高 时间: 2013-4-15 08:26
太棒了。我家艮女明年高考。我先自己好好健脑，把乾卦气息补足一点，孩子就能听我的合理要求，愿意贴神贴了。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-16 08:00
睡眠，修复和补益脑气
这世界上，没有任何东西能够始终不断地工作的；
这世界上，任何东西在使用一段时间后，都需要修整。

这道理其实谁都明白。
然而，偏偏在学习方面，却只有少数人注意到这点。相反，不仅不注意，多数人还崇尚所谓的“头悬梁、锥刺股”的所谓刻苦精神，强调努力再努力、认真再认真。

努力与认真，固然是需要的。但是，学习，是大脑在工作；这大脑工作时候，脑细胞不断活动，不可能没有细微的损伤的；脑气也在不断的消耗中。所以，大脑并不能始终不断地工作，而需要修整的时间。

人体是智能的系统。
白天，人体的主要工作是完成各项活动，如消化饮食、劳动等体力活动、学习与研究等脑力活动等。这个时候，人体的各个脏腑器官都是在消耗中，就好象汽车在行驶中一样。
夜晚，人体的主要工作是修复自身的脏腑器官。当然，这是在睡眠中进行的。当人沉入睡眠，人体内部便启动了对于自身的各脏腑器官的检查与修复程序，就好象汽车停止行驶，进入4s店检查与维护一样。
夜晚，沉入睡眠，当然也是大脑修复与维护的时间。

充足且质量良好的睡眠，对于学习，就好比汽车行驶一段时间后就得到良好的修复与维护，从而能够一直都好用。
相反，挤压睡眠的时间去学习，就好比让汽车一直使用，却给予很少的维护与修理一样。这结果，当然大家都知道的，最终必然是在行驶的过程中状况百出，难以行驶多远的。

其实，睡眠对于大脑的影响，其实每个人都亲身经历过的。大家恐怕不止一次地有过这样的体验：某天晚上，熬夜了或者没睡好，第二天便感觉大脑明显迟钝、注意力不集中、记忆力不比往日。
大家恐怕也不止一次地有过这样的体验：遇到难题，解不出来，于是，去好好地睡一觉。一觉睡醒，脑子也清晰了，所谓难题，也往往就能顺利地解出了。
熬夜或者睡不好，大脑便不好用；好好睡一觉，大脑便明显好用。要是说起这个，每个人都会说“我知道啊，就是这样的”。确实每个人都知道，几乎本能地都知道这点。然而，为什么明知道这点，却让学生熬夜，挤占睡眠的时间呢------要知道，这压根就是得不偿失的！
孔子说，“工欲善其事，必先利其器”，大脑是学生学习的关键工具，是学习之器的。充足且质量良好的睡眠，是利之“学习之器”；而所谓的熬夜学习，是很不利“学习之器”的------“学习之器”不利，那学生，必然就会“不善其事”。
得不偿失啊，熬夜学习，真的很得不偿失！

来看一篇新华网的报道：
睡眠不足影响学习记忆能力

一项历时15年的科研项目得到国际科学界的高度评价，并推动了上海乃至全国中小学校作息制度的改革，让千百万学生受益。今天上午，由上海交大医学院附属新华医院儿科学教授沈晓明领衔完成的“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”项目，获得国家科技进步二等奖。这项研究显示，儿童睡眠不足影响记忆能力，开夜车抓成绩得不偿失。
……
睡眠还与儿童的学习记忆力密切相关。项目组在在国际上率先提出，慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。在对照实验中，专家连续观察5天，每天2小时的“慢性睡眠剥夺”对青少年工作记忆的影响。结果发现，这些学生在主观嗜睡程度不明显增加时，已出现简单词汇工作记忆和算术工作记忆水平降低。 “这个实验表明，如果孩子长期睡眠不足，其记忆力、运算能力就会下降，如英语单词前背后忘，做题目总是粗心。”江帆说，“该研究成果提醒家长和孩子，靠开夜车来抓学习成绩，会得不偿失。”

这篇报道很长，我只是截取了开头部分和结尾部分。若想要看全篇，大家可以到网上搜索来看。

再看新华网的另一篇报道：
睡眠不足影响学习大脑实验解答奥秘
许多学生可能都有过这种经历：晚上睡眠不足影响到第二天自己在学校的表现。对于这种现象，研究人员已经初步找到原因。１１日出版的《自然神经学》杂志公布的研究结果表明，缺乏睡眠足以破坏人大脑
负责记忆的海马体的活动，人们接受新信息的能力因此减弱，从而导致学习质量下降。
　　辨识实验
　　为研究睡眠对人记忆力和学习效果的影响，美国哈佛大学医学院柳席圣（译音）率领研究人员设计了一项实验。
　------
　　　柳席圣等人的研究结果表明，与保持正常睡眠的人相比，缺乏睡眠的人能够记住的新信息量要少大约１０％。他们在文章中指出，由于缺乏睡眠会严重阻碍大脑活动，影响人的学习质量，因此，人在学习新知识前，保证良好睡眠至关重要。
　　谈及缺乏睡眠不利于学习的原因时，论文指出，功能性磁共振成像扫描到的３Ｄ大脑活动图像显示，缺乏睡眠会减少大脑中海马体的活动。通过对比，研究人员发现，正常睡眠的那组志愿者大脑中海马体的活动远远强于缺乏睡眠的一组志愿者。而海马体正是大脑中负责学习和记忆的区域，因此不正常的睡眠无疑会对人接受和记忆新信息造成不良影响。
　　此外，海马体活动减弱还会牵连大脑其他部分，如脑干和丘脑等，从而影响人的思维敏捷性。
　　首次发现
　　柳席圣说，早先的研究已经发现，人在学习后保证充足睡眠对于巩固记忆极其重要。而他的研究则首次发现，接触新知识前的充足睡眠对提高人的学习质量也至关重要。
　　柳席圣在论文中说：“实验结果证明，学习之前缺少睡眠会严重危害人的神经系统和大脑储存新信息的功能。因此，良好睡眠可以使大脑为第二天的记忆活动做好充分准备。”
------

看看这两则报道，一例是国内专家研究，一例是国外专家研究，他们的研究结果都充分证明：熬夜，不利于学习。

“如果不熬夜，那作业做不起来怎么办呢？”，我经常听到家长这么说。
好办的。
大家不知道的是，人的智能的系统，在晚上7点以后到早晨4点以前，修复和补益大脑的功能最强----这个观点，要解释起来，实在说来话长，需要大量天文等的背景知识，所以，就不解释了。
既然如此，那么，把睡眠时间安排在这晚7点后到早晨4点前。早晨4点后就起床做作业。这样，大脑恢复得好，也有做作业的时间。当然，让晚上7点就睡觉，没人能做到。但晚上9点到早晨4点，这7个小时的睡眠时间，是无论如何要保证的----绝对不能再压缩了。如果每天晚上仅睡这7个小时还完不成作业，那么，要么是做作业效率太低，要么是老师布置的作业太多了，想其它办法处理吧。

有人会说，“那早晨起不来怎么办呢？”
其实，早晨起不来，那往往是晚上睡的太晚的缘故。现在，改成晚9点就入睡，到早晨4点，适应一阵子，既然而然就能够起来了。而且会发现，与以往相比，这早睡早起，头脑格外清晰，身体也轻松舒爽，可比晚睡晚起舒服得多了。

睡眠，在夜晚充足的睡眠，是人体自动修复和补益脑气的时间。要想学习效率高，要记住：千万不能熬夜！

作者: 水吉木祥 时间: 2013-4-16 08:19
学校快要期中考试了，班主任不停地发短信要家长关注孩子作业完成情况，我都忽视。
孩子周末贴上刚到的大片贴就睡觉，睡了满满一下午。起来玩会就吃饭了。
晚上睡得还是不及时，都是9点后，看来要继续早一点，我也做得不好，拖到10点多，改正。

作者: 和气致祥 时间: 2013-4-16 08:30
嗯嗯，睡眠真的对大脑很好；还有午睡，午睡起来，那脑袋就轻轻的，看书都是享受，特别舒服。

今晚也要开始9点睡~嘿嘿

作者: 石头记 时间: 2013-4-16 09:28
考研时熬夜，学习效率很低。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-16 10:05
注意补益脑气初始的反应

人体是智能的系统。

以饿了要吃饭为例。

人初始会以饿来提示“该吃饭了”。如果一时半会没及时吃，便会提示“很饿”，继而“很饿很饿”，这个时候如果仍然没有吃饭呢，那么，会在突然间变得“不饿了”。这种情况，俗称“饿过头了”。
之所以饿到极点便不饿，不是因为别的，而是因为：饿到极点，人的智能的系统失灵了，连提示饿的能力都没有了。

对于睡眠，同样如此。
人在最初缺觉的时候，会以瞌睡来提示“该睡觉了”。如果一时半会没及时睡，便会提示“很瞌睡”，继而“很瞌睡很瞌睡”，然后呢，如果没去睡觉，而是继续靠毅力坚持学习，那么，会在突然间变得“不瞌睡了”。这种情况，俗称“瞌睡虫过去了”。

饿到极点之后的不饿，人当然仍能够继续做事，但是，体力，肯定比吃饱饭的不饿时的体力要差很多很多，做事的效率会很低。
瞌睡到极点之后的不瞌睡，人当然仍能够继续学习，但是，脑气，肯定比睡足后的脑气要差很多很多。这种状况下学习，看着不瞌睡，但学习效率是很低的。

饿到极点之后的不饿，在吃东西后，人的智能系统又有能力提示“饿了”，于是，突然间，人又会感觉到“很饿很饿”，要吃许多东西，要连续吃好几餐，甚至连续吃好几天，才能够转回以前正常饮食时的状态。这种情况，可以说是：既然又吃东西了，那么，人体的智能系统就立即提示：把以前的缺乏的食物营养给连续地补回来。------当然，这是普遍情况。有那特殊的，比如过度节食的人，由于太长期不吃东西了，胃都萎缩了，人的智能的系统也根本无力指挥了，后面即使强制吃东西，人都没有处理能力了，这便是厌食症。这病很难治的，常规治疗根本没用，需要先通过穴位大量补益才能有转机的。

瞌睡到极点之后的不瞌睡，在大量补益脑气后，人的智能系统又有能力提示“瞌睡了”，于是，突然间，人又会感觉到“很瞌睡很瞌睡的”。

这就是说，所有的补益脑气类的方法，在初始使用后，一般都会出现让人很瞌睡很瞌睡的情况。这是因为，现在的人，无论是学生还是其他人，都普遍缺乏睡眠或者睡眠质量不好。

请注意，这里说的是：所有补益脑气的方法，包括桂圆汤、桂圆核桃汤、智慧源泉、桂圆塞肚脐、考试健脑贴贴肚脐。对于普遍缺觉的学生来说，使用它们后，最可能的首要的反应就是：瞌睡，非常瞌睡，连续睡多个小时都不知道醒，总是还想睡。甚至有人连着每天睡很长时间，连着一周，都还是觉得瞌睡的。

这种情况，是绝对好事，是人体的智能系统恢复工作了，强制提示人体睡眠，以更好地修复和补益以前受损的脑气。

这种情况，最好是给足够的时间睡觉。“工欲善其事，必先利其器”，“磨刀不误砍柴工”，给一两周的时间把睡眠补足，之后就会发现：学习效率明显提高。

当然，有人会说，“做学生的，每天要上课、做作业，哪可能让自己随意地睡眠呢？就一两个星期补觉也是不可能的”。
确实，虽然明知道睡眠充足对学习更有利，但是，要是在大量的课业负担的情况下抽一两个星期来补觉，即使家长允许，学校也往往是不允许的。

这种情况，按照下面的办法做吧。

晚上睡觉前，补益脑气---桂圆汤、桂圆核桃汤、智慧源泉、桂圆肉塞肚脐、专业的考试健脑贴，这所有的补益脑气的方法都可以，都在晚上睡觉前使用。

睡觉前补益脑气，且大量，那么，会睡得非常好的。但为了防止白天上课继续瞌睡，到早晨，就不能给予桂圆汤或桂圆核桃汤、智慧源泉了，肚脐内塞的桂圆肉或考试健脑贴也要拿下来。这样，白天就能够象以往一样上课的。
就这样每天睡觉前补益脑气，一直坚持，直到某一天发现：睡觉前补益脑气后不仅没那么瞌睡，且没那么容易睡着了。这是补益得较足了的表现。这时候就需要调整了，改为：

