大家一般怎么运动？

好运莲

想问大家平时都怎么运动？看了文章说不宜剧烈运动，那八段锦走路拉筋之类的适合吗？

小何

金刚功，长寿功，平甩功。

坤禾安

在身体储存不足的情况下不建议运动，就是日常散步走走就够了。



很想运动就去种种菜，既能接触土地，又运动了。我奶每天早晚出去干农活，米饭框框吃，快八十了，很有精气神，呸呸呸。

杨浜浜

八段锦可以练一练

守拙抱朴紫曜

八段锦之类的古法健身操其实挺好的，但对于我来说比较难坚持。。

比较好坚持的应该就是散步了。😁

珍珠纪珍珠

散步，最近是歇着

快乐灵芝大叔

散步 慢走 八段锦……，身体发热不冒汗就停止。累了就休息。

乾自在

每天练点儿瑜伽，然后去菜地干点儿活。