贵在坚持—宁静以致远的实验记录

怡然自得

在春节睡了几天好觉后，昨天晚上睡眠又出问题了。11点入睡，3点多就醒了，估计到将近5点才又睡着。睡眠很浅，早上精神不佳。

有人说半夜3-5点醒是肺部有问题，甚至还有说早期肺癌的，但我一直在喝养生茶怎么会反而出现问题？我想可能会有以下几个原因：

1、工作紧张导致精神紧张---但是才第一天上班，而且并没有那么忙。

2、春天到了肝气较以往旺，木克土，导致脾相对虚---可能有这个原因。

3、补肺补的有点过了（我是指相较其他部位，其他部位的恢复没那么快导致身体再次失衡），土生金，但金太强反过来影响了土（子强母弱），导致晚上睡不踏实，早醒，身上发热等----如果是这样，养生茶应该停几天才好

想来想去，有可能是2、3的原因。春节期间大便非常正常，而且量大，排出后睡眠更加深了，而这几天大便又开始不太正常了。鉴于春节期间也停了养生茶，因此决定养生茶再暂时停几天，同时稍微吃点逍遥丸平衡下肝脾。先试下效果，如果不是这个原因再找其他原因吧。

怡然自得

昨天买了逍遥丸，但没有马上吃。而是采取了以下措施：

1、略微按摩了胆经大腿部分（很有点痛），拨了阳陵泉，太冲，敲了三焦经，心包经等，只是随便弄了几下，取个意思，呵呵。
2、左太冲贴桑葚，肚脐贴归脾丸，主要考虑到思虑过多及1月份生了一场大气。

贴上后不久身上就感到有凉气，入睡和平时差不多，还是比较快，半夜3点准时醒了，觉得小腹好冷，不舒服，马上取掉了桑葚和归脾丸。后不久入睡，中间小醒了一次，做了几个小梦。早上起不来，觉得困顿，胃部感觉冷，要按着才舒服。但总体精神比昨天要强，毕竟睡眠时间要长。

估计这是贴桑葚的问题，以前贴过归脾丸，没有这种感觉的。今天晚上单贴归脾丸试试看（补心脾）。

怡然自得

大前天晚上只贴归脾丸，效果还行，睡的可以；

前天晚上吃了点逍遥丸，又贴归脾丸，效果挺好，睡的不错；

昨天晚上没吃逍遥丸，只贴归脾丸，结果4点左右又醒了，折腾了1个多钟头才睡着，左腋窝发热（难道心火旺了？），睡眠较浅。

这几天因为工作的原因，其实有点不开心，睡眠问题应该是受情绪影响所致（肝气郁结？），但自我排解真的不容易，情绪很难控制，尽量争取了。加油！

怡然自得

这几天什么措施都没有采取，睡眠尚可，但还是多梦。

怡然自得

前面有两天晚上运动了下，感觉不错，但就是出了蛮多汗，开始略有咳嗽。停止运动后就好了。看样子还是气血不足。

这两天晚上睡眠尚可，除了昨天晚上，还是因为情绪导致早醒，努力调节中，今天准备喝点枸杞菊花茶了。

怡然自得

喝了几天枸杞菊花茶，也同时吃了逍遥丸（量很小，一天只吃一次，而且断断续续的）。因为睡得较晚，睡眠还行。

昨晚下决心早睡，9点半上床，较快入睡，但12点多就醒了，热，感觉口渴，一直折腾了好几个小时才睡着，而且中间还似乎被梦魇着了。。。。

决定停逍遥丸，今天晚上继续早睡，看看情况如何。

怡然自得

绝对不能乱吃药。那天晚上还是忍不住吃了加味逍遥丸，结果半夜冻醒了，过了好久身上暖和过来，但再也没睡着了。

昨天晚上临睡前还泡了脚，但状况未改善，甚至入睡都开始困难起来。怀疑自己太紧张了，一定要放松再放松。

东方

床摆的方位？卧室门有没有对着什么？卧室里的窗开在哪方？换个思路试试吧

怡然自得

床摆的方位？卧室门有没有对着什么？卧室里的窗开在哪方？换个思路试试吧
玫瑰 发表于 2010-3-11 14:07

谢谢玫瑰。我们的房间朝南，床是东西向的（头东脚西）。卧室窗开南及东（大开窗）。搬进来已经近7年了，以前没什么特别感觉的。

怡然自得

我看过我的生日，有4个水太过，2个火太过，不知道是不是因为这个原因（与今年的年份有关）。

到昨天为止都睡的不错。但到昨天晚上身上又开始觉得好热，嘴干，估计又是阴虚火旺，但这次不敢再吃什么东西了。早上吃了点藕粉。