早晨起床后补益脑气。也就是早晨起床后给予桂圆汤、桂圆核桃汤、智慧源泉、桂圆肉塞肚脐、考试健脑贴等方法。这时候，不仅早晨起床后可以补益，中午和傍晚都可以补益的，只要睡觉前不补益就行了，不会影响睡眠的，更不会影响白天的学习。事实上，这时候才转回为正常状态的，白天补益脑气，用于学习；晚上好好睡眠，用于修整和补益脑气。这个时候的学习状态和学习效率，都会明显比以前好很多的。

细心的家长可能会问：初始补益脑气，为防瞌睡，白天是都要取下来的；那这后来调整为白天补益脑气，到夜晚，要不要取下来呢？

这是取与不取都可以的。
不取，桂圆肉或考试健脑贴都已经贴了十多个小时，补益脑气的功效已经减弱很多了，继续留在肚脐里，不会影响夜晚的睡眠。
在下面的内容里，会讲到补脑力的穴位贴法。也是贴肚脐的，且正常情况下，是夜晚贴更好。所以，取了，在肚脐内换上补脑力的穴位贴，每天脑气和脑力兼补，效果更佳。所以说取与不取均可。

这样的贴法，不会因为补益脑气出现连续不断地瞌睡现象，但必然调整的时间较长，肯定不如那种连续补益连续瞌睡，拿出一两周的时间好好睡觉的效果好和快的。所以，做家长的，还是要好好计划，利用孩子的假期，给孩子好好补益脑气，好好补足睡眠。

作者: 和田玉 时间: 2013-4-16 10:58
现在，晚上喝了浓米汤后，肯定起夜。
为了保证睡眠质量，还是不喝了。

作者: 晴宇朗旻 时间: 2013-4-16 11:19
我家乾儿的睡眠质量是很好的，就是都要到10点后才睡（初一），看来还要稍微提前些。但是周末上午的时间都是用来睡觉的，也不去上什么培优班。

基本上都是晚上贴，最近临睡前他老想和我聊天，一说就晚了。看来是要调整到白天贴梅花桩了。

作者: 报捷 时间: 2013-4-16 14:31

轻灵发表于 2013-4-16 13:44
请教老师，我今天按照1斤藕+500毫升水的比例煮莲藕水，但是发现500毫升水根本盖不住藕片，不知道老师是怎 ...

切碎点儿试试

作者: 报捷 时间: 2013-4-16 14:50
本帖最后由报捷于 2013-4-16 16:27 编辑

呃，我从没按照这么精确的数字煮过藕水啊，都是随意加点水。

这位同学说盖不住我就想也许是切的片大空隙太多所以总有冒出来的，就建议切碎一点。

现在仔细想想应该是能盖住吧。或许这位同学不是加入500毫升水而是想加水到500毫升，所以盖不住吧。

我晚上回去试试啊。

回老师：您提醒了我我就翻回去重新看过了。我凭做实验的经验，感觉500毫升水挺多的，应该是能盖住一斤藕的。所以就想这位同学或许是这样错了。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-16 15:12
补脑力的食物：主食
大脑的能量供应，就是我们常说的脑力。它对于大脑，就相当于汽油对于汽车。

从西医的角度说，大脑工作需要的主要能量是葡萄糖。富含淀粉的主食如大米、面粉、玉米、红薯等，是葡萄糖的主要原料。所以，西医认为，要想大脑工作好，主食得多吃。
从中医的角度说，这脑力，类似西医所说的葡萄糖，但不仅仅是葡萄糖那么简单。可以这样打个比方：
大脑，相当于一个国家的统治者，在古代就是皇帝，在现代就是国家首脑；所谓脑气，就是这国家的统治者的统治才能。
脑力，相当于一个国家的武装力量，如警察、军队等。这武装力量强，国家才能格外强大，做啥都能成。
从中医的角度看，大米、面粉、玉米、红薯等经过简单制作的主食，是脑力的直接来源。主食吃得多，这脑力便强；主食吃得少，这脑力便弱。

说到主食，就不得不提到现代人的饮食------现在流行的各种各样所谓营养学的观点，简直是“毁脑没商量”的。这点，在后面，会一样一样跟大家仔细分析。这里，大家只要记住：主食，最补益脑力就行了。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-16 15:24
主食如何做，补益脑力
主食，最补益脑力。
一日三餐，要提供足够的主食，才能够安心学习。

主食，就是传统上的粮食，常见的包括大米、面粉、玉米、红薯、小米等。
主食补益脑力，得注意食物的制作方式。

传统的饮食习惯，基本上就是蒸和煮。大米粥、大米饭；小米粥、小米饭；红薯粥，红薯饭，蒸红薯；面条、饺子馄饨包子等等。
这种简单蒸煮的主食，用来补益脑力，都挺好。

千万要注意：不可油炸！

油炸的食物香，很多人喜欢吃；但油炸的食品，火气很大。这火气，容易造成头胀、焦虑之类，会损伤脑力。

也要注意：不要烤制，简单的烤熟无妨，但是不能够烤成饼干那样的黄黄的。烤制久了的食品，也是吃着香但火气大，损伤脑力。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-16 15:55
每天需要吃多少主食
传统上，简单蒸煮烹调的主食，补益脑力。

一个学生，每餐需要多少主食呢？

以食堂的打米饭标准来衡量，每餐男孩至少需要半斤以上；女孩至少需要3两以上。小学四年级以下的学生，在上述标准上，减去一两。

与现在流行的饮食习惯比起来，这个标准，似乎太高了些；这里大家要知道：并不是这个标准高，而是现在流行的饮食习惯，太糟糕了------不用反感我这话，我教给大家的所有方法都是可以通过实践来检验的，不是纸上谈兵的东西。我说现在流行的饮食糟糕，大家只要看看自己和周围人按照流行饮食习惯生活的，是不是总是这不舒服那不舒服，学习精力也不够的；而按照我这里教的方法去做，很快大家就会发现，身体舒服了、学习精力也提高了的。
见多了流行的饮食习惯害人，我才说它“太糟糕了”的。

我建议多吃主食，听到的最多的问题就是：“吃这么多？那怎么吃得下？我吃一点点就饱了的。”或者说，“这怎么能行？我吃多了就很胀的，胃不舒服”

吃少量的主食就饱，那是流行饮食的后遗症的。
想要治吗？
有办法治的。照下面的去做：

1、先吃以往的量，接着再多吃一点，吃到感觉撑或者胀。
2、右手，自然握成拳头。
3、抬起左胳膊，抬高点，露出左侧的腋窝。
4、用右拳头去敲左腋窝正中，不必太急，慢一点，每一下都敲得有力些。
大约敲上二十几下，就会发现：刚吃下去的食物，突然在胃里消失无踪。胃里仿佛空空的，又能吃进东西了。
5、再多吃半碗，停下。

上述过程连续重复一周；到下一周，在上一周的基础上，再增加半碗的量。如此，几周过去，就能够达到上述标准饭量，却吃后并不觉得胀或撑的。

怎么敲敲左腋窝，就能够解除吃多了撑或者胀呢？
要说起这个，那需要太多的中医的基础知识了，并不是三言两语能够解释的。这里，大家只要知道：左腋窝深处，是中医的一个穴位，它的名字叫做极泉穴。敲左腋窝的效果，事实上是这极泉穴的效果的。
能够通过敲左极泉穴，让刚吃进去让胃撑的食物仿佛消失无踪，还能够再吃。这中医的神奇，不是大家能够用常理来理解的。这里面，有着只能用现代最高的科技《量子力学》才能解释清楚的奥秘！

幸好，中医的道理深奥，使用却非常简单。对于大家来说，照着去实践，解决问题，就可以了的。

作者: 宛悦 时间: 2013-4-16 17:43

栾博士发表于 2013-4-16 15:12
补脑力的食物：主食
大脑的能量供应，就是我们常说的脑力。它对于大脑，就相当于汽油对于汽车。

主食补脑力赞一个！
上周六我有过切身体会。当天中午嫌炒菜麻烦，和女儿一起决定吃鸡汤面条（前晚剩下很多鸡块和全部汤汁），煮了2大盘面，看上去挺多的，我们俩连肉带汤汁吃个精光。然后去午睡，一个小时吧。午睡醒后就觉得肚子空了，脑子也空空的。这次我可能吃下了2两面，但根本就没吃饱。平常午餐我一般吃4两米饭，少量菜。赶时间没有再找填肚子的东西，直接去到店铺，这时才发现做什么都不能专心，只得早早关店回家！白白浪费了一下午的时间！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-16 19:53
主食不会导致人发胖
主食补脑力。

提到吃主食，许多人第一反应是：主食让人胖，不能多吃。

主食让人胖么？
非也！

要知道，整个亚洲地区，传统上，都是以大米之类的主食为主要粮食的，饮食上向来是饭多菜少。可是大家想想，这亚洲地区，传统上有多少胖子呢？
传统上，亚洲地区，几乎没有几个胖子的。
这是主食不会导致人发胖的第一个证据。

与传统的饮食相反，现在的人学习西方饮食，大量肉类、油、蛋、蔬菜水果等等，而很少主食。可是，大家看看，现在的胖子有多少？
现在与传统相比，胖子多得多了。
这是少吃主食反而会导致人发胖的证据，也是主食不会导致人发胖的第二个证据。

当然，有人可能会说：我上次多吃了一点饭，然后去秤上秤，确实重了的。

确实如此，以往很少吃主食的人，突然吃多点主食，去秤体重，确实会重。可是，你有没有尝试过吃其它你认为减体重的东西后去秤体重呢？我可是试验过的，吃韭菜、空心菜这一类的现代营养学认为减体重的东西，吃后去秤体重，体重都会明显增加。

与韭菜、空心菜、咸菜等增体重的食物不同，主食对体重的影响，不是一直让体重增加，而是让体重维持在一个固定的数值上。

这样说吧，以一个体重90斤，身高1米6的女生为例。

这女生在增加主食以后，一般情况下，初始体重会增加。且一路增加上去，甚至到一百一十斤。
接下来呢，继续保证主食的量，在一切都没什么变化的情况下，体重会自然回落。但一般不会回落到90斤，而是回落到100斤左右。之后，便稳定在这个数值。这个数值，对于身高1米6的女生来说，当然不算轻，但也不算重，是最最标准健康的体重的。

对于体重，大家要注意体形和体重的差别问题。体形和体重，往往并不是一致的。有的人可能体重很轻，但体形看起来却庞大；而有的人可能体重可以，但是体形却紧致苗条，看着并没那么重。
就比如上述90斤1米6的女生，可能看上去很瘦，但也可能看上去并不瘦的；而通过多吃主食，体重达到100斤左右，看上去不瘦，但也绝对不会看着胖，甚至比90斤的虚胖时候看着苗条得多。

再以体重120斤，身高1米6的女生为例。

这女生在增加主食以后，初始体重也往往会增加，且一路增加上去，甚至能够达到130斤。但是，在达到一个高峰之后，自然就会开始回落，在什么都没变化的情况下，会一路回落到120斤以下，甚至达到110斤的样子，最后固定在110斤左右。经过这个过程，最后反而会减掉体重，趋于健康的标准体重。

多吃主食，为什么最后会趋于健康的标准体重，而并不会一路往上增加体重呢？
这是因为，体重=摄入的能量-消耗的能量。

以往，大家看到的减肥观点，无一例外地都是讲减少摄入的能量或者单独讲运动等消耗的能量的，却不知道，即使不运动，人体自身的脏腑器官的日常活动也是要消耗能量的。在人体摄入能量减少以后，人体自动就会关闭或者减少许多自身脏腑器官的日常活动，从而减少能量消耗。比如，减少体力活动，让人变懒；减少大脑的能量供应，从而减少大脑的能量消耗（所以，节食减肥的人，很容易思维迟钝、记忆力变差的）。

现在，再来看：体重=摄入的能量-消耗的能量，主食少吃，摄入的能量少了；消耗的能量也少了；两者相减，最终结果却未必会减少的，甚至可能会增加。所以，有许多人说喝凉水也增肥；更有许多人越减越肥。

