若称体重，注意体重波动的时间

蓝凤呈祥 · 发表于 2011-6-27 20:25:23

今天早晨就重了2斤，今天癸丑，加上生日三个太阴湿土。

千年老参 · 发表于 2011-6-27 20:46:48

早晨会比晚上轻1-2斤，饭后比饭前重1斤左右

这两天开始大便的次数多了，稀的，体重明显轻了2-4斤
暖地发表于 2011-6-27 19:36

称重比较要定时间的，我是定在早晨起床小便过后，这时腹中空空，衣服份量相差不大，有可比性。早晚及吃饭前后差异太大，和吃的东西、吃的量等等都有关系。

duwa · 发表于 2011-6-27 20:49:35

沃野 · 发表于 2011-6-27 21:46:51

每天早晨起来小便后秤。
如果前一天晚上吃油腻了，肯定会增加重量。
餐后会重1-2斤。餐前和早晨差不多。

蓝色晴空 · 发表于 2011-6-27 22:41:55

枸杞 · 发表于 2011-6-27 23:14:34

舒枝绿榕 · 发表于 2011-6-28 07:32:59

仙山 · 发表于 2011-6-28 07:39:53

学会从点滴入手，细节决定成败，谢谢老师！

布谷 · 发表于 2011-6-28 10:25:15

我每日都是睡前的腰围比次日早上起来的腰围多个3-4公分,多年来如一日

大华 · 发表于 2011-6-28 10:54:16

要净重，不要毛重，鞋子衣服影响很大的。

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