2024.9.25 睡得深沉

水吉木祥

睡得深沉
栾加芹 中医博士   天医宗
         
  昨日，写了《很困，却不想睡   -----   藕水！》，一天之内，阅读量已经十万加，且留言里大量的问题   -----   昨晚，我已经叮嘱我的大徒弟中秋月收集这些问题，然后专门写一篇关于莲藕问题的若干说明。过几天她大概就能写好。所有留言里询问莲藕问题的，都会得到解答，请耐心等待。  
昨日写了莲藕治很困却不想睡，今早，看到几个反馈，先拷贝来给大家看看。
“  宁静致远  8:21:37
昨天刚买的莲藕一斤多熬汤，晚餐一大碗汤  +几片藕，梦到夫妻俩在大厅抽号码等选房，我戴了条白金和黄金组合的粗项链，遇到孩子高中校长在夸他的优点，一夜梦境清凉，没有原来各种的梦话狂叫。原来睡眠安稳这么舒服。呸呸呸
  温暖  8:52:39
我真的刚开始都没有想到是莲藕水的作用。现在就是困了就睡，不困，躺着也能睡着了，呸呸呸
  明月照山顶  8:43:02
我很早就发现，哪怕中午喝了藕水，午睡也很沉，还有主食吃足了，主要是米饭，午睡也很沉。
和气致祥   8:38:36
之前都是下午熬藕水喝，昨天晚上煮的藕水，喝完不一会儿就有睡意，看来改到晚上喝更好  。”  
昨日在文章里，我分析了很困，却不想睡，根源在于脾亏，脾对应坤土，坤土容纳灵魂的能力弱，所以，人本能的抗拒睡觉。莲藕水补脾，所以，对这情况很有效。
这只是睡眠问题的一种情形。除了这种，更为常见的是：压根没有睡意，或者即使勉强睡着了，但是，睡眠很浅。
  在时间医学的网络课堂里，我详细讲过睡眠的原理。-----人体跟自然界，真的是一致的。夜晚，太阳沉入黑暗中。人体内，寅，它就是人体内的太阳，它的气息，进入乾卦中，人就进入睡眠。-----乾，读音qian,它是易经八卦名词里的乾卦，简单来说，代表天空，代表老天爷，代表大脑等。  
或者这样说吧，自然界，夜晚，太阳沉入黑暗中；人体内，夜晚，寅（对应胆经）的气息沉入大脑内。
夜晚，太阳完全收敛了它的光芒；人体内，寅的气息被大脑的乾卦气息包裹，裹得越严实，睡眠就越深沉。
  没有睡意，或者睡眠浅，根源在于：乾卦的大脑的气息不足，无法足够的包裹体内太阳的寅的气息。-----也就是，夜晚，自然界的太阳西沉了，但是，体内的太阳，没能顺应自然界的太阳西沉，仍然有大量的光亮外露。  
这种情况，补益乾卦的大脑气息就好。
补乾，我推荐过很多方法的。最简单的，浓的桂圆汤。
很多年前了，有人失眠严重，来询问我，我告知用桂圆汤。她说，她吃桂圆上火。我说，用两斤干桂圆，去壳，砂锅，加适量水，大火煮沸后，继续大火，保持锅中沸腾，再煮二十分钟左右，喝煮出的浓汤，睡觉前喝。
桂圆是补益乾卦的最常见的食物。
吃桂圆上火，不是桂圆本身携带火气，而是它补益先天乾卦，少阳相火与先天乾卦在同一空间方位，如果吃桂圆量少，补益了少许乾卦，那么，这少阳相火就会作用在肉体，表现为上火；相反，如果吃得大量，先天乾卦补益的多，这少阳相火就会浮在体表之外，于是，反而没有上火症状。所以，吃桂圆上火，那是量少了的缘故，用大量即可。
叮嘱她一次两斤煮浓汤，她喝了后，睡眠就好了。
  当然，两斤确实是很大的量了。平时，推荐一次性煮50颗左右，适量水，尽量煮浓一些。-----别问了，肯定是干的桂圆，去壳，留核，不用新鲜桂圆。我真是被大家的问题问怕了，啥样的问题都有。  
桂圆是最常见的补益乾卦的食物，浓的桂圆汤，治上述没有睡意或者睡眠浅，效果很好的，量够了，速效，喝了就起效。
传统中医认为人有五脏六腑，它把大脑归于心，所以，没有特殊的补益乾卦的大脑的方法的。我这里是时间医学加易经中医，乾卦是易经八卦之一，所以，单独研究了乾卦的大脑的补益方法。桂圆汤效果就很好的。
  最早，推荐的自己熬桂圆汤，但是，很多人没条件熬，比如学生，比如出差等，所以，后来专门生产了乾卦茶（就是桂圆核桃莲藕），这是冲剂，冲水喝的。再后来，有人说冲水喝也不方便，于是，又生产了智慧源泉（就是桂圆核桃含片，糖果样的，直接跟吃糖果那样的吃，它属于食物）-----最近，秋季的智慧源泉正在预订中。  
  自己熬桂圆汤-----有人可能觉得省钱，或者自己亲手做的，感觉心理踏实。  
  乾卦茶-----其实浓度比自己熬的桂圆汤要高，效果更好的，很方便，想喝几包喝几包，比如，夜晚睡前，喝两包感觉效果不够，那就再喝两包，或者，再再加两包。  
  智慧源泉-----这个更方便了，扔嘴巴里就吃。有人在海外留学，某次头疼严重，一口气吃了一百八十粒的智慧源泉才搞定。经常有人问这个吃几粒，推荐一个用量，一般学生，上午十来点，或者下午三四点，吃三四颗。那时候用脑累了点，吃了立竿见影，立即能够感知效果。  
是用浓的桂圆汤，还是乾卦茶，还是智慧源泉，看大家自己喜欢，都好。
补乾，除了吃的，其实，贴的效果，也更迅速更好。
  大片的桂圆精华贴，直接贴脑门-----脑门就是影视剧二郎神第三只眼的那个位置。这贴方方正正的，可以斜着贴，贴个菱形，把印堂也包含在里面。  
  夜晚睡觉时候，在脑门贴一张，睡眠要明显深沉很多的。-----这个，贴上的当晚就能感受到。  
人的下嘴唇正中下面，是承浆穴。在这个穴位，贴补益乾卦的，加强睡眠深度，效果也很好。可以与脑门一起贴。