增加主食的量，初始，明显是摄入的能量多了，消耗的能量少许增多；两者相减，体重增加。但是，随着主食提供给人体足够的能量，人体的脏腑器官等逐渐开始恢复正常的日常活动，体力变好、思维敏捷等，消耗的能量逐渐开始增加，到后来，这消耗的能量增加的数量甚至超过摄入的能量。于是，两者相减，摄入的能量-消耗的能量，得到负值，体重开始降低。到最后，人体逐步调整到正常的状态，每日摄入的能量差不多就是消耗的能量，于是，体重维持在一个趋近健康的数值，不会很低，但也绝对不会多高。

所以，多吃主食，不会让人发胖的。

不知道大家注意过每年媒体报道的高考状元没有，多少年前，我就注意过，他们中可没有人瘦瘦的，都比较结实。所以呀，要想读书好，可不要太关注体重了，以为重几斤就不得了了。

作者: 晴宇朗旻 时间: 2013-4-16 21:11
栾老师的例子太适合我了。我162，原来90多斤，保持了好多年了，以前饭量2两左右，吃的并不多。但精神不好，到超市买点菜，回来都拎不动。现在主食吃的比较多，饭碗都换大号的了。现在有110左右，目测还是比以前胖了，脸都圆了。但是精气神还是好多了。

老师这么一说，我就更有信心了，加强主食，全面提升自己的体质。

作者: 李小陆 时间: 2013-4-16 21:17
多吃主食身体很清爽，肉变得很瓷实。

作者: 泽地萃 时间: 2013-4-17 04:42
我和楼上一样，拎不动菜，常常疲倦，原来还是要再增加主食的量。吃不下也要坚持再多吃点！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-17 08:42
补脑力的保健中药：人参
主食补脑力。
中药的补益类药物中，人参也补脑力。

《本草纲目》记载：人参，补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年。

目前，市场上，人参的种类繁多，常见的种类有：山参、移山参，园参、红参、白参、生晒参、糖参、西洋参、花旗参、高丽参等。
山参，就是在山上野生的人参，不是人工在园子里种植的。此种人参品质最好，但目前极为罕见，价格非常高。
移山参，是将幼小的野山参移植于田间或将幼小的园参移植于山野而成长的人参。此种人参，效果已经远次于野山参，但比园参的质量好。此种目前常见，但价格较高。
园参，就是在园子里完全人工栽培的人参。此种人参品质要次于移山参，但目前常见，价格远低于移山参。
目前，生晒参、白参、糖参、红参、西洋参，基本都属于园参，几乎都是在园子里人工栽培的。
生晒参，园参采挖后，直接经晒干或烘干，制成的品种，就是生晒参。用于补益脑力，主要就用这生晒参。
红参，园参采挖后，用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状，就是红参。
白参与糖参，是一样东西，两样名称。多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，浸糖汁中，然后晒干。显然，此种人参品质较差。
西洋参与花旗参，也是一样东西，两样名称。原产于美国北部到加拿大南部一带。因产地而得名。补益脑力，一般不选西洋参。
高丽参，别名朝鲜参、别直参。主产地在朝鲜，也是因产地而得名。由高丽参制作的生晒参，也补益脑力。

人参种类繁多，用于补益脑力，最好是野山参，其次是移山参，但这两种，要么难得，要么易得但价格很高，都不是普通大众能够选择的。所以，这里主要推荐生晒参，包括中国东北的园参和朝鲜的高丽参制作的生晒参。

需要注意的是：同为生晒参，不同人家售卖的，其质量差别，也有巨大的差异。

在购买的时候，要注意品尝：取一点点人参（不是人参须，是人参的躯体段）放口里咀嚼，如果辛辣味重，那么，这人参品质很差，不能选用；如果苦味重，那么，品质也差，也不适宜使用；如果品尝起来，甘味偏重，苦味偏轻，且质地较密，那么，品质还可以，就选它就行了。
当然，这样品质的生晒参，价格也是比较贵的，批发价格往往要几千元一斤（一斤能够用很久，且有几十根，一般人往往每次买几根就行，不需要很多的），但是，不能取品质更差的了，效果不好的。

在网上，大家可能会搜到各种各样的人参品质的判断方法，比如看芦头，判断人参的生长年限；看人参质地等等的。
这种以肉眼观察外形来判断人参质量的方法，都是不可靠的。要判断人参质量，一定要用上述品尝的方法。
我曾经去过一次人参的产地，在那里，亲眼目睹了参农种植的人参，看种植的年份，够久；看人参的形质，也几乎断定是品质良好的人参。可是，最后尝起来，发现那人参的品质却很差。仔细琢磨之下，才发现，原来问题出在狗吠上。由于人参远比普通的东西贵，生长期至少也要6、7年以上，生长期越长越贵，所以，有些人想不劳而获，便去偷参农种植的人参。而参农呢，为了防偷，便在人参的种植园子边上养狗。一有人靠近参园，那狗吠声便惊天动地。要知道，人参的生长，需要非常安静的环境，只有安静的环境下，它才能够聚气，也就是聚集人参中真正的补益身体的成分。这动不动就狗吠声惊天动地，人参不仅不易聚气，而且，就是安静时聚的那么一点，往往还被狗吠声震散了。于是，虽然生长多年，形状挺好，但人参的品质却仍然很差的------需要注意的是：这样的人参，卖得还照样挺贵。
还有一些人参，原本品质还是不错的，但是，有些无良的商人却先提取了人参中的补益成分，然后继续对外出售。这有效成分都提取了，也只剩了形状的。所以，购买人参，一定要买可靠的人的；或者，购买时一定要品尝。

作者: 石头记 时间: 2013-4-17 09:09

栾博士发表于 2013-4-16 15:55
每天需要吃多少主食
传统上，简单蒸煮烹调的主食，补益脑力。

食堂给女生打饭，只给一两的。我要是自己做饭，面条要放四两的。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-17 09:14
人参补脑力，穴位外贴
人参补脑力。
买回品质还行的生晒参，如何用呢？

有两种用法：

1、如果学生习惯于每天喝点白开水之类的，那么，每天取1克左右，直接扔到杯子里，冲泡白开水。
如果学生每天不喝白开水，而是喝咖啡、茶、饮料之类的，那么，停止那些饮料，换上述冲泡的人参水。
当然，由于人参有特殊的味道，有的学生会很喜欢，而有的学生却会很不喜欢。倘若很不喜欢这人参水，那也不必强求，用下面的穴位外贴法吧。
2、取少许人参，捣烂，直接外贴神阙穴（肚脐）。
神阙穴有经络直通大脑。在这里贴桂圆肉或者考试健脑贴，可以补益脑气；在这里贴人参，则可以补益脑力。

就一个神阙穴（肚脐），这又要补益脑气，又要补益脑力，如何办呀？
好办！
倘若初始贴桂圆肉或专业的考试健脑贴打瞌睡，那么，就夜里睡觉时贴，而早晨醒来后揭下来，换成人参贴肚脐或者专业的好心情贴贴肚脐。
倘若补益脑气一段时间后，人体已经调整好，换成白天贴桂圆肉或专业的考试健脑贴了，那么，晚上睡觉前，揭下来，换成人参贴肚脐或者专业的好心情贴贴肚脐。任何时候，在神阙穴贴人参或者好心情贴，是不会影响睡眠的。

作者: 德山仙子 时间: 2013-4-17 09:32

栾博士发表于 2013-4-11 15:11
补脑气的穴位:神阙穴（肚脐）

桂圆补脑气；

天啊，当年听了马酵母的话，为了治妇科病，在肚脐上用隔姜灸四五次。难怪有点傻里傻气，脑瓜子不似以前灵便。幸亏用了健脑贴，清醒了很多

作者: 锦绣佳人 时间: 2013-4-17 09:45
本帖最后由锦绣佳人于 2013-4-17 09:48 编辑

我去年木太过太阳寒水年，整个人总没精打采，对任何事提不起兴趣，加上晚上睡眠也不好，又处于肝排中，经常用7至8片的人参片贴肚脐，吐绿色恶心的痰。而且吃饭胃口不是很好，人看起来瘦得好夸张，后来分析是我的日常饮食相火多引起排毒反应，经常有蒜.辣椒导致，那时候一日三餐不能自己做主。所以我经常说人参可以减肥，我还吃了100g的人参粉胶囊。在老师弟那儿买的。后来，到了9月份去了深圳之后，天天早餐空腹米汤，大碗面条使劲吃主食，贴八大原穴，经常喝三贴量熬的生脉饮，整个人看起来才正常些，不至于病怏怏的样子。这个阶段可调整了好长时间。不过，人参对我真的是立竿见影的效果，我曾经失眠至半夜睡不着，吃了8粒人参粉胶囊下去后，便立马睡得很沉。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-17 09:45
好心情贴，也补脑力
人参补脑力。
以人参为基础，经过专业配方制作的好心情贴，也补脑力。

好心情贴，顾名思义，当然其最主要的功效，是让人心情好。不管任何情况造成的心情不佳，只要贴上它，不过一夜的功夫，就会发现：心里舒服了，心情好起来了。

当然，初听这贴的功效，许多人的第一反应就是：不信，哪有这么神奇的东西。
这反应正常，没有见识过，确实很难相信。然而，大家想想：这可是经过一夜，便能够立即检测出效果的东西。如果没这功效，我敢在这里对大家说么。
中医的神奇，在上述吃撑了敲左极泉穴中，大家就已经见识过了的----倘若还没见识过，那么，立即去多吃些东西，把自己吃撑，然后实践一下，看看是不是果然如此。
中医穴位的神奇，中医药物配方的神奇，并不是用常理能够理解的。也不是用常理能够解释的。所以，这里，我就不解释了。

好心情贴让心情好，不管什么诱因造成的心情不好，通治。
好心情贴不仅仅能让心情好，它还能补益脑力，且效果不一般。

好心情贴补益脑力，也就是直接贴神阙穴（肚脐）就可以了，它是大片的，以肚脐为中心，直接覆盖在整个肚脐周围和肚脐上，使用极其方便。

使用好心情贴，也是以补益脑气是否打瞌睡为基准。如果补益脑气后打瞌睡，那么，晚上睡觉时贴考试健脑贴等，而早晨醒来后，换成好心情贴贴肚脐；如果补益脑气后不打瞌睡了，那么，白天贴考试健脑贴，而夜里改用好心情贴贴肚脐。

如果因为经济原因等，只能采用一种贴，单纯补脑气或者单纯补脑力，那么，考试保健贴和好心情贴都可以连续贴24小时的。

另外要注意一下：这些贴都是超好的宝贵东西的。所有的穴位贴，其最佳起效时间是贴后前4个小时，然后效果会减弱，但在前12个小时内，效果都还不错。12小时后，效果继续减弱，但在24小时内，都还有效果的。
学生为了更好地补益脑气和脑力，正常推荐使用时间，每张穴位贴用12小时。取下的穴位贴，还有点效果的，这可不要浪费了，不要随手丢掉，而是要收集起来，给自己周围的人如父母、亲戚等继续使用，给他们再贴12小时。当然，这换下来的继续贴，粘性不够了，不容易固定，要加医用胶布固定。即使如考试健脑贴这样的看上去学生专用的贴，里面都是大量的补益成分的，普通的成年人拿来继续贴，完全可以的。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-17 10:52
关于人参的说明
关于人参，社会上有许多误解。

有传言说：年纪轻轻的，不能补人参，否则到老了就没得用了。

这话说的。就好比看到人吃饭后精力变旺，于是就说，平时不能吃饭的，要留到老年的时候再吃，否则，现在吃了，精力变旺，那到老了就没得用了------这纯粹是胡扯的。年轻时候吃着好，到老了继续吃不就得了。而且，年轻时候吃了，身体健健康康的，一直健康到老，有什么不好。非要年轻时候不吃，宁愿体质弱了也不吃，而一直虚虚弱弱的拖到老年再来吃。

之所以有这样的传言，最可能的原因是：人参一直都是高档的补品，自古就相当昂贵。有些人没钱让家人都吃人参，而要先顾着老人，便造谣说年轻人不能补，老年了才能补。普通老百姓对人参并不了解，听到这谣言便信以为真了。

