更聪明---学生健脑知识讲义（连载）

天灵宗宗主

补胆，政治好
我以前读书时候，除了物理稍弱，其它科目都挺好。而且，都是不算用功的。正因为如此，我才如此热衷于研究各科学习能力的天赋问题。

与其它科目一样，政治科目的学习能力，也跟体质有关的。

说到政治，大家都知道，研究生考试中，政治是必考科目。我当年报名考研的时候，另一个小同事也报了名。

临近考试的元旦，这小同事还特地花了许多学费和一周时间去南京参加某个考研的复习班。这同事很热心，回来后非常激动地主动给我讲复习班的内容，认为人家讲的真的好，去了真的值之类的。其中，他提到了中国共产党成立初期的某个事件，说是复习班里讲的，极有可能考到。
看他如此热心，我初始认真听了听，听到半途，实在听不下去了，于是打断他，告诉他上当了，上大当了，因为无论政治如何考，都绝对不可能考到这些内容的。那一次，我才知道，考研的那些政治辅导班，有多胡说八道------至于什么红宝书之类的，一看那么厚，就知道出书的人水平有多次品。什么叫做复习？复习就是把书本的内容给简略再简略，给学生提点一下，然后把精髓给灌到学生脑子里去，以“不变应万变”；这所谓红宝书恰好相反，把考研大纲和书本内容无限扩展，扩展的不着边际，却恬不知耻地说什么考试题目百分百预测到了专门哄骗不擅长学政治的人------这把书本和大纲的内容无限扩展，能不百分百预测到么？------这严重增加了参加者考研复习的难度，白白浪费了人家大把的时间，收人钱财，却误人时间和精力！

政治科目的学习，与体质有关的。胆气足，学习政治能力好。前面说过，我打小是个胆气很足的人，所以，学习政治，天然地感觉容易。仍以考研为例，我花了少量的时间，翻看了一下大纲，按照大纲和目录，大致看了一下教材，对于政治科目总体上讲了什么心中有数。然后，就去参加考试了。考试时候，遇到弄不清楚的题目，我就回想教材目录，看看哪个目录最和题目对得上------说起来，大家都觉得政治是需要记忆的学科，可是，我当初，就不过是记忆了几本教材的大致目录而已，另外记忆了几个关键的名词之类的。------我这种方法，当然只要答题，就必然是答到要点之上的，绝对不会有大的偏颇。于是，虽然不能考个数一数二的成绩，但是，顺利通过考研却完全没问题。看看，这多简单！
胆气足，对于政治的认识，就很容易看到点子上的，不花什么时间，就随意看看，也能考得挺好。所以，倘若一向考不好政治，那么，调理体质其实比努力再努力更为重要。或者说，只有调理好体质，那努力学习才能起效；否则，再怎么努力都会觉得很难的。

有人可能要问了：语文是胆管的，政治也是胆管的，那我平时语文还好，政治却就考不好，这怎么回事呢？

这怎么回事呢？
给大家打个比方：某个小国家设有外交部，对于国内来说，它就一个名字：外交部，但是，实际运作起来，它肯定有不同的部门。有的部门负责跟美国打交道，有的部门负责跟日本打交道，有的部门负责跟俄罗斯打交道等等的。
如果这小国国力强盛，人才济济，外交部整体上实力很强，那么，很显然，它的负责与各个国家打交道的部门，都会很强。
如果这小国国力弱些，人才也缺乏，外交部整体实力不强，那么，肯定会集中力量，优先让一些关键的部门强一些，比如跟美国打交道的部门。而其它部门就由它弱去了。

人体也一样。
胆在人体，负责许多重要的事务，这些事务，是分部门的。如果胆气整体很足，那么，就会各部门的力量都强。就如同胆气整体很足，那肯定语文、政治的学习都容易一样；但如果胆气整体不是很足，需要优先供应一些部门，那么，就很容易发生语文学起来还好，而政治却觉得颇难的情况的。