有人询问，上述脑门、承浆，是否直接用桂圆肉捣烂了贴？
  这里要说明一下：桂圆精华贴，虽然叫做这个名字，但是，它是配方产品，不是桂圆单独做的，它里面大量的其它药材成分，它的效果，不是直接贴桂圆肉能代替的。当然，如果想用药材，那么，质量好的桂圆肉捣烂，可以用，肯定有些效果的。只是，这是脸部，用药材，必然要用胶布，而胶布，偶尔使用可以，贴久了，很容易造成皮肤过敏，在身体其它部位没啥，但脸部皮肤过敏，这个可不好看了。正因为如此，通常不推荐在脸部直接贴药材。-----桂圆肉可以贴肚脐，也补益乾卦，促进睡眠。  
很困，却没睡意，用新鲜莲藕水。
不困，或者睡眠浅，用浓的桂圆汤或者其它补益乾卦的方法。
  睡眠问题，很复杂，除了上述两种，还有其它的情形-----上述两种是最常见的，其它的，要看个人的具体情形，比如，有人说，“
我最近用深睡眠法宝贴两瞳子膠穴，那睡眠太好了，半夜醒了上个厕所还能继续睡”“退烧法宝贴阴郄睡得特别沉”等等，还有人练功，造成顽固失眠，最后有道士教了睡眠咒语念好的（天医宗公众号里有介绍，搜索睡眠咒语），也有人顽固失眠，大量补益心气好的，总而言之，如果上述两种常见的无效，那么，分析自身的体质，尝试其它的方法，总有一招，会有用的。
  对了，突然想起来，曾经有一个人，失眠厉害，成夜不眠，询问之后，发现他夜里念啥，招清风了，于是让他跨火盆，除阴气，跨了也就好了。------常规情况无效，那就针对性的找原因处理吧。以后，遇到具体实例，会写一些在公众号文章里，供大家参考。