还有传言说：人参会让人早熟。

这话说的，太没道理。

所谓人参会让人早熟，纯粹是基于人参是补品的猜测，觉得补品么，既然补了，不就早熟了------但事实上，大家看到过给稻子之类的粮食作物上肥料没有。倘若在稻子之类的粮食作物快要成熟时上肥料，那么，这稻子之类的粮食作物，就会一直长得郁郁葱葱的，不能及时成熟，反而推迟成熟的。补品么，就相当于植物的肥料。所以，补品不仅不能够导致早熟，反而会推迟早熟的。

当然，有人会说：确实有许多孩子，吃了什么燕窝等补品之类的早熟的呀。

是的，确实有孩子吃了一些所谓的补品早熟，但那不是人参这样的真正补益人体的补品导致的，而是伪补品------商家在生产的过程中，添加了西医的一些激素。象人参这样的就是直接从田野上采挖出来，直接晒干或烤干的，没有经过更多更细的加工的，是没有激素的，是根本不会导致早熟，且能治疗早熟的。

我曾经详细研究过早熟，从中医五运六气的专业术语说，早熟的成因是金太过、火不及，所以，过多的番茄、羊肉、枸杞，是导致早熟的；大量的主食、人参、蹄筋之类，是预防早熟的。早熟不难治疗，调整饮食、穴位处理，简简单单，就能治好------当然，这是另外的话题了。这里，大家只要知道：人参绝对不会导致早熟，也是年轻人能够服用的补品，就行了。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 07:17
素食提高智商，披露名校高考密招（转）
这是互联网上流传的一篇报道，转来给大家看看：

爱因斯坦说：“吃素可以让智慧不被蒙蔽。”

　　富兰克林说: “素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解”。

　　在中国，高考一直是关系到个人前途和命运的重要时刻，因此，望子成龙、望女成凤的家长对其重视程度可以说不亚于总统竞选。几乎所有的考生及其家长结成空前的统一战线，合力迎战这一刻。

　　通常，人们将有利于健康和智力的营养食品定义为动物蛋白，父母为了孩子能顺利通过升学考试，呕心沥血，不惜财力物力人力为孩子增加营养，强迫他们大量地吞食鱼肉蛋奶类食品，以求强身补脑。不料，这种风行一时的营养观念竟不知在何时悄然发生了变化。

　　例一：黄冈中学是国内首屈一指的重点中学，该校以其非凡的教学质量和居高不下的升学率而举国闻名。全国各地的家长不惜重金将孩子送人该校，许多高校亦特别青睐黄高生源。因故黄冈中学一直是国内中学效仿的对象，比拼的重点。然而，人们也许不曾想到，黄冈中学的一些老师应对高考除了通用的方法外，的确另有新招。不过，与其说是新招、秘诀，不如说是被人忽视的一个要素――高考前戒荤。

　　近年来，每当临近高考，老师便会抛出一条不成文的规定：即高考前十天，不许吃肉!理由是肉食可能导致身体不适，从而影响考场上的正常发挥。虽然是一条不成文的规定，但坚决而果断，要求学生和家长紧密配合，严格执行。虽然许多家长对此不理解，仍然担心孩子缺乏营养，但为了万无一失，竟也不敢有丝毫违抗。他们无可奈何地说：“如今老师的话是圣旨，我们不得不照办。”

　　例二：河南驻马店市某重点中学的老师, 则要求考生在高考前一个月吃素，以保持头脑清晰，身体状况良好。

　　以上如出一辙的不成文规定乍看上去似乎有些荒谬，令人不可思议，然而它却来自从教者长期积累的经验教训和深具智慧的洞察力。自古考场如战场，学校了解仅有高水准的教学质量和扎实的基础知识还不足以赢取胜算，要从容应对千变万化的考场和试题，还需考生具备健康的体魄、清晰的思维和良好的心理素质。少数教师率先发现了确保以上硬件的重要意义，他们慧眼独具，敢为人先，断然采取强制性措施—高考前断绝荤食。

　　此规定还说明学校和老师深谙两点：1、吃素可使头脑清醒; 2、吃素可使身体健康。

　　我们的祖先早就指出：食谷者巧而慧，食肉者勇而悍(《礼记》)。肉食者鄙，未能远谋(《曹刿论战》)。这说明饮食足以影响一个人的德行、秉性和聪颖度。

　　有资料表明：“美国费城格连杜曼中心”是全世界最聪明的孩子所聚集的学校。学校的老师及学生都必须全部茹素，因为他们研究发现“牛奶”和“肉类”是伤害大脑的食物。

　　澳洲当局测验当地小学的儿童智商，结果最聪明的小学是《阿南达玛迦的小学》------ 一所素食的学校。

　　《美国营养学会期刊》中的一份研究结果发现，全美儿童的平均智商是99，不过全美素食儿童的平均智商却高达116.24!

　　一些世界瞩目者若科学家爱因斯坦，文学家托尔斯泰，戏剧家萧伯纳，艺术家达文西，发明家牛顿，富兰克林，爱迪生，世界田径冠军刘易斯，加拿大女演员、奥斯卡奖获得者安娜.帕昆等，他们或聪明过人，或体力超群，或美丽绝伦，在自己的领域都有非凡的建树，但他们都是不折不扣的素食者。

转载请注明：中华素食网

转自：中华素食网
原文地址：http://www.chinavegan.com/2011/04/2011040118584125.htm

这篇文章的作者，家有学生的，真该向他（她）致敬，我并非素食主义者，也从来不提倡人单纯吃素食。但是，从中医的角度来看，在目前的饮食安全情况下，素食，确实有助于提高学生的学习效率。

素食为什么能提高智商？
如何素食能提高智商？
请看下文。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 08:13
素食提高智商分析
素食为什么提高智商呢？

要了解这点，我们得先了解，在中医中，有一种理论叫做：归经。

这理论很好懂的。

中医认为，人体存在五脏六腑、十二正经、奇经八脉，并分别给予了命名。而自然界的所有东西，包括食物、药物、空气、阳光、土壤等等，它们的成分，都对应着人体的某个脏腑、某条经络。它们只要进入人体，便会自然而然地直接到达跟它们对应的脏腑和经络去，并不会在人体乱逛的。这便是归经。

举几个例子：
番茄，是最常见的食品，按照中医的归经理论，番茄中含有较多的进入肺以及手太阴肺经的成分，于是，它被人吃后，其中的成分就会自然而然地进入肺和与肺相关的手太阴肺经。于是，可以简单地描述为：番茄归经于肺经。
冬天的寒气，按照中医的归经理论，它跟人体的手太阳小肠经和足太阳膀胱经对应，一旦突破人体的屏障（受寒了）进入人体，它便自然而然地直接进入到这两条经络中去。
邻人高兴的样子，也会散发出高兴的气息，这高兴的气息，它跟人体的手少阴心经对应，会直接进入手少阴心经中去。于是，邻人高兴，这高兴的气息可以传递到自己的心以及心经中，自己也会高兴起来------这便是常说的被邻人的高兴感染，自己也心中愉悦。
------

古代的中医研究了任何物质，包括饮食、空气、阳光、情绪等等人所能够接触到的所有有形无形的东西的归经的。由此，可以分析出自然界和社会的所有因素对人体的影响，并且能够用于保健与治疗，常常能够取得神奇的疗效。就比如受寒，大家通常是喝姜汤、吃中药西药之类。这多麻烦呀，在我这里，大家只要取几个穴位，拿点葵花籽、雪莲花之类的贴一下，迅速就能把寒气驱除去体外，简单之极却疗效好之极。再比如周围都是兴奋之极的人群，人在其中，不由自主地也会变得兴奋，但在我这里，有简单的方法让人在任何情况下保持淡定、不容易受周围人情绪的影响。

西医对于食物、药物等，没有归经理论。按照西医的所谓营养学，仿佛所有的食物到最后都只是蛋白质、维生素、微量元素之类的。看着很有道理，但是，西医在用药的过程中，却也不可避免地要遇到药物作用于不同部位的问题。

就比如同样是抗生素，同样是从臀部肌肉注射进去，青霉素的作用范围是下部，性病之类的用它疗效好；而洁霉素等作用范围是上部，牙龈炎症之类的用它比较好。西医明确知道，不同的药物，经过同样的途径进入人体，但最后却会在不同的部位聚集的。这本质上，也就是中医说的归经现象，只不过西医目前对于中医的经络学说还处在最初步的研究中而已。

现在，大家对中医的归经理论，有了点最初步的了解------有这点，我们就可以来研究素食与荤食对于人体的影响了。

素食大体分为两类：一类是种子类食物，如大米、面粉、玉米等粮食；一类是蔬菜类菜肴，如小青菜、芹菜、空心菜等。

种子类的食物，它们都有归于心以及心经的成份。这些成份对于大脑，那就好比警察、军队等武装力量对于统治者的，它们能够大大增强大脑工作的能力，也就是它们都是补脑力的食品。

蔬菜类的食物，它们都有归于肝经、胃经的成分。这些成分，对于大脑，那就好比情报人员对于统治者的，它们能够大大增强大脑的消息情报来源，使得大脑能够更为广泛地收集各方信息，从而更好地进行判断与决策。

正因为如此，素食显然能够增强大脑的工作能力，于是，能够提高智商。

荤食呢？
荤食主要指肉类。
肉类食品，它们都有归于肌肉的成分。它们能够补益肌肉、增强肌肉的工作能力。比如，强壮肌肉等。

大家都知道，人在同一时候，只能专注于某个方面的事情，而并不能够同时做很多事情。比如，在努力跑步的时候，人肯定就不能好好地思考；而在集中注意力思考的时候，人肯定就难以速度较快地跑步。

人体内部也是如此。在吃很多粮食，整体力量都集中于大脑的时候，人的大脑占优势，大脑在工作，这个时候，人的肌肉的活动，就必然减少。所以，传统上，典型的知识分子---脑力劳动者，都是瘦瘦的细长的现象。
在吃很多肉类，而吃粮食比较少，人的内部，整体力量偏于肌肉的时候，人的肌肉占优势，于是，肌肉在工作。这个时候，人的大脑的活动就必然减少。所以，传统上，身体健康的体力劳动者，都看上去身强体壮、肌肉发达，跟知识分子明显不同。

人体内部哪个力量强，便哪个力量占上风，咋看起来不好理解。但实际上，只要打个比方，大家就能够立即理解了。

以一个国家的各派力量来打比方好了。就比如大家看到的电视剧，纪晓岚与和绅的。某一时间段，纪晓岚这派的势力力量强，那么，肯定是当时社会上的各项资源，都被纪晓岚这派给优先用去了的，去完成这派主张的事情；而某一时间段，倘若和绅这派的势力强，那么，当时社会上的各项资源，便主要掌握在和绅这派手里，用于完成这派主张的事情。

人身也是一个小社会的，人体内部就相当于社会上的各派势力，谁的力量强，谁就占上风，就优先完成自己的事情。这饮食之类，就相当于外界给予人体各脏腑的外援。那当然，就是谁的外援强，谁就占上风，就势力强了。

这一来，倘若平时多吃粮食和蔬菜，那么，脑力得到的外援就多，脑力就强，于是，平时就主要是大脑在工作。这恰恰是学生最主要的。而倘若平时多吃肉类，那么，肌肉得到的外援就多，肌肉就强。于是，平时主要是肌肉在工作。这显然是一般的学生应该避免的，除非是体育特长生。

也所以，素食真的能够提高智商，而荤食，对于考试不利。

素食提高智商，但可能已经有人注意到了，我上述提到的是：粮食和蔬菜。并不是所有的素食都提高智商的，还有素食倘若做法不对，也影响智商。
如何选择素食呢？这也是一门学问。

