举手投足皆健身

高山流水开开

三个健身的方法与大家分享
第一个，平时散步时，一边走一边用“呜”这个音唱自已最喜欢的歌，在所有音中，这个“呜”最能引起胸腔有韵律地轻微震动（大家可以在用这个音唱歌时把手放在胸腔上感受一下），优美的旋律与轻微的震动对人体的心、肺都是一种愉悦。
第二个，尽可能多用左手做事情，特别是用左手拿筷子吃饭，我已经用左手吃饭4年多了，基本与右手差不多了，一个是挺有意思，吃的速度也慢了，还有一个也是帮助练练脾的平衡性，符合老师的理论。
第三个，在坐车、开会的时候，把手指放在自已需要按揉的穴位上，如放的时间短，揉按的力度可稍大，如时间很长，那基本上将指头顶在那就行，不需用什么力气，这时可做意境的配合，如放在震穴上就意念着“春回大地，草长莺飞……”，如放坎穴上就意念“洪波浩淼，白浪滔天……”，如放坤穴上就意念“黒黝黝的土地，沃野千里……”，怎么舒适怎么想。
举手投足皆功法，万条潺溪终成海！

和田玉

第二条不错，可以锻炼脾的平衡。估计也能开发下胃。

随缘

谢谢楼主分享!

碧蓝

准备明后天加油的,今天赶紧去加喽

高山流水开开

大家说得都有道理呀，坚持适合自已的方法，有实效就行呀！
另外，刚得的一个消息，为省空间，不发新贴了。
隆众资讯核实，发改委20日凌晨上调汽柴油最高零售限价各300元/吨，折合柴油上调0.26元/升，汽油上调0.22元/升。

自然而然

我也试试，喜欢第三个，慢慢来！

福气好

谢谢分享！

新鲜土豆

谢谢分享！

家和万事兴

这么做我会睡着的

常青树

1# 高山流水开开


楼主，对你佩服归佩服，但我不会这么去做，主要是过往在自个儿身上的尝试经验比较多，现在反而越来越谨慎。

但这不妨碍我对你的佩服，哈哈～！