关于好想贴

水晶莹

我也入睡难，今天我也试试这个动作看

水晶莹

不过我觉得睡前用热水泡脚效果也很不错

肝胆相照

不过我觉得睡前用热水泡脚效果也很不错
水晶莹 发表于 2010-5-26 10:01

我试过，可能对别人有效，但对我没用，估计还是自己脑子不静造成的，因为我从上学时就养成了躺下后想事情的习惯，那时只是幻想一些有趣的事，后来发现躺在床上关上灯以后竟然是我最有灵感的时候，所以久而久之，就成习惯了。

肝胆相照

躺着有其他做法这里先不说。站着做不会越做越兴奋的，一定要慢点缓缓移动，甚至可以运动到每一位置时停留片刻。用身体去体会感觉，就不会想这想那了，就能逐渐把心收住。
wk219 发表于 2010-5-26 09:57

大约要做多长时间呢？

wk219

大约要做多长时间呢？
肝胆相照 发表于 2010-5-26 15:54

一般起码做上半小时到一小时，或跟着感觉走，做着做着大脑就会有空的感觉。随着缓慢的动作也放慢呼吸，使呼吸细、匀、长。要用腹式呼吸，不会时先别强求。

自然蓝

有一个方法很多人都管用，是一种心里暗示，就是每天上床睡觉时，就默念：一沾床就睡着，一沾床就睡着。。。。，楼主不妨试一下，这是我们这一个医生治疗失眠的方法之一，还在报纸上登过呢。

美玉无瑕

用鹿茸贴左神门＋巽卦贴贴太冲是老师教的方法

美玉无瑕

目前家里没有鹿茸，先做这组动作试试。不过我觉得自己入睡困难，主要是因为脑子里总在想这想那，总也静不下来，而且越睡不着，越觉得浑身不自在，感觉这儿也痒那儿痒的。昨天夜里没贴好想贴，因为连着贴了几天，皮肤 ...
肝胆相照 发表于 2010-5-26 09:34

可以用老师治“痒”的那片帖子里提到的方法，我用过治好了背部大面积的骚痒不过还加贴了脾贴。

沐浴辰光

补益本卦象应该是很重要的，我老公失眠了半个月，贴了好想贴也不顶用，后来是吃了荔枝（第一天吃了两斤新鲜荔枝和30颗荔枝干煮水）、贴了离卦贴，才好了。
后续又天天吃二十几颗荔枝干煮水，大约三斤才停，然后坚持贴离卦贴