作者: miaoyonghaohao 时间: 2013-4-18 10:18
听老师讲课，很受教。

作者: 温暖大地 时间: 2013-4-18 11:36
我这周在准备考试，之前都是一片健脑贴贴肚脐，能静下心来学习，效率还比较高，前天晚上贴了4片，其他穴位不变，想试下效果，晚上9点半睡的，开始睡的不好，不知是在做梦，还是脑子里在干嘛，一段一段的，好像4段事情做完以后，心里才觉得终于可以睡觉了，醒来一看快12点，后来就睡的比较沉了，早上6点醒来，昨天一整天看书都看不进去，今天故意没撕旧帖，仍看不进去，脑子里尽想着这次要靠运气了。这是不是我大脑抗议了，要我休息啊。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 11:54
素食种类选择
素食，大致可分为以下几类：
1、粮食种子类
大米、面粉、玉米、小米等均属此类，都补益脑力。
2、根茎类
红薯、土豆、莲藕、芋头、葛根、山药、豆薯、萝卜、胡萝卜、荸荠、慈姑、生姜、洋葱等均属此类。这些东西中，红薯、土豆、莲藕、葛根对脑力有补益，其它东西，对其它脏腑有补益作用，但对脑力和脑气，就没啥补益作用了。
3、茎叶类
青菜、芹菜、茼蒿、空心菜、西洋菜、生菜、芥兰、芦笋、芦蒿、茭白、莴苣、青蒜、香菜、葱、大白菜、包菜、紫苏、木耳菜等或有杆或有叶的，均属此类。这些菜有些对学习有益，有些则对学习无益甚至有害。
一般说来，有特殊浓烈气味的或含有许多粘性或者水分物质的，对学习无益或有害。
有特殊浓烈气味的，如青蒜或者蒜头、蒜苔，香菜、葱等。
有许多粘性物质的，如木耳菜，煮出来滑溜溜、粘丝丝。
有许多水分的，如大白菜。
普通的青菜之类，虽然有少许气味，但是不是很浓烈，有助于开窍，对大脑有益。

4、瓜果类
南瓜、丝瓜、甜瓜、辣椒、番茄、苹果、西瓜、冬瓜、梨、黄瓜等各式各样的瓜果，少吃无妨，多吃无益，而且，不要在早晨吃，最好放到晚餐时候或晚餐后吃。柑橘类的含水分很多的黄色水果，容易闭窍，影响学习，不吃为好。

5、豆类
豆腐、豆浆等各类豆制品，最好不吃，闭窍的，不利学习。
在各种豆类当中，新鲜的扁豆荚或者干的扁豆等种仁、新鲜的或者干的豌豆或蚕豆、赤豆、绿豆、长豇豆荚或者豇豆种仁、四季豆，都不影响学习，学生可以常吃。这些豆类中，尤以新鲜的扁豆荚或者干的扁豆种仁最有利于学生。
毛豆或者黄豆，学生尽量少吃为好，不吃更好。

6、干果类
干果种类繁多，如枣、桂圆、核桃、葵花籽、南瓜籽、杏仁、扁桃仁、腰果、开心果、莲子、百合干等等。
干果之中，桂圆、核桃对补益脑气有益，这在前面详细讲过；莲子对补益脑力有益。其它种类的干果，但凡油脂含量很高的，一概建议不要吃。因为油脂多，对于脑气影响颇大，不利学习。油脂含量不高的，可在晚餐后吃少许，不宜吃多。

7、菌菇类
灵芝、平菇、香菇、木耳、猴头菇、鸡腿菇、金针菇等，均属菌菇类。
灵芝的品质若是好，对补益脑气有益，问题在于：目前，品质好的灵芝很少见，所以，不向大家推荐。
香菇味道过浓，有人吃了它会呕吐，所以，不宜多吃。
木耳，现在被传说的要多好有多好，事实上，这东西还是尽量少吃为好，最好不吃，它对学生学习也没啥益处。
平菇、猴头菇、鸡腿菇、金针菇等，可以吃些，但每周吃一两次即可，不要天天吃。

还有紫菜、海带，也是不建议学生经常吃，偶尔吃一两次无妨，吃多了也会影响学习的。

总而言之，学生的日常食谱，最好是七分主食，三分素菜。主食以大米、面粉经过简单蒸煮的为主，辅以玉米、小米、红薯之类。这样能够给大脑提供多量的脑力。素菜以根茎类、茎叶类、或有关豆类为主，如土豆、莲藕、青菜、苋菜、生菜、芽苗菜、扁豆等。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 15:03
油、盐、酱、醋等调料对大脑的影响
油炸食品，对大脑的损害，不是一般二般的。

对于这点，做家长的，完全可以自己实践一下。先花半天时间，去尝试学习并且记住一些新知识，看看自己的学习能力；然后呢，吃上一餐油炸食品，再去尝试学习与记忆新知识，看看自己的学习能力是不是会明显降低。

鉴于油炸食品实在太伤大脑，所以，在学生的食谱中，要务必把所有的油炸食品剔除。

油炸食品为什么那么伤大脑，要解释起来，也实在是说来话长。大家只要记得：在中医中，油炸食品属于少阳相火，既伤脑气，又伤脑力，对于大脑的功能损害不是一般二般的大就行了。

同理，炒菜放油很多或者经常做油炒饭，虽然比不上油炸食品那样伤脑气和脑力，但肯定也有影响，对学习不利。

与油炸食品功能类似的，还有：烟熏的食品、焦味的食品、酸味的食品、开胃的蒜头蒜泥之类。

烟熏的食品含有大量少阳相火，伤脑气和脑力，在四川湖南广西一带很常见，要注意避免。

焦味的食品，当然是烤焦的，也是少阳相火较多的，也伤脑气和脑力，也得注意避免。焦味食品最常见的莫过于咖啡和巧克力之类，尤其是咖啡，这常常被当作提神的东西，哪知道它的确切功效就是让人变傻。关于咖啡，待会儿我们有专题讲述。

酸味的食品，包括酸味的东西和调料中的醋，也含少阳相火，但量比较少，不是很多，少吃一些，对于脑气和脑力，影响不大。但是，跟大家提到这个，是因为我以前见过一些人，简直嗜醋如命，每餐都要倒些醋来做调料，甚至喝上几勺醋。这就吃的太多了，对于脑气和脑力的影响就大了，所以，写在这里提醒大家一下。另外，南方一些地方还有专门卖很酸的腌制的水果的，一般人根本难以下咽，有人却非常喜欢吃，这也很容易吃多了，影响脑气和脑力。

蒜也是少阳相火很多的常见调味料，很影响脑气和脑力的。因为用它做菜味道好，所以，常见一些重口味的人家，每种菜里都要放很多蒜来制作，却不知道，这学生吃了这样的饭菜，脑气和脑力，每天都少那么一点点，日积月累，学习和记忆能力明显比人家差的。所以，家有学生，远离蒜吧。

饼干之类，属于烤制的食品，且是把面粉给烤得黄黄的脆脆的，这当然也有一定的火气。偶尔吃些，这少量的少阳相火人体自己能够处理，影响不大；但倘若认为饼干好，把这饼干当零食甚至主食，每天都吃上不少，这些少阳相火也会在体内累积，最后给大脑造成很大干扰，影响学习的。

酱油，也是常见的调味料，它对大脑没啥不好的影响的。与上述少阳相火的东西相比，它是清火的东西。只是，使用酱油，要注意不能太咸。

盐和其它咸味的东西，适当吃些，当然也对大脑没啥不好影响；但是，一定要记住：不能太咸。咸味太重，也是闭窍的，就相当于一个国家的统治者的情报来源减少了的。关于这咸味，一定要注意老年人的做菜问题。年轻人口味通常都是偏淡的，但老年人的口味通常是偏重的，老年人做菜，常常不知不觉间就放多了盐的。

作为学生，饭菜都宜偏淡些，尽量保持食物本身的鲜美味，而不要重口味。象麦当劳、肯德基、麻辣烫之类的，一定要戒了，否则，实在对不起自己每日辛辛苦苦的学习的。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 15:45
早晨不宜吃鸡蛋
早晨，以自然界的现象比喻，那是一年中的春天，是植物抽条的时候。
鸡蛋，刚好与植物抽条的情况相反，是封闭一切窍的时候，所以，不管什么人，早晨不宜吃鸡蛋。就是适合吃鸡蛋的人，也要放到晚上吃才好。这样才顺应人体的气机运行规律。

早晨吃鸡蛋，会造成学习困难的。
鸡蛋使得人体与外界的沟通的窍处于闭的状态，外界的信息难以进到人体中去，于是，不容易听懂老师上课教的内容；也不容易与同学、家长交流。

早晨吃鸡蛋，表现在疾病方面，会导致鼻塞、说话不流利（严重者口吃）等疾病。

早晨吃鸡蛋多，也影响孩子长个。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 15:46
早晨，不能吃鸡蛋。对于学生，会影响一天的学习状态的。

如果原先就有鼻子、耳朵、视力、皮肤等窍的疾病，那么，一天之中，任何时候都不能吃鸡蛋；如果原先没窍的疾病，那么，可以在晚上吃鸡蛋。

让学生不要在早晨吃鸡蛋，有家长问：

“这可怎么好？儿子现在高三，早餐是一碗粥和一碗面条，再吃一个鸡蛋，这样上午上五节课才不会饿，早晨不宜吃鸡蛋，该吃点什么才能经饿呢？”

早晨不吃鸡蛋，吃什么经饿呢？
可吃的东西多了。比如：

一大碗手擀面；
一碗粥+两个大馒头或者两张摊面饼；
一碗粥+一个大红薯；
一碗粥+一张摊面饼裹清炒土豆丝；
一大碗新煮的大米饭+清炒土豆丝；
------

反正，要想经饿，那办法有的是，根本用不着鸡蛋的。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-18 17:38
以前早晨吃太多鸡蛋的治疗
如果以前早晨吃了太多鸡蛋，造成了学习状态不佳或者出现鼻子等疾病，那么，如何治疗呢？

别担心，有办法的。这办法不难，只是呢，由于大家一般都不熟悉穴位，所以，找起穴位来，要花点功夫。

要找这几个穴位：上巨虚、条口、下巨虚。

要找这几个穴位，得首先熟悉一下几个名词：
1、膝眼。正坐，膝盖前方，有两个按下凹陷的地方，象膝盖的两只眼睛一样，所以叫做膝眼。膝盖内侧的膝眼就内膝眼；膝盖外侧的膝眼叫外膝眼。

2、犊鼻穴。这个穴位，就是外膝眼，两者是同一个地方，不同的名称。
3、胫骨。就是小腿上正中间的那根最大最明显的骨头，医学上叫做胫骨。
4、外踝尖。就是外踝的最高点处。
5、从犊鼻穴到外踝尖，拉一条直线，其长度，在中医里，认为是16寸。注意，这寸不是我们熟知的平时量东西的寸，而是中医针灸学特有的同身寸的。这同身寸的一寸的长度，是按照各人自身定的。这里大家只要知道：不管一个人高矮胖瘦，他的犊鼻穴到外踝尖的长度，都被认为是16寸。

知道这些概念，我们就可以找穴位了。

条口穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】取正坐位。在犊鼻和外踝尖之间，拉一条直线。取这直线线段的中点（即丰隆穴），然后呢，以这中点为起点，作一条水平线，与胫骨相交。再取这交点。拿中指的中间的关节，挨这交点顺着胫骨方向放置，这关节的另一侧边沿下，便是条口穴。
看文字，说起来似乎很复杂。其实，大家只要去找一下，就会发现，非常简单的，一下子就能够找到。

下巨虚穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】取正坐位。先找条口穴。在条口穴下把中指水平放置（垂直于胫骨），中指中间关节的一侧挨着条口穴，另一侧边沿下，便是下巨虚穴。

上巨虚穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】取正坐位。
取下巨虚穴。
再取足三里穴。足三里穴取法：取正坐位，把手心对着膝盖正中心，手指朝向小腿方向且贴着胫骨，手指自然伸直，让中指在胫骨外侧且挨着胫骨边沿，这中指尖下对着的位置就是足三里穴。
在下巨虚穴和足三里穴之间，连一条直线线段。取这线段的中点，便是上巨虚穴。

取好了上巨虚穴、条口、下巨虚穴，接下来，怎么做呢？
接下来要做的就容易之极了。
如果手头有专业的养胃贴，那么，直接拿养胃贴贴这几个穴位即可（注意，这些穴位都是双的，两条腿上都有，都要贴上），每天早晨贴，晚上睡觉前揭下。连续贴两、三个月即可。
如果手头没有专业的养胃贴，那么，可以去中药店，购买生黄芪，买100克就行。买回来后，在使用前，拿硬的东西多捣捣，捣软，然后贴在这些穴位上，用医用胶布固定，也是每天早晨贴，晚上睡觉前揭下。这最好连续贴上半年，确保效果良好。