在《补胆，饮食与穴位》中介绍的补胆的方法，属于从整体上补胆的。对学生来说，考试的时间长着呢，还是好好地补益，把胆气全面补足，相关各科都受益才好。

天灵宗宗主

补胃，肾气足，英语好
这个标题估计一般人看不懂。

什么叫做“补胃，肾气足，英语好”呢？

补胃，不应该是胃气足么？
补肾，不应该是肾气足么？
这补胃与补肾，有什么关联？

要理解补胃与补肾的关系，得知道传统中医的理论，“胃为肾之关”。

还是打个比方吧，肾，就好比河水；胃，就好比河岸。这河岸可不就是河水的“关”的。所以，“胃为肾之关”。

英语，它的学习能力，取决于肾的能力，中医常称之为“肾气”。肾气强，就觉得英语容易，肾气不强，就觉得英语较难。

确切地说，补肾，能提高英语的学习能力。

补肾，其实是很容易的事情的。中医认为，“肾为水脏”，不要说专门补肾的东西了，就是光喝水，都有补肾的功效的。所以，现代社会，没几个人缺补肾的材料的。直接看起来，似乎大家应该肾都挺好吧，但事实正相反，现代社会，肾气不足的却挺多，这怎么回事呢？

这是因为：现代人胃普遍不好，虽然补肾材料多，但仍然补不起来。就好比，河岸不高，光是向河中注水，超过河岸的高度，都流走了，根本不可能让河水多起来。

所以，真要补肾，那得补胃。也所以，才有本文这么怪的标题“补胃，肾气足，英语好”。

天灵宗宗主

补胃，饮食与穴位
如何补胃呢？
日常饮食中，首推土豆。

需要注意的是：土豆，一定要买新鲜的，绝对不能购买那种带有青色的好像要发芽或已经发芽的。切记！切记！这快要发芽或已经发芽的土豆毒性强，吃了容易中毒，所以购买时要当心。
判断土豆是否新鲜，有个简单方法：新鲜土豆呈嫩黄色，皮特别好刮，拿手轻轻一搓，皮就剥落了。

买回新鲜土豆，制作很容易。不要搞得很复杂，直接水煮或者蒸熟就可以。也可以清炒来当菜吃，就是少放点油、盐，将土豆切丝炒熟，当作佐餐菜肴。要注意炒土豆的时候，不要放辣椒、醋等各式各样的调料，新鲜土豆本身味道鲜美，只少放油盐炒出来就味道不错的。


穴位上，冲阳穴，外贴药物或者养胃贴，是补胃的最佳选择。
穴位：冲阳穴
药物：党参或养胃贴
方法：取一小段党参，捣软，外贴在两冲阳穴上，拿医用胶布固定。每天更换一次。如果是用养胃贴，那么，取两片养胃贴，揭开药物面的薄膜，直接贴于两冲阳穴即可，也是每天更换一次。
冲阳穴
冲阳穴是足阳明胃经的原穴。
【定位】在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
【取法】先取小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，即解溪穴。然后，取第二、第三足趾交界处，在解溪穴与这交界点之间连一条直线线段，这直线线段在足背上的最高点，便是足背动脉搏动处，即冲阳穴的位置。此穴位非常好找，且有明显的动脉搏动作为标志，大家都能找准的。

天灵宗宗主

肾水清，生物好

生物这样的学科，相比起其它科目来，那内容少得多了，也没那么多复杂的变化，更没多少抽象的高深的理论。这学科竟然学不好，真是奇哉怪也，几乎没理由的。

生物这学科的学习能力，也是肾气决定的。只是，与英语学习有点差异的是：肾为水脏，好比河水，决定英语学习能力的，是河水的量；而决定这生物学习能力的，是河水的清澈程度。

人体是智能的系统。一般说来，人是有能力自我净化的，始终保持肾水的清澈。然而，分析现代人的饮食习惯，再如何强大的自我净化的智能系统，都无法胜任现在人的糟糕的饮食方式的：不仅仅一日三餐油盐酱醋等各式调料太多，而且，竟然还喝大量的各式各样的饮料，如雪碧、可乐、橙汁、咖啡等等。

