饭菜分开吃，你坚持没有？

好运伴我行

家里就我一个人的时候能做到，和家人一起吃饭时，他们老说“咋不吃菜呀”，弄得我跟外星人似的。就只好象征性的夹一筷子。以后还要坚持才行。
最震撼我的是有一天晚上，我在单位煮面条吃，刚吃完就觉得肚子疼，立即奔到厕所，呀，排出来好多，先是正常的成型的，后来是黄色的泥状物，还臭，量很大，看的我都呆了：我不胖，肚子也不算大，里头咋这么多废物捏？早上排过了呀。高兴的我啊。
方便后，觉得人很轻松，舒服。而且自那次排完之后，再贴穴位贴，发现已经不咋出水的几大原穴又开始出水了，我想这是不是就是传说中的“体质又上了一个台阶”？身体又开始了一轮新的排毒？

幸福山泉

我坚持的很好，连我的父母也都跟着坚持呢，都反应效果不错，我感觉我肚子小啦，腿也细啦，哈哈，得瑟一下，因为同时我还在肝排和八大原穴都上了，进出都很多，太好啦，感谢老师无私奉献如此简单的减肥之道！

樟树林

先喝米粥后，肚子一会儿感觉暖暖的，之后饭菜混吃，没有情况动静。

青奕

我是先吃一部分饭，在是饭菜一起吃。适应一段时间后我希望能达到完全饭菜分开吃。坚持！

震冉

我坚持了几天，先吃米饭或者馒头，再吃菜。发现吃菜只吃一点就饱了。给自己定力，一定坚持下去。

梨子张

吃足主食好减肥！

小金金

没能好好坚持，看来得改变下了。。。。。

帝中海的阳光

学习了,自己也要照老师的话去做,把饭和菜分开来吃,相信一定会有好效果的.

明月清泉

我坚持的不是完全彻底,先吃饭时实在吃不下时就吃两口菜,最后再吃菜,就是饿得特别快,饿时基本上还是忍着,至到下一餐吃饭

仁者扶苏

实在是坚持不了，没毅力。