就这样简单，就可以解除以往吃太多鸡蛋导致的学习状态不佳、鼻炎、耳朵等种种问题了。

作者: wlh5855 时间: 2013-4-18 19:33
胃排贴可以吗？

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 07:22
牛奶

关于牛奶，各人的看法大不一样。
有营养专家著书立说，号称“一杯牛奶强壮一个民族”。
有营养专家长篇大论，号称“牛奶是小牛的食物”，不是人类的食物。
听起来，都挺有道理的。

对于牛奶，从中医的角度说，对一般人，它确实有助于长个子，使得人长得高大，看着健壮，夸张点说，就好象能让人“壮得象牛一样”。

牛奶对长个子有益，看上去很有营养。然而，对于学习来说，它的功效，用句通俗的比喻就是“脑子进水”。喝牛奶太多，那学习状态，是无论如何都好不起来的。

具体道理，我就不多说了。如若不信，直接去实践一番：在喝一大杯牛奶后，去尝试学习新知识，看是不是明显觉得大脑学习状态不佳。实践才是检验真理的唯一标准的，理论说得再怎么高明，经不起实践检验，都不过是花言巧语罢了。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 07:39
黄色鱼类不能吃

传言中，吃鱼让人聪明。

真的如此么？

有些鱼类，确实有助于脑气和脑力的。比如：海里产的带鱼、海参；淡水河里野生的鲫鱼、乌鱼之类。这里之所以强调野生，是因为野生鱼的品质比起现在人工饲养的鱼类来，那效果不知道要强多少倍。甚至，有些时候，野生的鱼种是对大脑有益的，但饲养之后的，却是伤害大脑的。建议大家都去看一看中央台三农节目，里面有很多《致富经》之类的东西，真实拍摄了鱼类的饲养过程：饲养鱼啊，常常是化肥、农药等一样都不缺的，看得人触目惊心。这种在化肥、农药、饲料里泡大的鱼，能有野生鱼的品质么，能不伤害大脑么？

有些鱼类，即使是野生的，也是无助于脑气和脑力的。

我曾经尝过一些鱼，发现：但凡表皮带些黄色的鱼类，无论海水里产的还是淡水里产的，都对大脑没好处，吃下去后明显大脑工作状态欠佳。

所以，要想学习状态好，千万不要吃表皮带些黄色的鱼类，哪怕它很昂贵。

其实，日常饮食对大脑的影响是立竿见影的，吃下去后，那半天之类，肯定有效果显现，要么会发现大脑变得好用；要么发现大脑变得不好用，所以，吃什么东西对大脑的影响如何，稍微注意一下，就能够观察得出来。只不过，我们平时根本没有这种饮食影响学习状态的概念，于是，觉得脑子好用时，觉得没理由；觉得脑子不好用时，也觉得没理由罢了。现在，大家已经明确知道了饮食和学习状态之间有明确的联系，那么，只要自己好好注意总结，自己就能够发现哪些东西有助学习，哪些东西无助学习的。

作者: 谭华 时间: 2013-4-19 07:52
广大学子和家长们又福气了。因为疾病的折磨让我们在这里相知相遇，应了那句“福兮祸所伏祸兮福所倚”的至理名言，这是什么缘分让我们学习到这样宝贵的知识呀。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 07:55
如今的饲料鸡，别吃了吧
我出生农村，自然有许多亲戚朋友还在乡下，自己养些鸡鸭，过着小农经济的日子。于是，我便有许多机会吃乡下以玉米、小麦、稻糠等喂养的鸡。
也跟大家一样，我生活在城里，以前也常常在菜市场购买工厂化饲养出来的鸡。结果发现：这乡下以粮食喂养的鸡与城里以饲料喂养的鸡有天大的不同。

说是天大的不同，真没夸张的。
看着都是鸡而已，然而，乡下的鸡吃后，大脑很好用，连续地动脑思考，一点都不累。城里的饲料鸡吃后呢，这还没动脑呢，大脑里原有的气却不知道哪去了，根本没能力思考的。
出现这种现象并非一次两次，而是每次都如此，所以，后来，我就再也不买城里的饲料鸡了，宁愿不吃的。
这种现象并非我一个人身上发生，看看宛悦网友的反馈：
“上周六我有过切身体会。当天中午嫌炒菜麻烦，和女儿一起决定吃鸡汤面条（前晚剩下很多鸡块和全部汤汁），煮了2大盘面，看上去挺多的，我们俩连肉带汤汁吃个精光。然后去午睡，一个小时吧。午睡醒后就觉得肚子空了，脑子也空空的。这次我可能吃下了2两面，但根本就没吃饱。平常午餐我一般吃4两米饭，少量菜。赶时间没有再找填肚子的东西，直接去到店铺，这时才发现做什么都不能专心，只得早早关店回家！白白浪费了一下午的时间！”

这网友还以为是主食吃少了导致下午脑子空空的，并没注意到是鸡汤的缘故的。吃饲料鸡的鸡汤鸡肉后，人的直接感觉就是发现“脑子空空的”，一般吃后两小时就能够发现的。

自己炖煮饲料鸡都出现脑子空空的，何况肯德基那样的油炸的饲料鸡，对于大脑的伤害，就更不是一星半点了。所以啊，家有学生，可千万不能再去吃这些肯德基之类的了。

现在，饮食的安全问题，是个天大的问题。一时半会，恐怕也没什么解决的方法的。所以，倘若自家没什么亲戚在乡下以小农经济的方式养鸡，那么，家有学生，还是不要吃鸡了吧。

以前如果吃过许多饲料鸡的，也不必慌张，按照上述补脑气和补脑力的方法，好好去做，坚持几个月，脑气和脑力会补回来，以往饲料鸡对大脑的影响会得到解除。

作者: 仙仙 时间: 2013-4-19 08:54

栾博士发表于 2013-4-18 15:03
油、盐、酱、醋等调料对大脑的影响
油炸食品，对大脑的损害，不是一般二般的。

面包，蛋糕类也得杜绝！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 08:59
学生，千万别喝咖啡提神
咖啡，时下流行的提神饮料，不知道害了多少年轻的学生。

咖啡为什么能提神，让人不困？
这是因为咖啡的焦味。咖啡，即使没有冲泡，都散发着浓烈的焦味的。这焦味，用《内经》五运六气的理论来描述，就是少阳相火的气息；打个通俗点的比喻，它的这种气息，就相当于强烈的太阳光。

在强烈的太阳光下，因这光的刺激，有几个人能睡得着觉的呢？能够犯困的呢？正因为如此，咖啡能够提神。

咖啡能够提神，但是，咖啡对于大脑，用少了，大脑的工作状态欠佳；用多了，那是能够大脑带来灭顶之灾的。因为，如果用古老的《易经》的语言来描述：大脑，属于先天乾卦；咖啡，属于少阳相火；少阳相火与先天乾卦共存于同一空间，两者是互相制约的关系。少阳相火太强，必然就会让大脑失去生存的空间，从而影响脑气和脑力，并且，严重的，会让大脑产生实质的病变。

别跟我说：国外流行喝咖啡；也别跟我说：国内这么多的人喝咖啡，看上去特有品位。要知道，我是医学博士，不一般的医学博士，成功治愈过很多疑难杂症；即使我的徒弟们，目前的成功的医案都可以出成几本书。我从来不会夸大其辞的。我跟大家这么说，不仅因为从理论上，这咖啡喝多能够给大脑带来灭顶之灾，而且在实践上，有非常多的例子来支持。更有甚者，我还能够教给你卓有成效的解除喝咖啡成瘾和喝咖啡后若干不良后果的方法。

先来看以前喝多咖啡的众多网友的反馈：

“可惜我高中的时候没有遇到老师，以前上高中时，抓紧每分每秒时间学习，喝咖啡提神，进而影响食欲，每顿只吃小半碗饭，高三的时候累垮了，不得不休学。休学的日子自己很痛苦啊，不堪回首"（九月天）

其实不仅仅是累垮了，而是喝咖啡根本让大脑失去了工作的能力的。只不过，大家都觉得咖啡应该没坏处，所以，把不能继续学习归于了累垮了，而没有归于咖啡。

“最主要的是喝咖啡的人好多得胰腺炎。”（幸福山泉）

“哎，以前工作时喝了很多这个东西，也喝了很多酒，全都是对身体不好的。花钱买罪受”（高山老茶树）------此人后来年纪轻轻（29岁）就得了很重的病，大概是中风之类的，后来好几年间，不要说工作了，连普通的正常生活都不能够。所幸后来经过系列调理，恢复了正常生活的，基本康复。她这年纪轻轻的疾病，无疑，与这咖啡和酒，都有莫大关系。
“我也是咖啡的受害者啊，身体严重失衡，严重神经衰弱。”（大地飞歌）------神经衰弱，当然是大脑失去工作能力了。

“我大学时有一个同学喝咖啡减肥，就是只喝咖啡，基本不吃饭，两个月就变得很瘦很瘦，但是患上了厌食症，一吃东西就吐，感觉胃里顶着一股气”（九月天）------厌食症哪，患者才知道那是如何的痛苦吧，甚至，有些厌食症的人，最后硬生生饿死了，连医院的营养液都不能挽救他们的性命。

“我也是高三天天喝咖啡，可是脑子越来越跟不上，睡眠也乱了套，高考可想而知了。”（心想事成啦）

看看这些真实的例子吧，你还觉得咖啡好么？

至于有的人可能会说：那外国人喝咖啡怎么不出问题啊？
是啊，怎么不出问题呢？
大家注意到没有，在不知道咖啡能够导致疾病之前，不管什么人，生病了，都不会想到是咖啡的问题，而是想到可能太累了，或者就是要生病了之类的。中国人如此，外国人同样如此。常常喝咖啡，常常生病，但生病后，根本不觉得是咖啡导致，而是找其它原因了，于是，看上去就好象“外国人喝咖啡不出问题了”，真正说来，不出问题才怪！
大家要明白一点：外国人的疾病，从来不比中国人少，甚至，要多得多的！

咖啡影响大脑，且不是一般的不良影响，家有学生，千万不要喝咖啡！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 09:22
咖啡成瘾的治疗

喝咖啡容易成瘾。如何治疗呢？

看两位网友的经验贴：

“喝米油就可以慢慢把咖啡戒掉，我喝了米油后，就想不起来喝咖啡了。” (易鱼)
“确实是，再喝咖啡就觉得难喝啦，而且反应很大，不是牙疼就是失眠，现在是每天得喝米汤，不喝不舒服”（鳌猪猪）

米油，就是浓米汤，它能够治疗咖啡成瘾。

浓米汤的做法如下：

1、锅内放米、放水；
2、大火煮沸，然后稍微调小些，保持沸腾状态；
3、人在边上看着，注意米的形状，在米刚开花却还没膨胀的时候，捞点出来尝尝；倘若发现米吃起来已经不硬，也就是熟了，那么，立即拿漏勺，把粥里的米全部捞出，剩下的就是浓米汤，稍晾一下就可以喝下。
这样熬出的浓米汤，倘若看上去比较浓，那就是合格的浓米汤；倘若比较稀，那就是米放少了，下次熬需要增加米的量。当然，这样的浓米汤是绝对不会导致锅糊底的，因为米刚熟就被捞出来了，没法糊锅底。
这样熬浓米汤，其实也不费时间的，我做过实践，用的是东北米，大约4两米，加1000毫升左右的冷水，煮沸，然后继续大火，保持沸腾状态，再煮大约12分钟，会得到大约500毫升的浓米汤。不同产地或品种的大米，放多少米，加多少水，熬多少分钟，会有差别，这要大家自己去实践才能知道的。

如果咖啡的瘾不重，那么，上述浓米汤每天喝一次或两次就可以了；如果咖啡的瘾重，那么要多喝几次，最好安排在每餐饭前，三餐饭前半小时各喝200毫升新鲜浓米汤，晚上睡觉前再加喝200毫升。这样效果更好。

作者: 报捷 时间: 2013-4-19 10:13
大约10年前，我有一段时间觉得咖啡很香，每天早上一上班就冲一杯喝，开始时还挺享受，这样喝了不到一个月吧，发现一喝咖啡就胃难受，当时就想，这东西肯定对身体不好。就再也不喝了。