这大量的饮料，对于人体肾水的伤害，是巨大的。大家不妨假设一下：一个人的肾水，好比以往的一条清澈的河流，现在，每天往这河流里倾倒各种各样的饮料------不仅不给清澈的水来补充河水，而是每天往河流倒饮料。一瓶两瓶，河水能够净化，十瓶八瓶，河水也能够处理；但什么样的河流经得起人天天倒月月倒年年倒，一倒多年呢。

若干年前就曾经有报道说，男性大学生的精子质量堪忧；而与之对应的是，最近几年，不孕不育的发生率很高，到处都是生不出孩子的年轻夫妇；最近今年，胎儿的畸形发生率也是几乎一年比一年高。

中医认为：肾主生殖的。四五十岁的人也许还记得过去的那种清澈的河流，有多少的水生物在里面生长；再看看现在各处污染的河流，哪还有多少生物生长。就会立即明白：这肾水的清澈程度，对于孕育生命，有多重要。

一提到这现代人的不孕不育和胎儿畸形问题，就有人提到环境污染等等。这些确实有一定的影响，但这些毕竟是外部的，再怎么影响，都不如现代流行的直接入口的各类饮料的影响大的------以肾为河水做比喻，空气的污染等，对河水有点影响；但喝饮料，却相当于直接往河水里倒污物的。

对于学生来说，谈到“肾主生殖”太早了些。然而，在对学习的影响方面，倘若这肾水浑浊，那么，学习生物的能力，可是很差的。这么简单的学科，就能够出现怎么努力却无法理解和记忆的问题。

记住啦：要想提高生物科目的学习能力，得戒掉所有各式各样的饮料，改为喝白开水或者普通的矿泉水。给人体补充清洁的水源，耐心等待人体的净化系统，慢慢地让肾水重新恢复清澈。

天灵宗宗主

补肝，物理好
提到物理，不得不再次感叹人在学习方面的天赋能力。

前面说过，物理一向是我的薄弱科目，若干年的读书生涯，始终只能考到78、79分（一百分满分），而其它科目却总是能够轻轻松松就得高分。

我的物理欠佳，但有人的物理却极好。看翠绿葱茏网友的反馈，“我高中时唱歌唱的很多，在高二之前物理是年级里数一数二，而且不用怎么去学直接就能考好，物理老师直接叫我物理状元。后来，虽然物理也很好，但是年纪数一数二就排不上了，只能班上数一数二，而且觉得学起来没以前那么轻松。看来就是唱歌损了肝气。”

这物理学科的学习，人的天赋的差别如此之大。究竟是哪个脏腑的能力在决定着物理的学习天赋呢？
是肝脏！
对于肝脏的能力，传统中医照例描述成：肝气。也就是，肝气足，物理学习能力强；肝气不足，物理学习能力差。

如何补肝，请看《补肝的方法》。

天灵宗宗主

补肝的方法
如何补肝呢/？
日常饮食中，优先推荐：天然的高筋面粉、桑椹子

不同的小麦磨出的面粉差别极大的。有一些种类的小麦，磨出的面粉，加水调和，会发现立即变得筋道很足，很粘稠；而有一些种类的小麦，磨出的面粉加水调和后，明显没这样的筋道。
这种高筋的面粉，补肝的效果好。

这种面粉，有两种简易的制作方式。

第一种，直接加水揉合，揉成面团，然后，手工擀成面条。以这面条，作为主食，一日三餐，哪餐都可，当作加餐也行。煮面条的时候，可以加少量的油、盐、蔬菜调味调色，但不要加太多调料。
这样制作的面条，本身的面香味浓郁，不需要多少调料，吃起来就味道挺好的。

第二种，面粉先放大碗里，直接加水，稍微搅和，成面糊。然后，倒入预热好的锅里，做摊饼。

做这摊饼，推荐使用电饼铛。哪个品牌的电饼铛都行。先让电饼铛预热，然后倒入面糊，摊薄，盖上电饼铛，等待饼熟。如果喜欢吃软的，那么，就加热时间短些；如果喜欢吃脆的，就加热时间长些，随各人喜好调整，非常方便的。

