山寨版茅山行---紫苏子瘦身之旅

仁者扶苏

等好消息。

灿烂阳光

其实我的假期预订安排在15-19号，正是茅山大本营结束的时候,我继续取经，哈哈。
先拷贝2010年老师的安排，严格执行吃饱、喝足、睡够大方针：
一、饮食
早餐7点-7点半：白粥、馒头、玉米、紫薯等轮换，吃饱。
11点莲藕汤+土豆汤+玉竹水轮换，
12点午餐：驴肉+海带，主食馒头、玉米、紫薯；
晚餐：开始准备4点半喝点汤，但是看了老师的“21天帖子”，上班后这个环节就太难执行了。
      就和晚餐一起进行吧，先喝汤再吃饭一样，白首乌汤。
      黄瓜、土豆、苦瓜、冬瓜轮换，主食米饭+一块紫薯或玉米。

灿烂阳光

二、穴位贴+运动：
1.我的肚子、臀部大、大腿粗，之前贪心满身都是穴位贴，遵从老师的先集中力量从肚子开始攻克：
  瘦身组合+天枢+太白+公孙+太冲，
2.既然是假期，就可以在6点钟的时候去沙地打赤脚了，吼吼，期待哦，不晓得小朋友们会不会嫌我这个阿姨和他们抢地盘哈哈。
3.睡前瘦身魔咒200遍加深呼吸。

三、时间安排
1.6点起床，学习五禽戏半小时，7.00-7.30早餐；
2.8.00-11.00，看老师上课（呵呵，我讨厌山寨，看用易经开方）
3.11.30-14.00午餐、午休；
4.14.00-16.30，上论坛看“闲聊易经”，1200页，一点点来.
5.18.00晚餐
6.21.00，贴穴位贴，准备睡觉。

四，后勤安排
    在休假前网购充足的驴肉、穴位贴、智慧源泉，还有玉竹、白首乌，还有玉米、紫薯、等一切物资，争取在这5天，不出门，来个小闭关。

沐风

呵呵，好兴奋啊，诸位大大都来观摩了。
紫苏子 发表于 2011-8-4 10:14

什么叫诸位大大呀？
你不知道大大是用来形容那什么的吗？赶紧换个词~~

智慧夫人

什么叫诸位大大呀？
你不知道大大是用来形容那什么的吗？赶紧换个词~~
沐风 发表于 2011-8-4 15:49

水仙花

期待好消息

灿烂阳光

什么叫诸位大大呀？
你不知道大大是用来形容那什么的吗？赶紧换个词~~
沐风 发表于 2011-8-4 15:49

呵呵，太激动了，不好意思！马上改，欢迎各位师兄.师姐指正，多提宝贵意见！

早春芽

围观围观
请问你的驴肉买的什么样的啊

珍贵人生

灿烂阳光

可怜的人，加班加班加班，假期泡汤了。。。。。。
现在只能保证每天基本的穴位贴了，其他的食物方面都做不了，每天吃盒饭。
幸亏有智慧源泉和穴位贴，这么超负荷运转，放以前我那挺得住。这一个月忙完了，争取申请休息。