作者: 石头记 时间: 2013-4-19 10:19

栾博士发表于 2013-4-19 08:59
学生，千万别喝咖啡提神
咖啡，时下流行的提神饮料，不知道害了多少年轻的学生。

为什么有的人初始喝咖啡提神，后来再喝就不管用了呢？

作者: 泽地萃 时间: 2013-4-19 10:21

栾博士发表于 2013-4-18 11:54
素食种类选择
素食，大致可分为以下几类：
1、粮食种子类

这个表太宝贵了，我学习了很久，还是吃错许多东西。最近水太过寒水月，变得特别爱喝日式的海带豆腐紫菜味珍汤，样样都是对脑力无益有害的食物，难怪最近写作业效率一般。另外本以为番茄补金就是补了脑的边界，对脑力有好处，今天来一看也是多吃无益的蔬菜。南瓜我为了补胃，前段时间吃得特多，以后要少吃了。

作者: 朱敏 时间: 2013-4-19 10:33
看老师的一段段文字，感动！好好执行，并在周围传播。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 11:51
喝咖啡善后处理
倘若以前喝咖啡多，无论是否成瘾，都需要做善后处理。

首先，补益胃气，制约咖啡的少阳相火之气。

取穴：两足三里穴。
药物：南瓜片。
具体方法：购买南瓜，新鲜的，老的嫩的都可以，切片，然后把这南瓜片直接外贴在两足三里穴上，外用医用胶布固定，每4小时更换一次，睡觉时无需更换。持续半年。
足三里穴
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
【取法】小腿最正中的大骨头叫做胫骨。
取正坐位，把手心对着膝盖正中心，手指朝向小腿方向且贴着胫骨，手指伸直，让中指在胫骨外侧且挨着胫骨边沿，这中指尖下对着的位置就是足三里穴。

饮食方面，要多吃土豆，主要要购买新鲜的，绝对没有任何发青或发芽的土豆，蒸煮清炒都行。瓜果类中，可选择甜瓜或哈密瓜，每天适当吃些。

其次，补益脾气，它也能制约咖啡的少阳相火之气。

取穴：两大都穴、两太白穴、两公孙穴、两阴陵泉穴
药物：莲藕片
具体方法：购买莲藕，新鲜的，切片，然后把莲藕片直接外贴在两大都、两太白、两公孙、两阴陵泉穴上，外用医用胶布固定，每4小时更换一次，睡觉时无需更换。持续一个月。

太白穴
【定位】在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
【取法】太白穴的位置很好找。
现在看一下脚的内侧，注意一下大脚趾与脚背交界附近那块较大的凸出来的骨头，俗称叫做“大孤拐”的，它的对着脚腕方向的边上便是太白穴了。
大都穴
【定位】足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
【取法】此穴就在足大趾与脚背交界处的那个关节前下方，足大趾内侧缘的赤白肉际的凹陷处，大约就在足大趾与脚背交界的那一段的内侧缘的中点处。
公孙穴
【定位】足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
【取法】要找这个穴位先找太白穴，在太白穴处多摸摸，会发现太白穴在足内侧的一根骨头的大的那头的底下，这根骨头就是第一跖骨了，它的另一端（也是这根骨头的小头）的前下方就是公孙穴。
阴陵泉穴
【定位】小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
【取法】此穴位也很好找的。看膝盖下沿，沿胫骨方向向下与水平方向向内，是不是有个相交的交角。这交角内，就是阴陵泉穴了。

这些穴位都比较好找的，多尝试几次，就能很熟练地找到了。

饮食方面，当然也要多吃些莲藕，清炒或者炖汤都行。

每天坚持喝浓米汤，坚持处理上述穴位，并注意饮食。喝咖啡对于脑气和脑力以及体质的伤害，会得到改善。

作者: 丰收在秋天 时间: 2013-4-19 12:20
年前听说在老家有人拿虾壳剁碎了来喂鸡，说这种鸡下的蛋非常好吃。

我想这种虾壳喂的鸡，不管是鸡蛋还是鸡，都不好吧。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 15:43
运动太多，身体好，脑力耗
运动能够强身健体，长得健壮，且不容易伤风感冒。这些知识深入人心。

这些知识确实是对的。然而，不知道大家想过一句俗话没有，“四肢发达，头脑简单”；也不知道大家注意到一个现象没有，传统的知识分子，标准的形象是：细长、瘦弱；而体力劳动者，身强体壮、不易生病。

在前面，我也分析过脑力劳动者与体力劳动者的差别。脑力劳动者，由于人体的营养物质等主要都供应大脑，于是，大脑好用了，但是，体形之类的长势却不够好，倘若体质更差些，便容易生病。体力劳动者，由于人体的营养物质等主要供应肌肉等，于是，长得够好，也不容易生病，但同时，很显然，供应大脑的能量之类的，就会少很多。于是，虽然看着健康，但事实上，大脑没那么好用的。由此，中国才自古就有“四肢发达，头脑简单”的说法。

所以，可千万不要以为：运动强身健体，就对学习有益。事实上，恰好相反，真正的结论是：运动强身健体，但对学习，有着不良的影响的。

其实，运动是否对学习有益，大家只要先找些新知识学看看，检查一下自己的学习状态；然后呢，去外面跑上几圈（如女生800米，男生1000米之类），回来后，再找些新知识来，再尝试学习，看看是不是这学习新知识的能力会明显降低！

大家随便的去试验一下，立即就会知道我这里讲的究竟对不对了。

运动对学习无益，会严重降低大脑的学习效率，所以，做学生的，要想学习好，就不能多运动了。

看到这里，估计有人要问了：那我既想让孩子保持好的学习状态，又想让孩子保持好的身体状态，这如何办呢？

这不是很好办，只能取个折中吧。

每天，让孩子适度地活动一下，注意：是活动，绝不是运动。这活动的标准就是：伸伸胳膊踢踢腿之类，让身体处于想要微微出汗但又没出汗的程度。这样，让人体经气流通，身体不错，不会生病，但是，也不怎么影响学习，仍然能保持较好的脑气和脑力的供应。

现在的教育，往往在毕业考试前夕，安排有体育考试。比如中考。而为了这体育考试能顺利通过，体育老师当然就会要求学生训练体能。很多学生的成绩因此明显下降，而家长老师学生自己却都还懵然不知原因的。

这学校安排、老师要求，且不得不去考的体育考试，影响了学习状态，如何办呢？

有办法。

在每次的体育活动过后，都要赶紧努力补脑气和补脑力（具体方法详见本书前部），而且要短时间内大量的补，最好是多种方法齐上。这样，就能够把因为体育运动造成的对学习状态的不良影响给纠正回来，重新让人体把主要的营养物质供应大脑，利于学习。

运动太多，身体好，脑力耗，家长务必要知道！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 16:33
请关注月经对女生读书的影响
初中、高中的女生，基本都来了月经。可能没多少人注意到，这每月一次的月经出血，对于女生的影响颇大。
如果月经量少，那对大脑和情绪的影响少些，对学习状态的影响就少些，不特别注意的话，往往不会注意到月经的影响的；如果月经量多，相信不用我说，学生自己也早就注意到：月经一来，大脑就仿佛空空的，学习状态一下子就差了许多。
月经量的多少如何就影响了大脑的工作状态呢？
这好解释。
大脑要工作，当然需要足量的血液供应的。而月经量多，血液往人体下部去的多，那往上部的大脑的，就当然少了。于是，就会出现脑部空空、不利学习的状况。

所以，做家长的，要务必关注女生的月经量的问题。一旦发现月经量大，或者月经时间偏长，那么，要赶紧去治疗，务必治好。否则，其它任何的努力都比不了这每个月一次的月经损耗的。

月经量大或者痛经等等的治疗，不是三言两语能够叙述的，所以，这里不介绍了。只是，在寻医的过程中，恐怕没哪个医生会告诉说月经量多或者痛经的饮食注意事项，这里，我就多写几句，讲讲这个注意事项吧。

月经量多或者经期长，在日常的生活里，一定要注意：
1、不要接触冷水，更不要喝冰水或者冰的饮料、冰激凌之类，要绝对禁止。
2、不要吃番茄、枸杞。枸杞可能学生吃的少，但是，番茄却是许多家庭一年四季怎么吃也吃不厌的食品。这东西平时少吃点无妨，但吃多了，会直接导致月经量大或者月经周期长。
3、不要吃鸽子。不知道哪个所谓的营养专家胡说八道，传来传去，竟然把鸽子当成了普通的补品。这东西学生千万吃不得的，它是自古以来的壮阳（促进男性性功能）的所谓补品，男生吃多了，性欲萌动；女生吃多了，会出现严重痛经、月经量大或者周期长之类的问题。几乎没一个人能够逃得了的。我治疗过这吃鸽子导致的痛经问题，一治一个准，已经治疗了很多例的（没具体数，但经常遇到，很多）。
4、在开冷空调的房间或者冬天，要务必注意脚部的保暖。脚上，有跟月经有关的几个重要的穴位，脚部受凉，很容易导致月经量大。
5、不要吃海鲜，海鲜味道鲜美，但是破脾，特别容易导致女性月经出问题，不利于健康，也不利于脑气和脑力。

可以这么说，如果女生出现月经问题，那么，在日常生活中，必然存在许多影响因素------在自己不能判断的情况下，改变这所有日常的生活习惯，换一种生活方式，最好，换成最简单的传统的生活方式，早睡早起，每餐七分主食三分菜，戒掉一切零食饮料，穿得暖和些等等。

如果月经量不多，那么，对学习状态的影响不大。这种情况，一般不需要处理。但是，即使这种情况，也可以尝试在月经结束后在神阙穴（肚脐）贴专业的好心情贴或者填人参粉，连贴三天就行，贴后就会发现：脑力明显增加，学习状态明显改善，一般人常有的月经后情绪问题也会不再出现。

下面，看一个例子：

“女孩上高中后就喊脑壳痛，成绩不如初中拔尖心里压力大，刚接到电话又喊月经量过多，头痛，数理化都觉得好难，甚至感觉“一窍不通”？嚷着要上补习班（晚自习的时间请该科老师补课，要交费）。”

从这段话里，我们可以提取出一些最基本的事实：
脑壳痛、月经量多、心里压力大
家长的判断是：这心里压力大，是成绩不如初中拔尖造成的。
学生自己的判断是：上补习班，也许就能够提高成绩。

这家长和学生的判断，都错了。月经量大，才是最本质的问题。

月经量大，大脑得到的血液供应少，于是，脑壳痛。
月经量大，心气自然亏虚，于是，就算是次次都考第一名，那也会同样心里压力大。这女生的心里压力，不是来自于成绩，而是纯粹来自于她自身的体质。在治疗好月经量大且补益好心气后，即使成绩一时半会仍然这个样子，那么，她的心里压力也会立即消失的。
月经量大，脑力亏耗，自然而然地，无法有良好的学习状态，于是，感觉需要大量用脑的数理化好难，甚至“一窍不通”。
上面的家长，几乎没有意识到这孩子的情况，跟这月经量大有密切关系，需要赶紧去治疗的。治疗好了，上面的这些问题，就会同步得到解决。而未治疗好，做任何其它的努力都没用的。
上面的孩子，也几乎没有意识到这些跟月经量大有关系，而以为请老师补益也许能够提高吧。却不知道，这种月经量大造成脑力亏耗大，就跟汽车没多少油一样的，请再好的司机帮忙，也照样跑不起来的。

千万别以为，学习靠刻苦就行的。学习确实需要刻苦，但一定是要在良好的脑气和脑力的情况下，刻苦才有用。因为月经量大等体质问题，导致脑气和脑力亏耗较多，再怎么努力都不可能有效果的，白吃苦了。

作者: 晴蓝 时间: 2013-4-19 18:45
终于明白了!上学期间我的月经量超大，有时候一节课都呆不下来就得去厕所，白白毁了我一个乾人的三个厥阴风木！

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 19:10
冷饮之祸与吃冷饮过多的处理
我是不吃冷饮的，也禁止家人食用冰冷之物，所以，在有人向我咨询孩子被冷饮所伤之后，才惊觉冷饮之祸。