不推荐使用普通的铁锅摊饼，因为往往需要放油，没油几乎摊不成。而电饼铛是不需要放油的，就直接的面糊倒入摊薄即可。

有人可能以为，这种纯粹的面糊，不放油不放盐，不加鸡蛋，不加任何调料的摊饼，一定味道不咋样？

错了！这种什么调料都没有的摊饼，有着纯粹的浓郁的面香味，味道好着呢；且往往外脆内软，吃起来跟吃烤糍粑的口感相同，真真正正百吃不厌的。我亲自试验过加各种调味品的摊饼，最后，还是发现就这种什么调料都不加的摊饼最好。而且，可不是我一人说好，我介绍了这个方法给许多人，都说这样做起来好吃。尤其是，其中还有人以往特喜欢重口味的食品，做什么都喜欢放大量油盐辣椒之类的，在吃了这种什么调料都没的摊饼后，再不吃油饼了，也觉得就这样做的摊饼才是最好吃的。

这摊饼，制作极其容易，味道好，可以配浓米汤；也可以裹土豆丝，配小米粥；当然，也能配红薯玉米粥等，做早餐和晚餐。

上述制作的方式，都属于生面直接制作的。有的人喜欢将面粉发酵，做包子花卷馒头之类的。这里提醒一下：发酵之后，这面粉里补肝的成分会遭到破坏，用来当普通吃食没问题，但用来补肝气，就没啥作用了。所以，要补肝气，不宜将面粉发酵。

桑椹子，又叫桑果，是桑树的果实。它虽然寻常，但是，补肝的效果可相当不错。

购买桑椹子时需要注意如下几点：

1、        要购买干的桑椹子。
2、        要购买黑色的桑椹子。
3、        要购买那种成熟后才采摘的桑椹子。这种桑椹子，尝起来有明显的甘甜味，隐隐的酸味。煮出水来，基本就是甜味，没有酸味的。相反，没成熟的桑椹子干尝起来很酸，煮出水来也很酸，几乎没法喝的。

桑椹子若是没成熟，肯定是酸的，几乎没有补肝的效果的，所以无论购买新鲜桑椹子还是桑椹子干，大家都要先尝尝，确保不是很酸。一般的中药店也有桑椹子卖，但据我的了解，几乎都是酸的很的，不能用的。一般说来，建议大家去网上购买，可选择的商家多些，容易买到成熟后采收的。

桑椹子买回来，每天一两，煮水200毫升左右，晚上睡觉前喝下。一天一次就可以。煮过的桑椹子可以再煮一次，别人喝掉好了，不要放到第二天。

穴位方面，可以取足厥阴肝经的原穴太冲穴，补益肝气。

取穴：两侧太冲穴
药材：桑椹子或者养肝贴
方法：取一粒干的桑椹子，捣碎，取些粉末外贴在两太冲穴上，外用医用胶布固定。如果有养肝贴，那么，揭去养肝贴药物面的薄膜，直接外贴在两太冲穴上。无论桑椹子还是养肝贴，每天更换一次即可。
太冲穴
【定位】在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
【取法】这个穴位很好找，沿大脚趾和第二个脚趾交界的地方向足背方向一直向上用手指按压，遇到指下有动脉搏动的地方便是太冲穴。

饮食补肝，穴位补肝。同时，一定要注意：熬夜很伤肝，生气很伤肝。在补益的同时，注意不要熬夜，不要生气，以免补的不够泄的。

天灵宗宗主

补脾，地理好
地理科目的学习能力，取决于五脏六腑之中的脾。

需要解释一下的是：中医一直有五脏六腑的概念，五脏指心、肝、脾、肺、肾。后来西医进入中国，西医精于解剖，当然也给内在的脏腑起了名字，这些名字分别是：heart,liver,spleen,lung,kidney,pancreas.

