巧治失眠

喀秋莎

"有趣.这方法没什么不好的,很好."
谢谢老师的指点

心向煦阳

我一般是转眼球，转着转着也就睡着了

怡心

谢谢楼主分享，正好这几天有点入睡慢，今晚试试。

下一秒

不妨一试，谢谢分享！

莲叶何田田

我也是入睡困难，每次躺下都是哈欠连天，但是就是睡不着。
晚上试试这个方法。

锦绣佳人

嘿嘿，我的手没啥知觉，我把气引到左太冲穴上，也有帮助，但就是没达到马上、立刻的效果，
我得强补体质！
今晚试试左太渊穴，哈哈哈，再不行，到肚脐眼上总行吧！

锦绣佳人

佳人，你入睡困难吗？

我的方法如花半里而言，心守一处达到静心的效果

我躺在床上的时候，默念“放松睡吧，放松睡吧”，默念的时候很慢，然后一会儿就着了。躺在床上如果觉得烦躁，就告诉自己我躺在船上， ...
majorlin 发表于 2011-11-25 11:04

嗯，我试试哈。谢谢majorlin.
我睡前吃萝卜可以让我快速入睡！

徐许

我也试试，最近老是入眠困难，有时整夜睡不好，揪心哪。今晚我就试试这些办法。但愿今夜能快点入睡。

大山高

好办法，今晚也试试。

地泰八方

昨晚睡前用了这个方法，意念集中不了。因为我的手没感觉，我一躺下可能太舒服了，感觉不到我的手。
再试试哈。
锦绣佳人 发表于 2011-11-24 08:41

我刚开始念瘦身魔咒的时候也意念不能集中，现在就好多了。难道这个意念集中的穴位也要多练两次才行吗