中医常形容“胃为釜”，胃能消化东西是因为“釜底之火”。《黄帝内经》言：君火以明，相火以位。故这“釜底之火”当为少阳相火。炎炎夏日，正少阳相火主气之时，人觉燥热难忍，一杯冰冷的冷饮下肚，顿觉神清气爽。然而，凡事当有度，一不小心，食冰冷之物太过，则其为灾也大矣。有人曾痛经十几年，询问其原因，恰是因为在某次月经来时食用冰西瓜一块，而向我咨询的那个被冷饮所伤的孩子，不思饮食，手心发热，夜眠不安，脾气暴躁。
一次冷饮所伤，其为害将是终生的。中医云：寒主收引。夏日正是人体大量经络开放之时，突然大量冰冷进入，人体会迅速本能关闭这些本该开放的经络，以后如果没有合适的药物进入这些被关闭的经络，一般人体都不会自动给其开放，于是人体出现各种各样的不适症状，轻者可能仅是手心发热或胃口不好，自己甚至不会觉察，重者则什么症状都会出现，就看个人情况。
翻阅《本草纲目》，找到一个小故事，也找到一个食冷饮太过的补救之法。用生晒参10克炒白术10克干姜10克甘草10克 5帖。处方没稀奇，但煎法很特殊，取冰块适量，待其化为半冰半水之时，放入上述药物浸泡半小时，然后放炉子上，用常规的方法煎出药汁服用。一天一帖，煎服两次。上述药方为成人量，儿童各药量减半。要注意生晒参最好买吉林产的多年生的生晒参，要品质较好的。

冰化成的水与普通未结冰过的水有什么不同吗？拿去西医的化验室化验，当然其结果会是：没什么不同。然而，从中医的角度看，用冰水煮药，可以引药物到达被冰的气息封闭的经络，使得药物起效；而用普通的水煮药，药物根本到达不了被冰的气息封掉的经络，是根本没有效果的。

冷饮，能够伤害人的体质，使得人直接出现各种各样的疾病症状；冷饮，还能够伤害脑气和脑力，使得人的大脑昏昏沉沉，难以保持良好的学习状态。

前面讲过咖啡，咖啡的气息就如同酷暑的正午的强烈的阳光，让大脑发胀，伤害脑气；而冷饮呢，就如同严冬的寒冷的气息，让大脑昏昏沉沉，也伤害脑气。所以，学生，不可吃冷饮，尤其不可大量吃冷饮。

有人可能会说：那既喝咖啡，又吃冷饮，不是中和了吗？

这相当于先用大火去烤一把大脑，再拿冰去冻一下大脑，不仅不能够中和，反而是让大脑一会儿处于这个极端的情形下，一会儿处于另一个极端的情形下，对大脑很不利的。

如果以前吃了太多的冷饮，而头脑昏沉，那是冷饮已经明显影响大脑了。这个时候，可以采用上述的冰块煎药的方法，也可以采用下面介绍的食疗的方法。

用冰箱制作冰块，然后，用这冰块加普通自来水一起，煮面条，面条里加适量的姜丝、全葱切成的葱花--其它油、盐、味精调味，让孩子喝这样的面汤并且吃面条。

这个方法也有用，尤其是如果能有北方产的小麦磨的黑面粉自己做面条，那效果会更好。

冷饮影响体质，也影响脑气和脑力，还影响性格，大家切莫等闲视之，以为这么普通的大家都吃的东西，能有什么不好的影响嘛。

我见到过的被冷饮所伤的孩子，绝非一例两例的。

我见过一个孩子，打小吃冷饮，后来，与同学显得格格不入，行为怪异，最后不得不从大学退学。
我也见过一个孩子，喜欢喝冰水，家长给买了能够直接制作冰水的什么机器，连喝了两年，后来，在高中时候，几乎不能跟周围同学老师交流，也不得不休学在家。在家里，也无法跟家长正常交流。
我还见过孩子，由于吃多冷饮，以致不能吃饭，吃任何东西都立即胃胀，去当地各大医院求医两个月，没见疗效。后来找到我，我教了上述冰块煮面条的方法，让主要给她吃这个，并且要求多吃补脾抗寒的扁豆，才给治好的。

类似的例子很多，正因为亲眼目睹了种种冷饮之祸，我才在这里絮絮叨叨地唠叨这个问题的。这些看似寻常的食品，正由于看似寻常，许多人在吃出问题后，是根本不把孩子的身体与学习状态与这些寻常的冷饮之类的联系到一起的，还以为，就是身体内部出问题而已，跟饮食无关，于是继续吃下去，以致任何的治疗都起不到效果，最终，硬生生耽搁了孩子。

冷饮，做学生的不能吃。其余的什么可乐、雪碧之类的呢，若是喝多，一样的都会让人变傻，都不要吃为好。平常喝水，就喝普通的开水就行了，最安全的。

作者: wlhz2008 时间: 2013-4-19 20:26

栾博士发表于 2013-4-18 15:45
早晨不宜吃鸡蛋
早晨，以自然界的现象比喻，那是一年中的春天，是植物抽条的时候。
鸡蛋，刚好与植物抽条 ...

受益匪浅，学习了

作者: 晴空蓝兮 时间: 2013-4-19 20:35

栾博士发表于 2013-4-19 16:33
请关注月经对女生读书的影响
初中、高中的女生，基本都来了月经。可能没多少人注意到，这每月一次的月经出 ...

原来脚部受凉，很容易导致月经量大。
我知道自己这两次来月经量的比之前要多不少的原因了，自从3月份停暖气之后，室内温度比较低，在家经常穿托鞋，而脚是比较冷的。准备在至阴穴除除寒。

作者: 天灵宗宗主 时间: 2013-4-19 20:53
五脏六腑与各科学习能力
体质决定性格。
体质也决定不同科目学习的能力与成绩。

大家应该都注意到这样的现象的：

每个学生，似乎都天然的擅长学习某些科目，或者天然的不擅长学习某些科目。

我见过一个学生，整个高中阶段，数学、物理，每次都几乎满分，他其实并没在数学物理上花多少学习功夫，可是，就总能考很好，似乎在数学物理方面极有天赋。可是呢，他的语文和英语都很糟糕，尽管花了很多时间去努力学习语文和英语，但这两门课，常常只考30几分，太低了。

这个学生的情况比较极端。以我自己为例，我在语文、英语、政治、数学、化学等学科方面，几乎轻而易举就能够得到相当高的分数，高中时候，这些学科常常是班级甚至年级前几名的，但是，我在物理方面，就欠缺一些，100分的试卷，物理常常就只是78、79分，这两个分数最最常见，以至于二十多年过去了，我对以前的物理成绩印象深刻------不管大考、小考，这物理始终保持在78、79这两分数，也是够奇的，想没印象都难。

稍微注意一下，大家就会发现，每个人都有这样的现象的。

这种现象，以往，我们无法理解，便一言以蔽之：“天赋”。

我们以为这是天赋导致，是无法改变的，所以，恐怕永远都没想到过改变，而只是想着，对那些薄弱的科目，要更努力更努力，以在原有的天赋的基础上，尽可能提高些成绩。只可惜，天赋就那个样，要在某个科目不高的天赋的基础上通过努力取得成效，那该有多难。

古往今来，几乎没人考虑过这“天赋”的事情，除了我。

我详细研究过这“天赋”，结果发现，一个人具有某种天赋，是这个人某个方面的体质决定的。完全可以通过调整人的体质，比如穴位补益、饮食补益等，来增强某方面的体质，从而提高某方面的天赋。

比如说，语文、政治的天赋，是五脏六腑中胆的状况主管的，补胆，就能够提高这两科的学习的天赋。
再比如说，英语，是五脏六腑中肾的状况主管的，补肾，就能够提高英语的学习的天赋。
还有，物理，是五脏六腑中的肝的状况主管的，补肝，就能够提高物理的学习的天赋。
------
五脏六腑的体质情况，决定着不同学科的学习的天赋。每个人的体质生来都是偏颇的，有些脏腑强些，有些脏腑弱些。这使得每个人生来在各科的学习天赋方面，都是有差别的。

这听起来超级不可思议，是吧。这各科的学习天赋，竟然是可以通过穴位、饮食等补益进行调整的，太不可思议了。

从常理上说，是不可思议。然而，去实践实践，很快你会发现：这各科学习的不同的天赋，果然是能够提高的！

作者: wlhz2008 时间: 2013-4-19 20:55

栾博士发表于 2013-4-19 16:33
请关注月经对女生读书的影响
初中、高中的女生，基本都来了月经。可能没多少人注意到，这每月一次的月经出 ...

多少人错过人生最美的学习时间啊，可惜了，原来问题在这里。时光不倒流，我原来对色彩对敏感的，可惜那时候月经多的，莫法，还不好意思！

作者: wlhz2008 时间: 2013-4-19 21:00
老师，出成书

作者: 甘草 时间: 2013-4-20 09:42

栾博士发表于 2013-4-18 15:45
早晨不宜吃鸡蛋
早晨，以自然界的现象比喻，那是一年中的春天，是植物抽条的时候。
鸡蛋，刚好与植物抽条 ...

难怪，早晨被逼要吃两个鸡蛋啊！自从吃鸡蛋开始，个子居然没长过！妈妈还奇怪说，喝了那么多米汤还不见长。听了老师的，受益匪浅耶~

作者: 晴宇朗旻 时间: 2013-4-20 09:46

栾博士发表于 2013-4-19 20:53
五脏六腑与各科学习能力
体质决定性格。
体质也决定不同科目学习的能力与成绩。

学生时代我的物理一直没学好，总觉得听不懂，每次都70几分。我的数学化学都非常好。也因物理不好读了文科。一直以为是那个物理老师比较讨厌，现在老师一提醒，肝不好，影响物理学习。我这个乾人，2个风木，加上小三阳。肝气弱了去了。物理学的不好，也就讨厌物理老师。唉，一直以果为因啊！醍醐灌顶！

作者: wlh5855 时间: 2013-4-20 11:58

晴宇朗旻发表于 2013-4-20 09:46
学生时代我的物理一直没学好，总觉得听不懂，每次都70几分。我的数学化学都非常好。也因物理不好读了文科 ...

栾博士以前不是说想英语好，要补胃吗？怎么变成肾好，英语好呢？那不是要多喝牛奶，英语才好吗

作者: 我就是我 时间: 2013-4-20 12:19

栾博士发表于 2013-4-19 20:53
五脏六腑与各科学习能力
体质决定性格。
体质也决定不同科目学习的能力与成绩。

生日里两个木不及，高中物理从没超过38分

作者: 九月天 时间: 2013-4-20 14:25
本帖最后由九月天于 2013-4-20 14:39 编辑

老师，我有一个木不及，两个风木，但是初中，高中物理成绩都还可以，而且
我对物理十分感兴趣，喜欢研究物理题，有时候做题会做入迷…只是对电磁学的那一章感觉学得比较费劲，那一章的考试比较差，就刚及格吧。大学的时候比较懒，什么东西都懒得思考了，不过对物理相对论一章很感兴趣，习题册做了一本也不觉得累

作者: 绿野仙 时间: 2013-4-20 14:31
我的生日综合五运是木太过，火不及，理科物理一直是我的强项，很多次物理竞赛都能拿到名次，那时能在物理竞赛中拿到名次的女生不会超过两个的。因为火不及，六气两个“子”，文科语文和政治一直是我的弱项，高考也考得很差的。

作者: 青山秀丽 时间: 2013-4-20 16:01
我两个金太过艮人,火不及水不及两个太阳
寒水，物理化学我不费力也学得好，英语语文政治是一团糟，我就是记不住东西，总觉得脑子太沉.现在补益各穴同时泻金太过后才觉得头脑清醒.

作者: 水吉木祥 时间: 2013-4-21 14:41
我最辉煌的学习时刻是几何证明题。看一眼就行，懒得写过程，老师以为我撒谎。
有一次数学老师故意在黑板写新题，要我站着口述由老师代笔，结果老师写的跟不上我说的。全班震惊。
那个阶段的上课简直就是享受。
困扰最多的是英语，没找到学习技巧，没有兴趣。

作者: 璞玉天成 时间: 2013-4-21 15:10

水吉木祥发表于 2013-4-21 14:41
我最辉煌的学习时刻是几何证明题。看一眼就行，懒得写过程，老师以为我撒谎。
有一次数学老师故意在黑板写 ...

我也是几何证明最好，英语最差！

作者: 紫荆花 时间: 2013-4-22 08:03
感觉女生普遍物理较差，都是肝的问题吗？还是和月经有关系呢？

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