把西医的名词翻译成汉语的翻译者，在研究中医的名词之后,把：
Heart，翻译成心脏；
Liver，翻译成肝脏；
Spleen，翻译成脾脏；
Lung，翻译成肺脏；
Kidney，翻译成肾脏；
Pancreas，翻译成胰脏。

这样的翻译，显然，心、肝、肺、肾，是没有疑问的。但是，把Spleen翻译成中医的脾，就存在很大的问题。

在西医的解剖学里，除了Spleen之外，人体还存在胰脏。大家注意一下：历史上，中医始终只有五脏六腑的说法，并没有现代西医所说的胰脏的说法。那这现代西医所说的胰脏，在历史上中医的认识里，究竟对应于哪个脏腑呢？

事实上，把Spleen翻译成中医五脏六腑中的脾，是错的！

从中医的种种理论分析，现代西医所说的胰脏，即Pancreas，才是中医五脏六腑学说中的脾的主体。而现代西医所说的脾脏，它和胰脏一起，共同组成了中医五脏六腑学说中脾的概念。

经常有人以现代西医能够切除脾脏来攻击中医的脏腑藏象学说，却不知道，这本来就是把西医名词翻译成中医名词的翻译者的错误，而根本不能说明中医什么------中医的脾，包括现代意义上的胰脏和脾脏两样，切除脾脏，当然没什么样，但有本事，把胰脏给切除掉，看看人能活多久。

西医认为，胰脏分泌胰岛素，调节血糖等。在中医里，包含现代意义上的胰脏和脾脏的脾，具有更为广泛且重要的功能。

肾，为先天之本。
脾，为后天之本。

脾为后天之本啊，它几乎直接决定着我们每个人的身体健康和行为健康。

脾好的人，胃口好，吃什么都香。有专业的养脾贴的，如果不想吃东西，拿这养脾贴在肚脐和肚脐周围贴上一圈，一夜过后，自然而然就会胃口大开。

脾主肌肉，脾好的人，肌肉匀称有力。倘若突然跑步、提重物导致肌肉疼痛，拿养脾贴在脾经的原穴太白贴一夜，就会明显减轻甚至痊愈。而不处理任由人体自然恢复，那得要五天以上。

脾统血，脾好的人，不会出现月经过多、脑出血、鼻子流血等出血性疾病。若容易出血，好好补脾，就能预防和治疗。

脾主升清。倘若头脑昏昏，选择脾经的两三阴交穴，或扎针，或多敲，持续半小时到一小时，头脑立即清清爽爽。

在性格方面：
脾好，人稳重。
有的人很容易发脾气，好好补脾后，会自然而然变得温和，不再乱发脾气。
脾好，为人着想。
有的人表现很自私，不为别人着想，好好补脾，自会转变好。
脾好，擅长察言观色。
有的人说话做事不分场合的，不会察言观色。好好补脾后，自然而然会知道什么场合该说什么话，什么场合该做什么事。
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在学习方面：
脾好，写字好。
有的学生写字歪歪扭扭，掌握不好汉字的整体架构。好好补脾后，自然而然就会改变，写字好看。
脾好，地理好。
地理学科的天赋，直接就是脾的能力决定的。脾好，学习地理科目感觉容易。
脾好，做题不会丢三落四。
有的学生做题丢三落四的，不是这道题忘看了这个条件，就是那道题忽略了那个条件，甚至，更有甚者，交卷之时才发现试卷背面还有题目的。这种情况，好好补脾，会有明显改善。
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在健康方面，脾为后天之本，补脾好处多；在性格以及学习方面，补脾当然也是好处多多。在学习地理方面，补脾更是再重要不过的事情。

如何补脾，请看《补脾的方法》。

天灵宗宗主

补脾的方法
如何补脾呢？

在日常饮食中，扁豆、莲藕补脾好。

扁豆，又叫峨嵋豆。扁豆荚，有青色的、紫色的、边沿紫色的中间青色的等各种品种。扁豆荚内成熟后的种子，称为扁豆仁。我们通常说的扁豆，既包括新鲜的扁豆荚，也包括扁豆仁。它们都有不错的补脾功效。



扁豆荚的做法，简单，就是焖熟即可。

原料：扁豆荚
做法：取新鲜扁豆荚，切丝。锅内放入适量食用油，先加热油，然后倒入切好的扁豆丝，翻炒几下，然后加入少量水，盖上锅盖，焖熟扁豆。起锅时候调入适量食用盐。

