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标题: 饮食、睡眠与心气 [打印本页]

作者: 天灵宗宗主 时间: 2014-4-8 09:32
标题: 饮食、睡眠与心气
人要是不吃饭，那么，不仅体力会迅速衰退、体质迅速下降，而且，坚持不了几天就会饿死。

大家都知道这个现象，但是，却都忽视了这个现象。饮食进入人体，直接补益的是人体心气------这个现象说明了人的心气，是需要源源不断的外部的食物援助的，单靠心气自身的累积，坚持不了多久。

人要是不呼吸，吸入不了氧气，那么，不要说坚持几天了，就几分钟，就足以让人死亡。

大家也都知道这个现象，但是，也都忽视了这个现象。氧气进入人体，直接补益的也是人体心气---这个现象说明人的心气，是需要源源不断的外部的氧气的援助的，一旦没有了氧气供应，立即就会急剧衰落。

睡眠的最重要功能之一：促进吸氧！------白天，空气里的氧气含量低于夜晚，而人也要活动没办法集中力量去摄入多些氧气；夜晚，空气里的氧气含量高于白天，人在睡眠中，有更多的力量专心吸氧。

所以，睡眠是补益心气的一个超级重要的方法。

饮食与睡眠，是人最重要的生活事项，它们源源不断给予心气以资助，使得人的心气能保持足够的力量。

心气对应卦象里的震卦，它相当于一个国家的警察与军队，在人体也承担着警察与军队的职能。详细的，以后我们开专贴讨论。

作者: hellokatherine 时间: 2014-4-8 10:05
我是坤卦,两个火太过.就是睡觉问题,老是不时的感觉心气不足,睡眠才做梦

作者: 泽地萃 时间: 2014-4-8 11:15
我也是坤人，学生族，熬夜都形成习惯了，很难改。真不知道从什么时候起养成了这个坏习惯！还要好好补益。

作者: 幸福农场 时间: 2014-4-8 11:18
常言道，吃得好，睡得好，身体好。这真是真理的。
所有的补益，都必须以提高睡眠质量为前提。否则，补益效果都要大打折扣。

作者: 桂桂 时间: 2014-4-8 12:09
从有记忆就记得每晚做梦，有时候醒了再睡会接着梦。

作者: 我爱我的女儿们 时间: 2014-4-8 12:44
吃足米饭也很重要。3月5日开始先吃饭后吃菜，和平时吃的量差不多，但却有个明显的变化，无论做事还是走路都明显没有原来累。

作者: 养生乐 时间: 2014-4-8 14:15
这个月睡眠不是太好的，要多吃主食。要好好调整下睡眼时间了尽力少熬夜。谢谢老师！

作者: 明媚阳光 时间: 2014-4-8 19:21
震卦老公睡眠不好，每天夜里2点必醒，醒后一会还可睡觉。

作者: 天一生水 时间: 2014-4-9 09:57
我就是因为小时候不会正确吃饭造成呼吸表浅，13岁住校后同室的同学都说过我睡着后一点儿动静都没有，以后同室的战友也这么说。经过两年的补益，尤其是大量吃粮食，我晚上上床后自己就发现自己的呼吸变得深长，身强力壮了。感恩。

作者: 遥遥的妈 时间: 2014-4-9 15:46
本帖最后由遥遥的妈于 2014-4-9 15:56 编辑

氧气养心！最近见到的两个例子：1、一14岁女孩子被车撞后，脑出血，抢救后去高压氧舱一次后就能自己走路了。2、一28岁年轻人在两个木太过时间突发脑溢血。西医抢救过来后在中医院康复，除针灸、理疗外，每天一次高压氧舱，90多天下来，恢复的很好，也是氧气养心的效果了。

作者: 和颜悦色 时间: 2014-4-9 16:40
有的人睡觉打呼噜多伴有呼吸暂停的现象，就是那种打着打着突然憋着一口气不吐气了，好久才大喘一口气，而人却在睡眠中没有察觉。。我想这种人的心气也是缺氧的，即便早睡了，睡眠质量却不高。。这种情况也是涌泉穴能解决的吧。。

作者: 宋卓华 时间: 2014-4-10 16:08
看到有人倒头就能睡，一夜无梦的人真羡慕啊，希望我通过学习，可以好好的改变一下

作者: 火狐狸 时间: 2014-4-12 21:28
想起以前练过一段蕙兰瑜伽，其实好多的瑜伽老师都只教动作不教呼吸。后来跟一个瑜伽老师熟识后才了解到瑜伽最最根本的是呼吸，且是深呼吸。个人感觉这种呼吸吸氧量大，非常好。
一般中午如果不睡觉，做20分钟深呼吸，感觉很精神，跟睡过似的
又想起来中国的太极动作很慢，也很注重呼吸
原来这都是补益心气的啊

作者: 甘一然 时间: 2014-5-5 09:27

捂丫发表于 2014-4-8 12:44
吃足米饭也很重要。3月5日开始先吃饭后吃菜，和平时吃的量差不多，但却有个明显的变化，无论做事还是走路都 ...

我的感觉和你一样

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