舌苔白厚，舌尖溃疡，怎么解？

rosemary

震人，今年5月10日开始舌头溃疡，在舌体右侧。5月13日外出归家，天热口渴，买了芒果和油桃，空腹吃了2个芒果2个油桃（其实我也知道空腹吃水果吃这么多不对），一口气吃完就感觉胃寒了。肚子不舒服，赶紧喝了很多热水，还是不能缓解。当日用珍珠粉撒在舌头溃疡处。
次日（5月14日）发现舌苔白而厚，但是舌头右侧的溃疡缓解了，没有那么疼了。
5月15日，溃疡又冒出来了，在舌尖，中间靠右一点儿，舌头下侧。舌苔白厚依旧。
该在5月11日来的月经，迟了7天才来（5月18日），经血特别少，乌黑，稠，就跟白带的量那么少。
怎么办呢？

通过论坛知道：舌苔白色是胃部的热力减弱不足以蒸发坎水有关系，但是学艺不精，不知道如何处理。
自己采取措施：天天早上喝浓米汤，天天生脉饮，但是没有啥效果。
望指教！

rosemary

喝了绿豆莲子汤，第二天就好了一半，第三天舌尖溃疡几乎看不见了。
不知道我这算实火还是虚火？