生病从细节入手--改变早餐

山之灵

艮人由于工作原因，每隔一天都要在单位吃饭，早上要六点钟起床，以前总是想着要多

睡一会儿，便早餐在饭堂里吃，饭堂里的早餐是规定好的，大部分都是用猪肉做成的汤

面和炒粉，几年来，我一直都是这样在饭堂里吃，中午就看着不喜欢的菜就不知光吃米

饭，可就是觉得身体不舒服。说不上来，就是每次在上班后回来不是怕冷就是害怕风。

老师反复强调找原因，可能“当局者迷，旁观者清”，我也想了很久，脑子里也是在想

为什么我一回到老家休养一段时间就好。最近由于要考试，饭卡忘记充钱或者不知道是

什么原因，我就开始早上6点钟起来在家煮好米粥和青菜或面条或小米，把自己吃得饱饱

的，再去上班。坚持了一个星期，忽然发现自己再遇到风吹或者空调只要稍稍注意不会

出什么大问题，基本抗风能力增强了许多。我想想可能有如下几个原因：

一是饭堂里早餐经常是猪肉汤，这是艮人要少吃的。（以前也说过要改，总想着一点点

没有关系。）

二是饭菜汤里放了很香料，这是对肺不好的，老师也经常说的，可有时就是没有往这方

面想。

三是我找到病的原因，就是这早餐的质量问题。香料太多而且猪肉做成，而且是用方便

面煮的，炒面更是放了许多肉之类的天天这样吃也是不行的。

    偶然间那一个星期我来了个彻底的革命，不吃钣堂里的早餐。自己煮。这不感觉效果

出来了。经常在外工作的人早餐也许跟我一样，混混就行。从这里开始，我才真正知道

早餐的重要性。我在想那些经常早上牛奶鸡蛋的能吃得饱吗？或者改变一下，动手煮

煮，身体也会变得越来越健康。

新鲜土豆

海洋2

艳阳牡丹

雅雅

我现在每天早上是喝米汤和粥，有时不加菜的。

天蓝蓝高又远

我比较喜欢吃面

duwa

旖旎

有滋有味

早餐要吃好！必须的！

生机盎然

早餐喝稀饭，大家都是吃什么菜呀，我最近吃豆腐乳，吃久了也会烦

轻快

我家工作日早餐都是粥加上一样主食。双休日喜欢吃面包，这里的长棍面包很好吃，刚出炉外脆内软，只用面粉水酵母盐四样东西做的，算得上比较健康了（就是烘烤带点火气）。