一定要注意：这扁豆不能用简单的炒菜方法，而是必须要加水加盖焖熟，而且要熟透。扁豆跟一般的蔬菜不一样，倘若半生不熟，那么吃后容易中毒。焖得熟透后，则完全没有毒性，非常安全，吃多少都无妨。

新鲜的扁豆有它独有的香味，完全不需要加什么调料的，所以，就上述简单焖熟就行了。用来佐餐。一日三餐，拿它配粥、配饭、配面条、配饼之类，通通都行。

扁豆仁的做法，南方通常是拿来煲老火汤，这样做的话补脾效果不好。要想它有好的补脾效果，就还得简单做。

原料：扁豆仁
做法：每次一两扁豆仁，洗净，放入高压锅，加适量水，盖上高压锅。先大火烧开，调小火，转入保压状态。正常要保压两小时左右，甚至更久，扁豆仁才能熟烂。然后，停火，等高压锅放气安全以后，打开高压锅。

将炖好的扁豆仁舀出，调入适量白糖，即可食用。这种甜味的扁豆仁，味道也挺好的。只是，这东西似乎并不适合正餐时吃，而更适合当加餐。可在半下午或者睡觉前食用，每次一小碗，天天坚持，连续一年半载。

扁豆荚的正常自然生长季节，在秋季。所以，大家可选择秋季吃扁豆荚，而其它季节吃扁豆仁。

莲藕也是补脾的好东西。




莲藕一年四季，除夏季没有外，其它三季都有。

莲藕的做法也很简单，可以清炒。就是莲藕切片，锅内放适量食用油，放入莲藕爆炒，停火，加入食用盐，就能起锅上桌。莲藕可以生吃的，所以，简单炒炒就可以，不需要熟透之类。莲藕也有特有的藕香味，也不需要加其它调料。
这清炒的莲藕，跟扁豆荚一样，可以当作一日三餐的佐餐，配粥配饭配面条配饼之类的都行的。
莲藕还有一种最简的吃法。莲藕切片，加入清水，刚好浸过莲藕片。然后大火煮沸后继续煮两三分钟，停火。然后，就可以吃藕片了喝藕水了。
想象中，这样煮的藕片一定难吃。事实却正好相反，这样煮出的藕水清甜，而藕片呢，却清脆甘甜。拿它做菜肴当然不适合，但是，拿它当水果吃，却远胜许多水果的。
莲藕是常见的菜肴，网上应该流传有许多关于莲藕的菜谱。我知道的就有一种，拿莲藕加猪骨头煲汤，如果仅是为了一饱口福，这样做当然无妨；但是，如果想要莲藕的补脾功效，那么，千万不要这样做。因为，与骨头一起炖汤后的莲藕，其补脾的成分会被破坏，不再有补脾功效了。

饮食方面，扁豆和莲藕，都有挺好的补脾功效。
穴位方面，足太阴脾经的原穴太白穴，具有挺好的补脾功效。

取穴：两侧太白穴
药材：生晒参或者养脾贴
方法：取生晒参片，捣软，外贴在两太白穴上，拿医用胶布固定。每天更换一次。如果是用专业的养脾贴，那么，取两片养脾贴，揭开药物面的薄膜，直接贴于两太白穴即可，也是每天更换一次。
太白穴
【定位】在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
【取法】看一下脚的内侧，注意一下大脚趾与脚背交界附近那块较大的凸出来的骨头，俗称叫做“大孤拐”的，它的对着脚腕方向的边上便是太白穴了。

报捷

老师，做面条有点麻烦，做面疙瘩也可以吧？


回老师：不知道为啥我最近有点话多啊。心气外泄？

晴宇朗旻

物理没学好，是肝气的问题，已经明白。

英语考试成绩一般，和肾气有关。小时候得过急性肾炎，加上乾卦2个水不及，1个水太过，先天亦是不足。
但我的语言学习能力很好，方言很快就能学会。

其他数学、化学、地理、生物都觉得比较简单。历史、语文兴趣一般，但成绩挺好。

但我家乾儿喜欢几何，挺烦代数。这是什么原因呢？也看到跟帖的同学提到这个现象。