这样吃饭好像也有点效果

lilingyue36

因为我女儿一万个不愿意将饭菜分开吃，而且原来也不吃粥，一开始她以为我开玩笑，结果我一反复说时她就变脸了，想想她马上就高考了也就随她了，不能惹她不高兴了，不然的话情况更糟。
将近大半年以来我女儿早中都是米饭，早上配的是土豆、鸡蛋，中午配的是豆类、青菜、三四天见一次荤，晚上吃的是用核桃桂圆水熬的紫薯玉米渣粥，睡前喝一小碗桑椹子水，每天早上准时大便，状态一直是不错的，不过前几天开始反映眼睛有点累，上课没有了以前的一股冲劲，我想了想饮食基本上没怎么变过，唯一的不同就是做饭的方式变了
这一段时间因为我要喝粥，用的煤气，而单独跟她煮米饭，用的电高压锅直接煮的，而以前我们是吃的“捞饭”，我们吃这种饭都是放多米了的，吃不完的就倒掉了，每次饭前就给她喝了浓米汤
昨天又开始让她吃这种捞饭，结果这两天反馈状态又很好了
我想是不是饭前喝浓米汤，先吃了米的精华，也就相当于饭先吃了呢，剩下的米渣和菜一起吃也就无所谓了呢

樟树林

赞成此讲法，我喝浓米汤后，再吃饭就与直接吃饭不一样。

千年人参

先喝浓米汤，知道了。谢谢。